ВИТАМИННЫЙ САЛАТ
ТЕБЕ ПОТРЕБУЕТСЯ:
* 0,5 кг краснокочанной капусты * 30 г измельченного фундука * 2 розовых грейпфрута * 3 ст. ложки лимонного сока * 1 ст. ложка сахара-песка
* 3 ст. ложки орехового масла * 200 г копченой
куриной грудки * 75 г салата руккола

КАК ПРИГОТОВИТЬ:
Сними верхние листья с кочана, разрежь его на 4 части и удали кочерыжку. Капусту тонко нашинкуй, уложи
в дуршлаг, обдай кипятком и отставь его (пусть вода стечет, а капуста остынет). Фундук обжарь до золотистого цвета. Грейпфруты очисти и нарежь кусочками. Приготовь заправку: смешай сок грейпфрутов с лимонным, сахаром и ореховым маслом. Полей капусту заправкой. Затем выложи капусту и салат руккола в красивую миску, добавь куриную грудку, нарезанную кусочками, фундук и грейпфруты. Посоли и поперчи по вкусу.

Целоваться умеют все. Но вот знаете ли вы всё о поцелуе? Чем он полезен и вреден? Как целуются в разных странах? Можно ли похудеть, если много целоваться? Всё самое интересное о поцелуе читайте ниже.

1. Поцелуй приводит в движение 29 мышц лица: такая тренировка является отличной профилактикой морщин.

2. Целуясь, влюбленные передают друг другу комплекс веществ (жиров, солей, белков), что, по последним данным, повышает иммунитет.

3. Во время поцелуя 66 % людей закрывают глаза. Остальным доставляет удовольствие понаблюдать за действиями партнера.

4. По данным американской статистики, прежде чем выйти замуж, женщина целуется примерно с 80 мужчинами.

5. Романтический поцелуй сжигает около двух-трех калории, французский — от пяти и больше.

6. Чувствительность губ в 200 раз выше чувствительности пальцев.

7. Мужчины, которые целуют своих жен перед тем, как уйти на работу, живут на пять лет дольше. А те, кто не целует, как говорят, попадают под трамваи. ;-)

8. Страстный поцелуй продолжительностью 90 секунд повышает давление, пульс и уровень гормонов в крови, что сокращает жизнь на одну минуту.

9. На своей родине знаменитый французский поцелуй называется «слиянием душ» — в поцелуе задействованы не только губы, но и язык. Не желая останавливаться на достигнутом, чувственные французы изобрели второй вариант этого поцелуя, когда в нем участвуют только языки.

10. Поцелуи жителей Крайнего Севера — это нечто большее, чем просто потереться носами. Соприкоснувшись органами обоняния, эскимосы разжимают губы и одновременно делают вдох, затем выдыхают, сжимая губы. Насладившись ароматом друг друга, влюбленные прижимаются носом к щеке партнера и замирают так на минуту и дольше.

11. В Японии, Тайване, Китае и Корее не принято целоваться у всех на виду. Более того, создается впечатление, что церемония японского поцелуя изобретена специально в назидание европейцам: больше всего она похожа на поцелуй двух пионеров конца 70-х. Например, двум японцам для того, чтобы поцеловаться, нужно встать лицом к партнеру на «пионерском» расстоянии, наклониться (руки по швам!) и на долю секунды прикоснуться к губам друг друга. А что, на фоне слишком «взрослых» ласк это даже может показаться интригующим!

12. Во время поцелуя в организме вырабатывается вещество, по своему наркотическому воздействию в 200 раз превышающее морфий, — целующихся наполняет чувство радости, восторга и счастья.

13. Женщинам поцелуй помогает расслабиться и уменьшить стресс.

14. В среднем человек тратит 20160 минут (или две недели) своей жизни на поцелуи.

15. Сжигается 26 калорий за минуту поцелуя (а что прияный способ похудеть :-).

16. 50 процентов людей впервые целуются, не достигнув 14 лет.

Пирсинг

ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. Модно… И, пожалуй, больше ничего.
СКАЖУ КАК МУЖЧИНА. Иногда бывает страшно задеть какую-нибудь из подвесок и причинить боль.
СКАЖУ КАК ДОКТОР. Любые инородные тела, внедренные в ткани, могут вызывать реакцию отторжения со стороны организма (подобное происходит с занозами, осколками, пулями, наконец…). Опять же установка всех этих предметов далеко не всегда происходит по правилам хирургических операций. В результате возникают нагноения и воспалительные процессы вокруг сережек, штанг и шпажек.
РАЗУМНЫЙ КОМПРОМИСС. Серьги в ушах. И достаточно. Вполне разумный, симпатичный и безопасный вариант пирсинга.

