• Авторизация


Весенние схемы оформления ПОЭЗА / Картинки_для_днева : 02-05-2025 17:07



Название: Яблоневый цвет
Автор: ПОЭЗА
Создана: 21.04.2025 17:51
Скопировали: 9 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Кисть ароматной сирени...
Автор: ПОЭЗА
Создана: 01.05.2025 19:31
Скопировали: 4 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Грозди душистой сирени...
Автор: ПОЭЗА
Создана: 01.05.2025 19:29
Скопировали: 1 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе


Название: Ароматы сиреневых кружев...
Автор: ПОЭЗА
Создана: 01.05.2025 19:22
Скопировали: 1 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как лениво подтянуть живот: простые упражнения из постели Клуб_Красоты_и_Здоровья : 02-05-2025 08:49


Screen Shot 04-30-25 at 08.45 AM (581x700, 449Kb)

Многие из вас, вероятно, задавались вопросом, как справиться с ленью и заставить себя заниматься спортом. К сожалению, иногда усилия через "не хочу" не приносят желаемых результатов или удовольствия. Я тоже испытываю лень, особенно когда речь идет о сложных тренировках, особенно в выходные и праздничные дни, когда все отдыхают, а ты продолжаешь тренироваться. В такие моменты я предпочитаю "ленивые" упражнения, которые можно выполнять даже лежа в постели. Одно из таких упражнений — модифицированные ножницы, которые помогут подтянуть живот и сделать его более плоским. Давайте обсудим это упражнение подробнее.
 
Упражнение "ножницы" знакомо многим с детства, но его вариации менее известны. В данной статье я расскажу о необычном варианте, который включает подъем и опускание ног во время выполнения. Чаще всего я делаю это упражнение утром сразу после пробуждения, так как оно помогает улучшить работу пищеварительной системы — для меня это очень важно. Утренние занятия активизируют ЖКТ, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Изюмная вода и изюмный чай: вкусные и полезные напитки для здоровья и похудения! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 30-04-2025 07:13


[700x594]

Вы любите разнообразные напитки? Согласитесь, привычные чай и вода могут надоедать, хотя мы все равно хотим получать пользу. В таком случае отличным вариантом являются напитки из сухофруктов, которые легко и быстро готовятся и их можно брать с собой. Конечно, такие напитки, обладающие выраженным мочегонным эффектом, не стоит пить каждый день, и не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые калием и магнием. Это важно, так как при выведении лишней воды и отеков активнее теряются калий и магний. Но чем полезна изюмная вода? Как ее приготовить? Давайте разберемся.
 
Изюмная вода или изюмный чай — какая от них польза?
 
Изюм, как и другие сухофрукты, насыщен полезными витаминами и минералами. Однако стоит учитывать, что в изюме содержится много сахара, поэтому некоторым людям его употребление может быть противопоказано. Лично я предпочитаю добавлять изюм в рацион в первой половине дня, чаще всего готовя из него воду или чай, просто добавляя немного в обычный чай. Это помогает мне выводить лишнюю воду, так как изюм обладает выраженным мочегонным эффектом.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зоны массажа, которые помогут подтянуть веки и убрать морщины на лбу! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 27-04-2025 09:01


Screen Shot 04-25-25 at 09.27 AM (585x675, 873Kb)

Работаете ли вы с областью лба? Это одна из самых напряженных зон на нашем лице, которую мы активно используем в течение дня. В результате этого возникают различные изменения в верхней части лица, включая не только горизонтальные морщины на лбу, но и изменения вокруг глаз, такие как более выраженные нависшие веки. Многие из нас стремятся расслабить лоб, но не всегда находят время для сложных упражнений. Поэтому массаж определённых зон и точек на лице становится более доступным и полезным вариантом. Давайте обсудим, какие области могут помочь расслабить лоб и какие преимущества это принесет.
 
Почему важно расслаблять лоб для уменьшения морщин и подтяжки век
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как победить тягу к сладкому и одновременно сжечь жир: три простых правила! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 25-04-2025 08:01


[700x390]

Ох, эта постоянная тяга к сладкому и мучному приносит множество проблем — от раздражительности до серьезных проблем со здоровьем и фигурой. Известно, что избыток сахара и простых углеводов не только увеличивает аппетит, но и способствует накоплению висцерального жира в области живота. Именно этот жир может стать причиной различных заболеваний, ухудшает пищеварение и делает живот более объемным. Кроме того, сахар и простые углеводы могут вызывать отеки. Признаюсь, избавиться от постоянной тяги к сладкому и мучному довольно сложно.
 
