здраствуйте.первиу роды прошли незаметно,родила а через некоторое время похудела ,а вот после вторых прошол год ,а жывот и бедра никуда не исчезают.А проблема в том что апетит у меня огого.заставить себя не есть немогу.что мне делать?
наталия
sapukin@rambler.ru

Добрый день, уважаемый Михаил Моисеевич!
Разработала диету.
Ем в один день гречку без соли и масла в количестве 3 стаканов готового продукта и все за день. Второй день утром булку ,потом суп, и вечером бутерброд и все. Третий день ем утром булку,потом катлету с картошкой или с другим гарниром и булку, а вечером бутерброд. Потом, на 4 день опять повторяю разгрузку на гречке. и опять как во 2 день и так далее. Худею в среднем на 1- 1.5 кг за три дня.
Как Вы считаете, Михаил Моисеевич, хорошая ли эта диета? Правильная она или нет с точки зрения специалиста?
Blanka

Подскажите пожалуйста где можно купить клетчатку в Екатеринбурге. Бегала по магазинам - нигде нет. И в крупных (типа ашан) и в аптеках тоже. Может кто из форумчан живет в Екатеринбурге и знает где она продается =)Очень надеюсь на ответ

А моя семья очень любит печёные шампиньоны. Делаю их так:

Берёте 1кг крупных шампиньонов, снимаете с них шкурку и аккуратно отламываете ножку, чтобы шляпка оставалась целой.

Все ножки режете мелко,так же мелко нарезаете 1 луковицу и обжариваете эту смесь на растительном или оливковом масле (в зависимости от ваших предпочтений), солите, перчите по вкусу, затем снимаете с огня и добавляете мелко нарезанный укроп, потом этой начинкой фаршируете шляпки, выкладываете на противень и капаете сверху каплю постного майонеза, ставите всё в духовку 240град. - 20 минут. Уверяю вас - пальцы оближут все!

Здравствуйте! У меня проблема! Мне 27 лет. С детства я была полной. Был поставлен диагноз \"ожирение\". К 24 годам я весила 116 кг при росте 178 см. Затем мне удалось похудеть за 1,5 года до 80 кг, иначе говоря с 54 размера одежды до 48. Вот уже почти 2 года я пытаюсь удерживать свой вес. На данный момент вешу 82 кг. Проблема в том, что я хочу похудеть ещё... Мне нужно сбросить 10 кг!! Но вес не хочет уходить. Что делать??? У меня есть сила воли! Но... Я не знаю уже что делать...
Анна
ann-yarosh@mail.ru

Уважаемый Михаил Моисеевич! Как удержать вес, если регулярно принимаешь гормоны по назначению врача после онкологической операции, способствующие увеличению веса. Хочется оставаться в форме!!!
Татьяна
Ivanova_t19@mail.ru

Девушки ни у кого нет случайно, электронных книг по КД диете. Нигде в инете не могу найти, либо ссылки побиты, либо ошибка. Если есть отпишитесь, я дам электронный адрес свой, отправте плис. Или дайте ссылку  работающую. Заранее благодарна.

Голосок слабенький, но уже можно разобрать, что говорит.

Всем передает привет и слова благодарности за то, что помним о ней и переживаем.

Чувствует себя плохо.... Во вторник будет звонить в клинику и просить срочно взять её на МРТ, потому что врач в Бурденко ждёт снимков, что бы понять, что делать дальше.

Сама пока не встает, говорить по телефону тяжело, потому что нет возможности самостоятельно достать до трубки.

Викулька дома, приболела немного, помогает папа, который приехал.

Гормоны принимает, доза та, которую назначил врач, правда она сама себе сегодня прибавила пол кубика, вот бы выдрать её, а?! Но главное, что бы не хуже было.

Сейчас пытаются выяснить с машиной, с возможностью доставки её в клинику, на МРТ.
Нужны обязательно носилки, сами мы её не сможем донести, это слова Наташи.
Думаю, что Текила права, надо вызвать скорую коммерческую и спокойно поехать и не переживать, будет или не будет скорая её ждать, потому что в прошлый раз на снимок её взяли только через 2 часа от заявленного времени.