[200x346]
Каблуки

ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. Конечно, ноги на каблуках выглядят длиннее. И икра смотрится более подтянутой.
СКАЖУ КАК МУЖЧИНА. Каблуки надо не только иметь, но и уметь… Вид балансирующего, с трудом сохраняющего равновесие тела начисто отбивает все невзначай зародившиеся нескромные желания.
СКАЖУ КАК ДОКТОР. Каблуки пагубно влияют не только на стопу,
но и на весь организм в целом. Обычно человек при ходьбе сначала ставит ногу, опираясь на пятку, потом ступня перекатывается и отрывается от земли в области пальцев. Такую походку мы унаследовали от животных. На каблуках же воспроизвести подобное можно только с риском для жизни. Чтобы не упасть, ты ставишь ногу на всю стопу. А это со временем приводит к нарушению связочного аппарата. Ткани постепенно расплющиваются, возникает плоскостопие. Пальцы деформируются – особенно часто отмечается характерный загиб большого пальца с выпирающей по краю ступни косточкой. Кроме того, и во время ходьбы, и когда ты стоишь нагрузка на мышцы голени распределяется нефизиологично. Ноги быстрее устают. Коленные суставы испытывают необычные нагрузки, и может развиться ранний артроз. И, наконец, неправильная нагрузка на ноги предопределяет и нарушение тонуса мышц вокруг позвоночника. Это приводит
к раннему остеохондрозу.
РАЗУМНЫЙ КОМПРОМИСС. Несмотря на весь очевидный вред,
отказаться от каблуков невозможно. Но! Постарайся уменьшить,
во-первых, их высоту, а во-вторых, время пребывания в такой обуви.
И ноги будут тебе очень признательны.

В суете дней мы мало задумываемся над тем, что едим, каким воздухом дышим, получает ли наша кожа должный уход. Мы привыкли компенсировать недостаток времени для ухода за собой дорогими кремами, масками и скрабами...

Проще и удобнее считать, что хорошая косметика непременно поможет ликвидировать последствия вечного недосыпа, несбалансированного питания и нервных стрессов. не хотелось бы огорчать тех, кто думает именно так... на самом деле, уповать на эффективность современных косметических средств стоит только в том случае, если ваш образ жизни не мешает им проявлять свои чудодейственные свойства и вы сознательно регулируете и свою диету, и режим дня, и даже температуру водопроводной воды при умывании.

ВИТАМИННАЯ ПОДДЕРЖКА

Витаминные комплексы - это, без преувеличения, эликсир молодости для нашей кожи. За естественную красоту кожи во многом отвечает витамин А, причем как растительного (каротин), так и животного (ретинол) происхождения. его недостаток в организме приводит к сухости кожи и ее шелушению, к ломкости волос. Источниками витамина А являются такие продукты питания, как печень, рыбий жир, яйца, морковь, абрикосы, вообще все зеленые и желтые овощи.
Витамин С активизирует выработку коллагена, без которого кожа теряет упругость. недостаток этого витамина можно восполнить цитрусовыми, клюквой, квашеной капустой, киви.
Витамин Е удерживает влагу и способствует выравниванию кожи. Богаты им растительные масла, орехи, злаки, бобовые, поэтому они должны постоянно присутствовать в рационе любой уважающей себя девушки ;-)
Помимо приема витаминов и микроэлементов, необходимо сбалансировать свой ежедневный рацион с диетической точки зрения (ведь и ежику понятно, что бутерброды и доширак еще пользы никому не принес:-). Жирная, мучная, слишком сладкая пища приводят к излишней сальности кожи. Поэтому жареную картошку лучше заменить отварной или запеченной в духовке (ммм - пальчики оближешь:-), а сладкие газированные напитки - минеральной водой, свежевыжатым соком или несладким зеленым чаем (можно чуть-чуть подсахаренным:-).
И наоборот: особы, сидящие на строгих диетах и не получающие достаточное количество жиров, могут поплатиться за это сухой, шелушащейся кожей. Конечно не стоит коробками поглощать пирожные с кремом;-), но и исключать из рациона растительное и сливочное масла тоже не рекомендуется.
Жирные кислоты омега-3 и омега-6 регулируют естественный жировой баланс кожи. Они с избытком содержатся в рыбе и морепродуктах.
Основываясь на этих рекомендациях, специалисты разрабатывают специальные диеты для красоты кожи. В обязательном порядке в рацион должна входить рыба (она содержит жиры, которые легко питают нашу кожу), молотые семена льна (они богаты жирными кислотами омега-3), продукты содержащие витамин А (морковь, апельсины, шпинат, брокколи, сладкий картофель, черника) и витамин Е (фундук, миндаль)