Чтобы уменьшить тягу к сладкому и избежать накопления висцерального жира с отеками, я следую трем простым правилам:
 
Да, эти правила действительно работают, но в начале вам потребуется немного силы воли. Сахар вызывает привыкание, и резкий отказ от него может привести к сонливости, раздражительности и даже злости. Однако, если вы осознаете, что он негативно влияет на вашу фигуру и здоровье, пора принимать меры.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Летний салат для похудения без варки: легкость без лишних калорий! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 24-04-2025 08:27


Screen Shot 04-23-25 at 05.19 AM (700x446, 453Kb)

Идеальный салат для похудения к лету: без майонеза и лишних калорий, готовить ничего не нужно. 
 
Этот овощной салат с ананасами, кукурузой и маслинами станет отличным вариантом для быстрого перекуса или легкого ужина. Его легко приготовить в те дни, когда нет желания тратить время на сложные блюда, а также когда важно избегать лишних калорий. Все ингредиенты просто смешиваются, а сочетание сладких и кислых нот придаёт блюду свежий и сочный вкус. Вся подготовка займёт всего 10 минут.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аdidas Samba и возвращение к стилю 80-х Клуб_Красоты_и_Здоровья : 23-04-2025 22:39


Аdidas Samba и возвращение к стилю 80-х/4888962_Screen_Shot_042325_at_10_12_PM (700x429, 312Kb)

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкуснейший морковный салат с остренькой заправкой - новый рецепт для здоровья и похудения Клуб_Красоты_и_Здоровья : 23-04-2025 09:04


Screen Shot 04-23-25 at 12.57 AM (545x585, 707Kb)

Что может быть проще морковного салата? И в то же время, как сложно его обновить! У нас есть новый, интересный рецепт, который подарит вашему блюду остроту и нежность. Сочетание хрустящей моркови и ароматной заправки создаст невероятный вкус.
 
Этот салат не только радует глаз своим ярким и солнечным видом, но и поднимает настроение. Вся семья влюбилась в него, и его можно готовить каждый день — он быстро исчезает со стола благодаря своему необыкновенному вкусу.
 
Вот простой рецепт морковного салата, который стоит попробовать!
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
История успеха: как автосалон Джетур Фреш стал лидером продаж китайских машин в Воронеже Клуб_Красоты_и_Здоровья : 22-04-2025 22:53


4888962_161255775_3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)
 
Автосалон Джетур Фреш, официальный дилер Jetour в Воронеже, за короткий срок завоевал доверие клиентов и занял лидирующие позиции на рынке продаж автомобилей. В данной статье мы расскажем о ключевых моментах в развитии автосалона, а также поделимся интервью с руководством, которое откроет секреты успеха и достижения компании.
 
Путь к успеху
 
Автосалон Джетур Фреш открыл свои двери для клиентов в Воронеже несколько лет назад. С самого начала команда поставила перед собой цель — создать комфортные условия для покупателей и предложить высококачественные автомобили по доступным ценам. Благодаря этому подходу автосалон быстро завоевал популярность среди автолюбителей.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Утренний комплекс здоровья для вывода лишней жидкости и подтяжки фигуры! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 22-04-2025 09:32


Screen Shot 04-22-25 at 01.19 AM (543x588, 437Kb)

Существует множество лимфодренажных упражнений, которые активизируют движение лимфы и помогают избавиться от лишней жидкости в организме. Плохое движение лимфы может вызывать усталость, сонливость и проблемы с фигурой — увеличивается вес и появляется отечность. Чтобы справиться с этими проблемами, я предлагаю эффективный комплекс упражнений.
 
Этот комплекс достаточно простой и подходит для утренней зарядки, но его можно выполнять и вечером. Упражнения можно делать по отдельности, но я предпочитаю выполнять их все вместе.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Поза 'Собака Мордой Вниз': Ключ к Молодости и Здоровью! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 21-04-2025 09:05


Screen Shot 04-18-25 at 09.48 PM (550x464, 334Kb)

Многим известна йоговская поза "собака мордой вниз", которую часто называют позой молодости и долголетия. Она часто включается в комплексы для подтяжки живота и снижения объемов висцерального жира. Кроме того, эта поза растягивает заднюю поверхность ног, что положительно влияет на состояние спины и лица, а также может улучшить качество сна. "Собака мордой вниз" также помогает проработать мышцы рук. Однако не всем эта поза может показаться простой, поэтому существует облегченный вариант с использованием стула. Этот вариант также считается перевернутой позой и способствует улучшению фигуры, а я часто использую его для расслабления спины. Но чем полезна эта поза? Какие преимущества она предлагает? Давайте разберемся.
 
