• Авторизация


Путь к Гармонии. День 3 Глебова_Елена : 19-06-2025 12:15


💥Невидимые опоры: как они связаны с гармонией💥
 
Мы часто думаем, что гармония — это когда всё идеально. Но на самом деле она начинается там, где есть что-то, на что можно опереться, даже если вокруг хаос.
 
💫Гармония — не про отсутствие проблем.
Это про ощущение, что внутри есть якоря, которые не дадут улететь в шторм.
 
Как опоры создают гармонию?
Они возвращают в «здесь и сейчас»
 
🔴Когда мир шатается, а у вас есть ритуал (чашка чая, прогулка, музыка) — это точка покоя в центре бури.
 
Пример: «Я не могу контролировать работу, но могу контролировать свой утренний ритуал. И это даёт чувство устойчивости».
 
Они напоминают: вы не одни
 
🔴Даже один человек, который не решает ваши проблемы, а просто принимает вас, создаёт ощущение «я не пропаду».
 
Пример: «После тяжёлого дня я звоню другу, и мы говорим о ерунде. Не про поддержку — просто про то, что я всё ещё часть чего-то большего».
 
🔴Они дают право на слабость
 
Гармония — это не вечная сила. Это знание, что можно ненадолго „сломаться“ — и мир не рухнет.
 
Пример: «Иногда я смотрю глупые сериалы и разрешаю себе „никуда не расти“. И после этого снова могу двигаться вперёд».
 
💫Что, если гармонии нет? Проверьте опоры.
Если вы чувствуете, что всё время „на взводе“, возможно:
 
 - Опоры стали слишком хрупкими (например, вся устойчивость зависела от работы — а она исчезла).
 
 - Вы перестали ими пользоваться («Раньше мне помогало рисование, но теперь мне некогда»).
 
 - Вы их стесняетесь («Я взрослый человек, а меня держат какие-то детские привычки»).
 
💥Гармония не живёт там, где нет ничего мягкого.
 
Как восстановить связь?
 
👌Найдите хотя бы одну „неидеальную“ опору
Не «йога в 5 утра», а «иногда я ем мороженое прямо из коробки — и это мой способ выдохнуть».
 
👌Перестаньте их обесценивать
«Да, меня держит не философия, а ванна с пеной. И это нормально».
 
👌Добавьте „тихие“ опоры
То, что не требует усилий: любимый запах, плейлист, место в городе, где вы чувствуете себя в безопасности.
 
А теперь — ваш черед.
❓Давайте честно: какая ваша самая простая опора? Та, которая, несмотря на всю её «неидеальность», всё равно возвращает вас к себе.
 
Напишите в комментариях. Возможно, именно ваш ответ станет чьей-то новой опорой. 💙
 
(Можно стыдное. Можно смешное. Можно «я не знаю» — и мы вместе подумаем.)
 
💥Дорогие, сегодня в 19-00 мы с вами проведем практику НейроГрафики "НейроДрево Устойчивости", жду всех❤️
 
P.S. Гармония — это не когда «всё на месте». Это когда даже в дисбалансе есть что-то, что напоминает: ты не упадёшь.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Путь к Гармонии. День 2 Глебова_Елена : 18-06-2025 16:36


💥Что крадёт вашу гармонию? 5 главных разрушителей и способы их обезвредить.
 
Гармония — не про идеальную жизнь без проблем, а про умение оставаться в балансе, даже когда вокруг шторм. Но некоторые вещи выбивают нас из колеи особенно сильно.
 
🔴 1. Хронический информационный шум
Что происходит:
Соцсети, новости, бесконечные уведомления перегружают мозг, вызывая тревожность и ощущение «я ничего не успеваю».
 
Что делать:
✔️ Цифровой детокс. Выделите 2-3 «тихих» часа в день без гаджетов.
✔️ Настройте уведомления — оставьте только важные.
✔️ Перед сном — книга вместо скроллинга.
 