ТАЙНОЕ СТАНОВИТСЯ ЯВНЫМ

кожа отражает все наши внутренние недомогания. нарушен обмен веществ - и вот закупорены сальные железы, появляются прыщики и раздражения. Проблема с почками - и внешний вид испорчен мешками под глазами. Занимаясь своей внешностью, нужно следить и за состоянием здоровья вообще.
держать кожу в тонусе помогают регулярные физические упражнения, фитнес и занятия в бассейне, прогулки на свежем воздухе. Любую диету следует совмещать с гимнастикой, чтобы на коже не появились растяжки. Да и вообще 15 минут гимнастики и контрастный душ по утрам помогают наполнить энергией все клетки организма.
Полезно периодически посещать баню или сауну, очищать организм от шлаков, а заодно - и поры кожи от глубоко засевшей грязи.
Стресс оставляет на коже глубокие следы: морщины, раздражения, круги под глазами. Хороший и активный отдых помогают справиться с негативным влиянием нашей суматошной жизни.

ВАЖНЕЙ ВСЕГО ПОГОДА

Влажность, температура, свет сильно влияют на здоровье кожи. Зимой обязательно носите перчатки, если не хотите, чтобы ваша кожа на руках потрескалась, обветрилась и стала выглядеть лет на 10 старше. Летом не переусердствуйте, загорая на пляже. Пользуйтесь косметическими средствами, которые защищают кожу от излишней дозы ультрафиолета. Увлечение загаром приводит к ожогам, пигментным пятнам и преждевременному старению кожи. Но и не запирайтесь летом в комнате: под воздействием солнечного света в организме образуется необходимый для здоровья витамин D.
Помните, что в помещениях с центральным отоплением естественная влажность воздуха очень низкая, поэтому клетки кожи страдают от пересушивания. В такой ситуации поможет увлажнитель воздуха и... разведение цветов, которые сделают воздух более влажным и насыщенным кислородом. и не забывайте проветривать помещение!

ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЖИ

Постарайтесь выполнять по утрам специальную косметическую гимнастику, которая поможет вернуть коже цветущий вид и противостоять непогоде. Морщины на лице начнут разглаживаться уже через 5-6 дней регулярных контрастных процедур - своеобразной гимнастики для кожи: Умываясь утром, сначала Читать далее...

Настроение сейчас - восторженное

Вот нашла на просторах ру-нета. Зацените.

[420x284]

Настроение сейчас - Приподнятое

Сейчас в моде - натуральный цвет помады. Чтобы создать правильный эффект, сначала подготовить губы к макияжу, потом подбери нужный оттенок.
- бледные, розово-персиковые помады отлично смотрятся на светлой коже;
- смуглой больше подойдут глубокие бежевые тона с розовато-лиловыми нюансами;
- и помни: каким бы удачным ни был найденный тобой оттенок, на потрескавшихся губах ему не место, они должны быть мягкими и нежными, так что при каждом удобном случае пользуйся гигиенической помадой или кремом.
Р.С. Надежно замаскировать обгоревший носик поможет корректор персикового оттенка. насыщенный пигмент и светоотражающие частицы в составе такого средства обеспечивают отличный результат. :-)

Настроение сейчас - Радужно-солнечное

В последнее время в рекламе салонов красоты все чаще и чаще стали упоминать такое название как процедура мезотерапии. Что же это такое я и решила выяснить. Итак, оказывается, согласно одной из медицинских энциклопедий:

Мезотерапия — методика альтернативной медицины, направленная на исправление косметических недостатков кожи, ухода за лицом и телом, широко используемая в косметологии и эстетической медицине. Процедура, согласно утверждениям её сторонников, стимулирует процессы распада жировых отложений, обменные процессы в клетках, выведение избытка жидкости за счет действия введенных в кожу лекарственных веществ и витаминов. Из-за механического воздействия разрушаются конгломераты жировых клеток в проблемных зонах (целлюлит), поверхность кожи выравнивается.

Суть метода заключается во введении микроскопических доз специального коктейля различных препаратов. Препарат вводится очень тонкими и короткими иглами, внутри-кожно или подкожно (на глубину от 1,5 до 6 мм).

Смотреть это видео

Будь всегда!