Я спросила, хорошо ли она питается. Она ответила, что кушает хорошо, в этом проблем нет.

Очень сильная слабость, но это и понятно, гамма-лучи, так ей сказал врач, начинают работать интенсивно через 2-3 месяца, как раз этот срок сейчас и идет, а ещё и химия в таком количестве, конечно организму сложно....

Снимки сразу передам в Москву, через экспресс почту Московского вокзала, на следующий день они будут в Москве, останется их только забрать и передать врачу.

Будем верить и надеяться...

Она очень плохо себя чувствует, очень плохо.... Говорит с трудом...

МРТ не поехала делать, потому что сегодня вызывали скорую помощь, накололи её всяческими лекарствами, вроде стабилизировали...

На МРТ поедем на следующей неделе.

Общаться ни с кем не может пока..

В общем, девочки, мальчики, кто может , давайте помолимся за Наталью... наши молитвы придадут ей сил...

[225x300]
Добрый день, Михаил Моисеевич! А скажите, пожалуйста, как определить, какая диета нужна и что значит "более жетская, чем надо". Как в наших условиях найти действительно здоровую еду? И еще вопрос: я читала, что японская кухня (суши, роллы) считается хорошо усваиваемой и если во время диеты очень хочется чего-то вкусного, то можно употребить такую пищу, нежели, например, пиццу или гамбургеры.
Заранее спасибо!

Мне 32 года.Родила троих детей. После каждого ребёнка поправлялась 10-15 кг. Испробовала массу диет и различных препаратов.Результат нулевой. При росте 170 см вес составляет 125 кг. Очень тяжело. Очень прошу помогите пожалуйста похудеть т.к. вес продолжает постоянно рости. Поможет лди мне Доктор Слим? Наталья.
Наталья
natale2011@yandex.ru

Здравствуйте! Хочу полностью исключить из рациона мясо. Чем можно заменить железо и белки так, чтобы организм ничего не терял? Может ли отказ от мяса нанести какой-нибудь вред?
Надежда П.
nadewshka@yandex.ru

Подскажите пожалуйста! хочу почитать аткинса, но не могу найти....подскажите где можно скачать? или может есть у кого???

Уважаемый Михаил Моисеевич!
Хочется высказаться,поскольку никому(даже близким людям)сказать об этом не могу(((.
4 года назад заболела булимией,хотя узнала о том,что это болезнь только 2 года назад.
Раньше это казалось хорошим “решением проблемы“.


В 17 лет я весила “добрых“ 65 кг.при росте 1.64.По этому поводу особо не комплексовала,поскольку фигура была пропорциональна,хоть и полная.
Но 4 года назад меня ужастно оскорбил один парень(В подростковом возрасте я была очень стеснительная и для меня раньше общественное мнение многое значило).Не могу передать,какой я пережила шок...вобщем,еда для меня стала врагом№1.
Я перестала есть.
Но мои родители начали насильно заставлять меня есть,а я настолько начала ненавидеть себя,что открыла для себя булимию(о названии этой болезни я и не знала).
2 пальца в рот - и никаких проблем.
Так продолжалось 2 года.
Я поступила в университет.Похудела на 10 кг.
Но остановиться уже не могла....
..и до сих пор не могу,хотя переодически пытаюсь.


В принципе,я получила все,что хотела:у меня есть любимый парень,я учусь на отлично,те,кто когда то меня обзывал - теперь смотрят с восхищением.
Но я то знаю,каким способом это все получила.
Сейчас я начинаю ощущать на себе последствия булимии:волосы уже просто не растут,секутся,выглядять просто ужастно,что говорить о ногтях(раньше у меня были красивые ногти - крепкие и здоровые,сейчас же одно название),настроения никогда нет(где же делать та беззаботная веселая девушка?).
Часто впадаю в депрессию.
Ничего не радует.
Про друзей вообще забыла.
Только и думаю о еде и как от нее избавиться,чтоб не поправиться.
Это просто ужасно!!!
И самое трагичное во всем этом то,что я не могу это остановить.


