[600x469]
Василий Федорченко
ТЫ ЛУЧШЕ ВСЕХ

Тоской и сомнением сердце не мучай,
Завистливый взгляд на других не бросай.
Считай себя самой красивой и лучшей,
А тем, кто не верит, с улыбкой прощай.

Плыви, словно ветер, уверенно, смело.
Худая ли, полная ты – не беда.
Люби свою душу, люби своё тело –
И будешь любима другими всегда!

Гляди свысока на любую обиду
На пользу себе, а бестактным во вред.
Во взгляде твоём должен каждый увидеть:
Таких, как ты, в мире нигде больше нет.

Не стоит в себе, как на складе, копаться,
Искать в комплиментах дежурную лесть.
Но помни: для жизни нет большего счастья,
Чем то, что ты в ней, несравненная, есть.

Да, годы бегут. Всё же нету причины
Не видеть в себе красоту и успех.
И пусть к тебе тянутся те лишь мужчины,
Которые знают, что ты лучше всех!



© Copyright: Василий Федорченко
Свидетельство о публикации №1908080858

Исследователи из Университета Пенсильвании говорят, что даже небольшая, но ежедневная медитация может улучшить концентрацию внимания и производительность на работе.

Медитация, согласно нейробиологу Амиши Джхе и Майклу Бэйму, директору программы управления стрессом исследовательского центра Пенна, является активным и трудным процессом, который буквально изменяет мозговые связи между нейронами. Исследование этих учёных является первым исследованием, которое изучает то, как медитация может корректировать три субкомпонента внимания, это способность расставлять приоритеты, управлять задачами и целями, способность сосредоточиться на определенной информации и способность быть внимательным в окружающей обстановке.

В исследовательском центре Пенна испытуемые были разделены на две категории. Первая группа состояла из людей, плохо знакомых с медитацией или «обучением внимательности». Все они приняли участие в восьминедельном курсе, который включал до 30 минут ежедневной медитации. Вторая группа испытуемых была более опытной с медитацией, до этого они посещали интенсивный курс на весь день, но перед экспериментом им дали месяц перерыва занятий.

Исследователи обнаружили, что даже для плохо знакомых с практикой медитации, у испытуемых улучшалось производительность и способность концентрировать внимание. Основанные на производительности показатели когнитивных функций демонстрировали улучшения на протяжении нескольких недель.Исследование, опубликованное в журнале "Познавательная, Эмоциональная и Поведенческая Нейробиология" (journal Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience), предлагает новое, немедицинское средство для того, чтобы улучшить концентрауию внимания и познавательные способности у широких масс населения и имеет последствия на рабочую производительность и обучение.

Читатть статью полностью на profkariera.ru

[340x261]

Холодно. Ветер.
Снова будничный вечер.
Я замыкаю очередь и опускаю глаза.
Тусклый свет качает перегарный табачный дым
и так жутко смеются потерявшие судьбу.
Но вдруг ВСЕ свершилось и ВСЕ произошло.
Наша встреча - взмах крыльев мотылька.
Ты так торопишься по дороге своей судьбы!
А мое сердце замедлит бег
и душа затеплится нежным светом.
Я не увижу твоего лица,
но мне снились твои губы,
Я не услышу твоего голоса,
но я знаю - он моя музыка.
Твой силуэт пробуждает сладкие силы.
Твое тело - шедевр моей природы.
Я не ведаю твоего прошлого
Но знаю - меня нет в твоем будущем.
И душа вырывается за границы плоти,
В твой мир, в твои сны, к нежности твоих рук....
К шелку твоих плеч, к рекам твоим...............
…………………………………………………
да толпа подталкивает меня в спину.
Я вхожу в свою газель и следую своему маршруту
И тепло сменяется холодом...
И душа опускает крылья...
И то, что казалось жизнью,
продолжает одинокий ход ......................

из детского)

Огни софитов освещают тронный зал,
Струится музыка вдоль пыльных гобеленов.
Седой монарх созвал последний бал,
Даруя каждому шанс вырваться из плена.

Танцуют гости на потеху королю,
Ступая голыми ногами по осколкам…
В углу философ мастерит себе петлю,
Вдруг страх пронзает тишину иголкой.

Неспешно царь спускается к толпе,
Брезгливо глядя на пластмассовые маски,
И прочь по неизведанной тропе
Уходит он. А в зале меркнут краски.

Грим никогда не скроет подлеца.
Им наказаньем стала безответность.
Так и живут заблудшие сердца,
Их мир окутала сетями неизвестность.

Грустит дворец, оставленный творцом,
Еще танцуют по осколкам тени…
И только шут, что не был подлецом,
Сквозь слезы усмехается над всеми…

Я разбужен двадцатым веком,
в двадцать первый пришел умирать.
Там осталась под алым снегом
побежденная белая рать.

Поколение восьмидесятых.
Комсомольцы и господа,
колесо перемен горбатых
изломавшие навсегда.

Я останусь немым укором
тем кто выжил, покинув строй,
Ворошу теплый пепел словом
и судьбы не ищу другой.

Капли крови на рукавицах,
запорошена голова.
Я один в тех ушедших лицах
Я за вас допишу СЛОВА.