🔴 2. Перфекционизм
Что происходит:
Стремление к идеалу парализует: «Если не могу сделать идеально, лучше не делать вообще».
 
Что делать:
✔️ Правило 80%. Сделайте неидеально, но завершите.
✔️ Спросите себя: «Что страшного случится, если это будет несовершенно?»
✔️ Хвалите себя за процесс, а не только за результат.
 
🔴 3. Непрожитые эмоции
Что происходит:
Накопленный гнев, обиды или грусть превращаются в «эмоциональные пробки», мешая радоваться настоящему.
 
Что делать:
✔️ Техника «3 шага»:
 
Назовите эмоцию: «Я чувствую раздражение».
Проживите: потопайте ногами, порвите бумагу.
Отпустите: глубокий выдох со звуком «хааа».
 
✔️ Заведите «дневник эмоций», опишите, что чувствуете и почему — 5 минут в день.
 
🔴 4. Токсичное окружение
Что происходит:
Люди, которые постоянно жалуются, критикуют или обесценивают, истощают вашу энергию.
 
Что делать:
✔️ Метод «Стеклянная стена». Представьте, что негатив разбивается о неё, не достигая вас.
✔️ Сократите общение с «энергетическими вампирами».
✔️ Ищите тех, кто вдохновляет.
 
🔴 5. Отсутствие ритма
Что происходит:
Нерегулярный сон, еда на бегу, работа без перерывов — и тело начинает бунтовать.
 
Что делать:
✔️ Мини-ритмы:
 
Каждый час — 5 минут потягиваний.
Обед без экранов.
Засыпать и просыпаться в одно время.
 
✔️ Слушайте тело: усталость — не слабость, а сигнал.
 
💥Как вернуть гармонию?
 
💫Найдите «якорь» — простое действие, которое возвращает вас в «здесь и сейчас» (например, 3 глубоких вдоха).
💫Разрешите себе отдых без чувства вины.
💫Отслеживайте триггеры — что именно выбивает вас из колеи?
 
Гармония — это не отсутствие хаоса, а умение танцевать под его ритм.
 
Попробуйте сегодня одну рекомендацию из списка и заметите разницу!
 
💥И сегодня в 19-00 мы с вами проведем практику НейроГрафики "Я в Гармонии", которая по техническим причинам вчера не получилась. Жду всех❤️ Эфир пройдет здесь - https://t.me/glebova_happiness
 
 
 
❓Какой из разрушителей атакует вас чаще всего? Делитесь в комментариях — дам персональный совет! 💡
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Путь к Гармонии. День 1 Глебова_Елена : 17-06-2025 10:40


Приветствую, дорогие❤️

🌿 Что такое Гармония и зачем мы к ней стремимся?

Гармония — это не просто красивое слово. Это состояние, в котором всё внутри и вокруг нас звучит в унисон. Представьте оркестр: когда каждый инструмент играет в своём ритме — это хаос. Но когда они подчиняются единой мелодии — рождается музыка.

Почему гармония — это не "идеально ровно"?
Мы часто путаем гармонию с идеалом:

✖️ «У меня всё должно быть perfectly»

✔️ «Я принимаю свои взлёты и падения как часть целого»

Гармония — это гибкость, а не отсутствие проблем. Как бамбук, который гнётся под ветром, но не ломается.

Причины стремиться к гармонии:
✨ Энергия
Когда мысли, эмоции и действия согласованы — мы тратим меньше сил на внутренние конфликты.

✨ Здоровье
Дисгармония = хронический стресс = болезни. Баланс же запускает процессы самовосстановления.

✨ Творчество
В гармоничном состоянии к нам приходят лучшие идеи — потому что ум не занят «пережёвыванием» тревог.

✨ Отношения с окружающими: Гармония внутри себя отражается на наших отношениях с близкими, делая их более искренними и доверительными.