далее
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Специальные предложения и акции в автосалоне Fresh Haval: как сэкономить на покупке? Клуб_Красоты_и_Здоровья : 21-04-2025 07:21


4888962_161255775_3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

[700x269]

Автомобиль — это важное приобретение, и многие покупатели стремятся сделать его максимально выгодным. Официальный дилер Хавейл в Ростове на Дону предлагает широкий спектр выгодных предложений и акций, которые помогают сэкономить на покупке. В этой статье мы расскажем о лучших способах воспользоваться этими предложениями и получить желаемый автомобиль по привлекательной цене.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обзор бонусной политики Вавада: как получить максимальную выгоду Клуб_Красоты_и_Здоровья : 21-04-2025 03:40


4888962_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

[700x322]

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полет: Лимфодренажное упражнение для здоровья ног за 1 минуту! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 20-04-2025 09:09


Screen Shot 04-18-25 at 09.42 PM (556x507, 537Kb)

Вы любите лимфодренажные упражнения? Они становятся все более популярными, и многие ищут простые способы улучшить свое состояние, избавиться от отеков и подтянуть фигуру. В этой статье мы рассмотрим одно лимфодренажное упражнение, которое я часто использую в конце дня, особенно когда ноги устают или долго сидят. Оно помогает снять напряжение и уменьшить отеки. Давайте разберемся, как это упражнение работает и как его выполнять.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение с коробкой спичек: секрет похудения и подтянутого живота Клуб_Красоты_и_Здоровья : 19-04-2025 09:02


Screen Shot 04-18-25 at 09.35 PM (556x461, 322Kb)

Упражнение, о котором мы поговорим, довольно простое, хотя и требует некоторой практики. Для его выполнения нам понадобится всего лишь коробка спичек и немного свободного времени. Это кардио-упражнение отлично подходит для похудения и помогает подтянуть живот, способствуя сжиганию как подкожного, так и висцерального жира. Давайте подробнее рассмотрим его пользу и технику выполнения.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Ходим в планке для похудения и подтяжки тела! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 16-04-2025 09:33


Screen Shot 04-15-25 at 10.27 PM (544x423, 337Kb)

Я не особенно люблю традиционные виды планок, так как они кажутся мне неэффективными. Однако есть другой вариант — планки в движении. Существует множество различных видов таких планок, которые помогают проработать разные группы мышц, но чаще всего они задействуют все тело, а не только одну конкретную зону. Именно поэтому мне больше нравятся динамичные планки. В этой статье я расскажу о одном из вариантов упражнения, который напоминает ходьбу и одновременно подтягивает живот, улучшает пищеварение, укрепляет руки и в целом тонизирует все тело. Итак, что же нам дает это упражнение и как его выполнять? Давайте обсудим.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему важно основательно подходить к подбору иконок для сайта с медицинской тематикой? Клуб_Красоты_и_Здоровья : 08-04-2025 20:13


4888962_162518144_3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

[700x380]

Медицинский и оздоровительный контент требует особого подхода к визуализации. Здесь особенно важно вызывать доверие, обеспечивать чёткую навигацию и снижать уровень тревожности пользователя. И в этом смысле иконки для сайта становятся не просто элементами дизайна, а инструментами повышения качества восприятия и удобства.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отеки уходят, а фигура подтягивается - три целебных напитка для вывода лишней жидкости! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 08-04-2025 10:07


Screen Shot 04-08-25 at 05.26 AM (700x471, 413Kb)

Когда речь заходит о борьбе с отеками, часто в голову приходят мысли о лишнем жире, а не о задержке жидкости в организме. Отеки могут быть незаметными, но у них есть свои характерные признаки: они могут появляться очень быстро, и на весах это отражается прибавкой в 1-3 кг за день — жир так быстро не откладывается.
 
Еще один способ распознать отечность — нажать на область ног: если вмятина долго не исчезает, это может указывать на отеки. Упражнения и физическая активность помогают справиться с этой проблемой, а также контроль над питанием. Кроме того, для уменьшения отечности можно попробовать некоторые напитки. В этой статье я поделюсь тремя из них, которые мне нравятся.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 04-04-2025 10:55

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Кетодиета: полезные рецепты для эффективного похудения!

3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

кетодиета рецепты

Кетодиета, или кетогенная диета, представляет собой низкоуглеводный, высокожировой режим питания, который стал очень популярным благодаря хорошим результатам в похудении. Главная идея заключается в том, чтобы организм вошел в так называемый кетоз. В этом состоянии он начинает использовать жир как основной источник энергии игнорируя углеводы. Этот подход не только способствует снижению веса, но и помогает поправить здоровье.  

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схемки от SURRIR. Васильки в шатре зеленом surrir50 / Картинки_для_днева : 02-04-2025 02:11


4674007_2__Vasilki_v_shatre_zelenom (350x250, 104Kb)

 

Название: Васильки в шатре зеленом
Автор: surrir50
Создана: 01.04.2025 21:28
Скопировали: 5 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии