до нового года 17 дней. Никаких итогов, никакого сожаления, никакого упаднического настроения. "Не чувствую и не предвкушаю ощущения приближающегося праздника"! Чушь-все в наших головах. Хочешь веселиться-будешь. Главное иметь желание. Не обязательно пить алкоголь для этого и кутить до упаду. Любимое блюдо, любимый фильм или музыка. И хотя бы одна елочная игрушка, и не обязательно на елке. А на празднично накрытом, для себя любимой, столе. Нет гостей? Ну и что! Ты сама себе гость: любимый и долгожданный. Нет желания наряжаться? Не надо!))) Любимая пижама или домашний костюм идеально подойдут. Только не надо все время себя оплакивать. Живи, просто-ЖИВИ!
пы.сы.: это к тому, что устала слышать от многих знакомых всю эту чепуху про отсутствие праздничного настроения, ничто и никто не радует и тву далее.
Рекомендации по коррекции веса, которые мы даем в нашем Центре своим клиентам, получили очередное подтверждение из независимого источника.
Ученые из Университета Копенгагена завершили масштабное исследование в области диетологии. Согласно результатам работы, наибольшей эффективностью обладает диета с высоким содержанием белков, с большой долей диетического мяса, обезжиренных молочных продуктов, бобов. Ученые также советуют употреблять в пищу меньше продуктов с высоким содержанием рафинированного крахмала, например хлеб и рис. Благодаря такой диете человек может практически не ограничивать себя в еде и при этом не набирать лишние килограммы. В исследовании приняли участие в общей сложности почти 2 тысячи человек, среди которых были и дети, и взрослые.
Диетологи предложили участникам исследования сесть на одну из пяти популярных в Европе диет и сравнили их эффективность и безопасность для здоровья.
Диета с высоким содержанием белков и низким гликемическим индексом оказалась самой эффективной и самой комфортной для участников эксперимента.
Обширное исследования делает вывод, что официальный диетические рекомендации не являются достаточными для профилактики ожирения.
Я хочу вам поведать историю счастливой встречи.
Она ждала меня очень долго. Это было счастливое ожидание. Я с первых мгновений понял, что море, в котором я плаваю, - это море счастья. Она полюбила меня сразу и навсегда. Я чувствовал это. Мне было приятно слышать её голос, он убаюкивал. Она называла меня "мой малыш", я же её называл
Как похудеть, не нанеся вреда организму, и с гарантированным эффектом?
Маложирное питание на сегодняшний день самая эффективная и самая легко переносимая программа контроля за весом.