Путь к гармонии — это не разовая практика, а постоянное движение к себе, внимательное отношение к своим чувствам и потребностям. Гармония — навык, который можно развить. Сегодня я приглашаю вас начать этот путь через практики нейрографики и эфирных масел — они помогают раскрывать внутренние ресурсы и возвращать баланс в жизнь.

🤝 Формат взаимодействия.

На протяжении 7 дней мы будем с вами встречаться на прямом эфире в 19-00 по мск в телеграм-канале "Мастерской Счастья .
День - практика НейроГрафики с ЭМ, день - АромаМедитация.

💥Сегодня в 19-00 мы с вами проведем практику НейроГрафики "Я в Гармонии". В помощь - эфирные масла Лаванды и Перечной Мяты. Постарайтесь быть в прямом эфире, чтоб иметь возможность задать свои вопросы.

А сейчас я предлагаю отметить ваше начальное состояние.
Напишите в комментариях:
▫️ Часто ли я чувствую внутреннюю борьбу?
▫️ Легко ли мне принимать несовершенства?
▫️ Чувствую ли я поток в повседневных делах?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тематическая неделя "Путь к Гармонии" Глебова_Елена : 16-06-2025 14:55


Приветствую, дорогие❤️
 
Если честно, я хотела этот проект запустить немного позже, но последние события в мире подняли такую волну беспокойства у людей, что я поняла - я могу помочь и помощь нужна именно сейчас🤝
 
Дорогие, с завтрашнего дня я запускаю в моем телеграм-канале Тематическую неделю "Путь к Гармонии", которая поможет вам привести себя в гармоничное состояние, снизить уровень тревожности и страхов, наполниться состоянием безопасности и доверия. 
 
Вас ждут различные практики, любимая НейроГрафика, взаимодействие с эфирными маслами и моя поддержка.
 
Что понадобится?
Для рисования:
- белая бумага формата А4 или А5;
- черные маркеры потоньше (0,5мм или 1мм) и потолще (2мм или 3мм);
- цветные карандаши или текстовыделители.
Эфирные масла:
ЭМ Лаванды, ЭМ Мяты перечной, ЭМ Лимона
 
Тематическая неделя начнется 17 июня, приглашайте своих друзей или тех, кому сейчас это нужно. Ссылка на телеграм-канал https://t.me/glebova_happiness
 
Дорогие, как вам откликается этот проект? Напишите, что вам мешает сейчас быть в гармоничном состоянии?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прошу помочь! Kandra / Обработка_Фотографий : 18-05-2025 18:40


Приветики!
Нужна помощь сделайте меня худее и чуть высокой...))
Фон тоже красивый хочу..
[700x323]
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
пожалуйста сделайте из мальчика милую обезьянку larisa_420 / Обработка_Фотографий : 17-05-2025 16:15


[626x700]

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Продам шали ручной работы. Елена_Юрина / ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ : 08-12-2024 10:42


Скоро Новый Год. Шали могут быть подарком для родных, близких и друзей. Все шали связаны крючком.

Отправляю почтой России. Перевод денег на карту Почта банк. Нахожусь в тяжелом материальном положении. Буду благодарна покупателям.



1.из пряжи фирмы Ализе под названием Реал 40. Пряжа теплая, не колючая. Состав пряжи 49% шерсть, 51% акрил. Размер шали 170 см в длину по верхнему краю, 85 см в ширину. Цвет шали № 40 (голубая). Шаль стоит 2200 руб. плюс почтовые расходы.
[539x700]

2.из пряжи фирмы Ализе под названием 3 сезона. Состав пряжи 25% мохер, 24% шерсть, 51% акрил. Размер шали 175 см по верхнему краю, 90 см в ширину. Шаль мягкая, пушистая, теплая, не колючая.
Одна шаль стоит 2500 руб. плюс почтовые расходы. Цвет шали 541 (норка)
[541x700]