Но теперь мне хочется остановиться,сказать:“Нет“.
Я очень боюсь того,что не смогу родить здорового ребенка,если вообще смогу забеременнеть.
Такое впечатлегние,что эти 4 года я прожила в каком то “коконе“,закрытая от всех.


Скажите пожалуйста, можно ли мне как-то избавиться от моей проблемы?

Здравствуйте!
У меня при росте 173 вес ок. 95 кг. Ставлю для себя целью 80 кг, сильнее худеть не хочу. Но не могу преодолеть отметку в 90 кг. Несколько раз сбивала вес до 91-92 кг - чуть начинаю больше есть или пропускаю пару тренировок - вес возвращается.
Субъективно чувствую себя в хорошей физ. форме, сердце здоровое, 3-4 раза в неделе плаваю в бассейне по 800м, занимаюсь верховой ездой, много хожу пешком. Питание регулярное, в целом сбалансированное, но из-за стрессов на работе периодически срываюсь поесть сладкого.
Опыт занятий физкультурой показывает, что я теряю вес при сильном сокращении рациона, а при физических нагрузках быстро перекачиваю жировую ткань в мышцы почти без потери веса. При попытках урезать рацион после нагрузок на работе и в бассейне начинается слабость и жутко хочется, пардон, ЖРАТЬ МЯСО БОЛЬШИМИ КУСКАМИ.

Порекомендуйте, пожалуйста, как организовать питание и режим в такой ситуации.
Аэробные виды спорта не предлагать - хожу в бассейн изза больной спины.
Таня
tanikolenik@yahoo.com

[200x300]
здравствуйте.у меня пробемма с весом.при росте 172 я вешу 83 кг.да.сейчас я прибавила а так весила 75-78.но и это было много.я не знаю как мне питаться.иногда мне кажется что я полнею просто если даже посмотрю на еду.мясо я не ем.только птицу и печень(там железо)всё собирается в области живота.уже начинала думать о липоксации честно говоря из-за того что мне самой не справится.может что посоветуете?времени заниматься физ нагрузками совсем нет.ну если только не спать.образ жизни активный но опять же то в дороге(за рулём)то за компьютером...помогите пожалуйста если возможно.спасибо Аня
анна
medvedevi08@mail.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич. Хочу спросить у Вас совета, как похудеть. В 89 году родила сына, после чего начала резко поправляться, все думала со временем все станет на круги своя, ан нет.С каждым годом становилась все больше, сейчас при росте 174см вешу 115 кг. Ходила на шейпинг, сидела на диетах, получалось сбросить максимум 5 кг,после окончания диеты вес снова возвращался.Пожалуйста помогите, посоветуйте как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЕСА! Заранее благодарна.
Марина

Здравствуйте! Подскажите, что мне делать? Мой рост 169, вес-58, хочу-54.Сдавала госы мой вес и без всяких диет не хотел никакой ерунды и без всякого спорта худела как надо! Все сдала- пошла на степ,пресс качать на беговой дорожке ношусь как лошадь, хотя раньше на ней никогда не занималась, утром перед тренировкой пью ампулу l- карнитина, в зале по 3-4 часа,выхожу уставшая и полная энергии, но правда не всегда, так хочу похудеть.А к вечеру ем как лошадь до 12 часов ночи и не могу остановиться, все то, что я не ем уже сто лет: конфеты,печенье, все подряд, что я стала не так делать? что мой организм сошел с ума? На дорожке бегаю примерно 10 минут на скор-то 8,5-9,потом хожу минут 10 на 5-ке, потом опять бегаю.

Здравствуйте, Михаил Моисеевич. Хотелось бы узнать если начинаешь принимать Доктор Слим и заменяешь им 2 приема пищи, один оставляешь полноценный, но нежирогенный. Ведь так у организма получится тот самый стресс, когда он испугается, что его начали морить голодом и он начнет расходовать меньше и похудения не произойдет? Что-то я опасаюсь. Спасибо.
Веселка

Скажите пожалуйста, где можно купить доктор Слим, что бы быть уверенной в его подлинности? Я живу в г. Калининграде, обошла почти все аптеки, но не нашла.
Илона
illuk@mail.ru