Я родился в двадцатом веке,
в двадцать первом мне места нет,
закрываю усталые веки,
оставляю заснеженный след.

Я стала сильнее, признав свою слабость,
Стерев пыль с жестоких, но честных зеркал.
Мой парус в огне, сердце льду отзывалось,
А крылья покрыл тонким слоем металл.

Нет, я не пыталась убить в себе жалость.
И сразу умела смотреть сверху вниз.
Как страшно, что мне все нелепым казалось,
Когда под ногами опорой - карниз.

Так долго искала в толпе человека…
Но звезды прекрасны. Кричи, не кричи.
Поняв безысходность, не ищешь ответа.
В бездействии гибель души… Не молчи!

Пылая, искрясь, я сгорю без остатка…
Наивно и глупо, ведь в череде дней
Быть светлым - красиво, быть темным - понятно.
А быть человеком намного трудней.

Показали дверь,
да ключ спрятали
и открыта щель -
“НА, ПОДГЛЯДЫВАЙ!”
Кто-то видит пуп,
кто-то задницу,
тот заметил труп,
тот – красавицу.
Моду взяли
писать откровения.
Больно били
за не поклонение.
Перерезали,
перевешали,
да таких проклятий
навешали,
да таким огнем
выжгли мнение
о божественном
представлении,
на божественном
представлении,
что потешили
и уважили
тех, кто ключ
не вставляет
в скважину.

 

В этом мире младенцев душат

и скрывают в мусорных баках.

Их отцы - перегарные души,

озверевшие в пьяных бараках,

 

Их матери – проститутки,

лишенные в детстве света,

им нравятся закоулки

в оттенках алого цвета.

 

Здесь белое расстреляли,

а соль растеряла силы.

Здесь все уже разметали,

всех продали, все забыли.

 

Со скал да небесных башен

смести бы  крапивное семя.

Но так умирать страшно...

Ведь это МОЕ ПЛЕМЯ!

 

 

[показать]

Хотите свой личный календарь с классными девчонками? Сделайте его!
http://calendar.axeeffect.ru/
[288x174]

Снова заря проявит
ночной негатив.
Веру почти убили,
но я еще жив.
Время не остановит
жестокий ход.
Солнечный луч родится,
луна умрет.
Мятые , хмурые лица,
бредут во сне.
Поздно. Уже не спится.
Готов к войне!

Так трудно быть самим собой!
Так трудно сметь и отличаться!
Любить свободу, ошибаться,
идти нехоженой тропой.

Как тяжела сомнений цепь!
К земле все ниже пригибает
и страх когтями вырывает
ростки несбывшихся надежд.

Безмолвно древо жизни губят
без устали, без сожаленья
враги знакомые с рожденья -
(давно родители им служат).

Их приводили к колыбели,
когда мы людям доверяли
и нам в наследство оставляли,
спуская корабли на мели.

И без огня и вдохновенья,
мы не растем, а прорастаем,
мы не живем , а проживаем
и ждем конца, как избавленья.

 

[показать]

Объявляется приём работ в 26-й номер журнала "Кают-Компания"!

Подробности - в соответствующих темах:

Проза
Стихи
Фотографии
Рисунки

[показать]SerdceAngela интересуется:

Слишком быстро?
Подруга рассказала: в общем они с парнем были у него в гостях, у него еще и родители были дома, они пошли "сидеть" в зале, и вот они вроде как только целовались!!!он был в трусах, и представляете, он кончил... ну у меня подруга рассмеялась ему в лицо и ушла!=)))я бы тоже посмеялась в такой ситуации, а вы бы как поступили?

Ответить на вопрос!

[показать]

Пройти тест!

Чуть поменьше, чем два окна, десять метров, эркер, диван, ночь - стандартно: луна, без сна, старый дом - верный мой рыдван, на полу - десять тысяч звёзд да разлит со вчера коньяк, на стене - острова и плёс, что мне май рисовал за так, за окном - темнота и тишь, фонарей нерабочих ряд, у соседей шныряет мышь да храпят все на разный лад, в потолке - от крюка дыра: сорвалось, знать, некрепко вбил - как порушилось всё вчера, ой, в ночи всех перебудил, прибежали, давай спасать, прознавать про причину бед... Объяснил - не хотят понять. Я не видел себя. Сто лет.

оригинал

[показать]Alinka Caramelka интересуется:

Hip-hop girls
Парни,как вы относитесь к девушкам,которые одеваются в стиле хип-хоп?

Ответить на вопрос!

[показать]

Конечно же, очень важно в сексе его место. Не место в жизни или в графике, а именно то самое место, где этим сексом занимаешься. Конечно же, в 21 веке трудно сказать, что какое-то место неожиданное, ибо если хочется, а негде, то есть где=) И все же, попробую рассказать, где же можно заняться сексом. В местах, не слишком предназначенных для этого.

Читать целиком...

[показать]MиSHель интересуется:

"Любовь" по-расчету
Как вы относитесь к "любви" по-расчету?

Ответить на вопрос!

[показать]Morjenoe интересуется:

Обидные шутки
Как можно подшучивать над девушкой, не обижая её при этом? =)

Ответить на вопрос!