3.из пряжи фирмы Ализе под названием Реал 40. Состав пряжи 49% шерсть, 51% акрил. Размер шали 170 см по верхнему краю, 85 см в ширину. Шаль мягкая, пушистая, теплая, не колючая. Цвет 363 (нежная роза)
Стоит 2200 руб. плюс почтовые расходы.
[549x700]

4.из пряжи фирмы Ализе под названием 3 сезона. Состав пряжи 25% мохер, 24% шерсть, 51% акрил. Размер шали 175 см по верхнему краю, 90 см в ширину. Шаль мягкая, пушистая, теплая, не колючая.
Одна шаль стоит 2500 руб. плюс почтовые расходы. Цвет шали белый (55)
[504x700]

5.из пряжи фирмы Ализе под названием Реал 40. Состав пряжи 49% шерсть, 51% акрил. Размер шали 175 см по верхнему краю, 88 см в ширину. Шаль мягкая, пушистая, теплая, не колючая. Цвет 40 (голубой).
Стоит 2200 руб. плюс почтовые расходы.
[525x700]

6.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Продам скатерть ручной работы. Елена_Юрина / ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ : 27-11-2024 18:54


Продам белую овальную скатерть связанную крючком 1 из ниток фирмы Вита под названием Пеликан. 100% хлопок двойной мерсеризации. Размер скатерти 150 см на 115 см. Стоит 7000 руб. плюс почтовые расходы. Отправляю почтой России. Перевод денег на карту Почта банк. Нахожусь в тяжелом материальном положении. Буду благодарна покупателю.



1.
[690x359]

2.
[676x700]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Продам шали ручной работы. Елена_Юрина / ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ : 20-11-2024 11:58


Треугольные шали связаны крючком 4 из пряжи фирмы Ализе под названием 3 сезона. Состав пряжи 25% мохер, 24% шерсть, 51% акрил. Размер шали 175 см по верхнему краю, 90 см в ширину. Шали мягкие, пушистые, теплые, не колючие. Нить тонкая. 

Одна шаль стоит 2500 руб. плюс почтовые расходы.

Отправляю Почтой России. Перевод денег на карту Почта банка.

Нахожусь в очень тяжелом материальном положении. Буду благодарна покупателям. 



1.  Цвет № 541 (темно - бежевый)
[541x700]

2.  Цвет 55 ( чисто - белый) 
[504x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Праздничное украшение для кухни - прихватки "Цыплята" Юлия_Ж / ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ : 12-04-2024 14:47


Праздничное украшение для кухни - прихватки "Цыплята"

Такие прихватки украсят своим видом любую кухню, особенно на праздник Пасхи!

[655x694]

Смотрите далее...

*Юлия Ж*

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежные модели на весну и лето Домохозяюшка / ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ : 21-03-2024 19:25




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочные узоры для спиц со схемами Домохозяюшка / ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ : 10-03-2024 21:06




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Текстильная корзина для хранения пряжи с карманами под спицы и крючки. МК. Юлия_Ж / ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ : 06-03-2024 07:02


Текстильная корзина для хранения пряжи с карманами под спицы и крючки. МК.

Такая текстильная корзина для хранения пряжи порадует любую вязальщицу, ведь в ней можно хранить начатое вязание и не боятся, что котик поиграет моточками или распустит начатое полотно, т.к. корзина закрывается сверху чехлом, а также есть дополнительные карманы для спиц и крючков, во-общем все под рукой в одном месте!

4360308_8ee09fd061add5a7581cf30c8a0371cf_1_ (562x317, 142Kb)

Смотрите далее...

*Юлия Ж*

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные идеи декора из вязаных салфеток. Юлия_Ж / ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ : 13-02-2024 07:25


Интересные идеи декора из вязаных салфеток.

Вы уже не знаете куда складывать свои ажурные салфетки, а вязать все равно хочется, так давайте создадим из этих салфеток интересные предметы декора!

[515x700]

Читать далее...

*Юлия Ж*

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии