Почему-то моя фотография в купальнике гуляет по Телеграму. То ли кому-то очень понравилась, то ли наоборот - осудить меня за что-то стараются. В общем, кому-то очень для чего-то понадобилась. Для разнообразия выкладываю ещё одну - с последней тренировки, в большом бассейне. :)))

В среду пришло много народа. Как-то я почти не рассказываю про тех, кто у нас занимается. Да и знаю далеко не всех. Народ у нас собирается самый разный, но всё-таки по большей части в некотором роде героический - ибо идти заниматься с инвалидностью спортом - не всякий решится. Да и не всех спортивный врач пропустит.

У нас как-то не принято спрашивать, кто с какими хворями, но есть люди после инсульта, в период ремиссии при онкологии, одна дама до недавнего времени приходила на костылях - сейчас ей, правда, сделали операцию и, я надеюсь, у неё есть шанс восстановиться.

На последней тренировке тяжелее всего было женщине, которая, судя по всему, пришла после инсульта. У неё практически не работает правая сторона тела. Она не может повернуться, взмахнуть рукой, сделать движение ногой. Вообще у неё мало что получается, даже просто равновесие удержать. Спустя какое-то время она подошла к столбу от волейбольной сетки и стала делать упражнения, держась за него рукой. И видно, как ей трудно, но когда у неё что-то получается, она прямо-таки начинает вся светиться, излучать радость, улыбаться. И эта радость - преодоления своих недугов - большое дело.

Здорово, что у нас построили и открыли спортивный центр для инвалидов. Не столько для паралимпийцев, сколько для обычных людей, которым спорт нужен для поддержания себя в форме.



1.


2.

Даже самые умные люди порой в чём-то тупят. А я человек не самый умный, и хотя на недостаток интеллекта пока не жалуюсь, но знаю пару человек, рядом с которыми я интеллектуальный коротышка. Мне их бывает очень жалко, потому что как только представишь, каково им, бедным, когда все вокруг дураки?! И я не иронизирую, совершенно серьёзно, умным быть тяжело. Сама это поняла, познав сию истину в сравнении. В последнее время я много общалась с весьма специфическим контингентом из одного деструктивного телеграм-канала, у завсегдатаев его средний IQ, по моим представлениям, ниже 80, и, Боже мой, я чуть не впала в депрессию и уныние, потому что рядом с ними такие скука, тягомотина и тоска - словами не передать, если только не использовать то самое из четырёх букв, о котором аккурат сегодня все новостные каналы наперебой взахлёб пишут, что его вдруг сделали в русском языке официально ненормативным. К счастью, моё общение не ограничилось только этими гражданами, а то бы хана моему сознанию.

Это я всё к тому, что я человек хоть и не самый умный, но и не самый глупый во многих областях жизни. Но вот шашек это не касается. Тут я совершенная тупица и безмозглая дура.

Когда у нас в Городском центре адаптивного спорта объединили дартс с шашками, меня это жутко расстроило: я упорно тренировалась и, ну, как можно выиграть турнир в дартс с такой нагрузкой? В шашки меня всю жизнь обыгрывали, даже дети малые, которые ещё с соской до конца не распрощались. Чего не умею, того не умею.

Полезла я в тырнет, скачала пару программ для игры в шашки с компьютером. Но компьютер совсем уж добил мою самооценку, потому что обыграть его удавалось только на 1-2 уровне сложности из 10 возможных, и то только в одной программе. А во второй - он меня уделывал за несколько ходов, разве что не насмехался. А имел полное право.

Нашла я какие-то уроки, но легче от них не стало - потому что решить шашечный этюд в два-три хода вполне возможно, когда ты знаешь, что это сделать реально. Тебе дали упражнение - ты выполнил. Но как все эти этюды разглядеть в ходе игры? Когда ты просто видишь доску с раскиданными там-сям шашками и не соображаешь, что с ними делать - это уже не этюд, а хаос.

И вот пришла я на турнир. Отмахала свои дротики. Впереди оставались шашки. На самом деле, игроки пришли двух типов: первые - это те, кто тренируются в дартс, а вторые - в шашки. Шанс обыграть вторых вообще отсутствовал, а первых - только если они такие же, как я - в результате чистой случайности.

И вот попался мне дядечка, на вид вполне положительный, приятный и спокойный. Я у него сразу спросила, умеет ли он играть в шашки. Он ответил, что "да". Ну, я и не стала особо стараться, а начала разменивать шашки, потому что когда их на доске меньше, то легче думать. Дядечка быстренько выбился в дамки на основной диагонали, зато подставился, проглядев три шашки, которые я слопала. Дальше - совершенно случайно - оказалось, что ему ходить особо некуда, кроме как, этой дамкой по диагонали, а всё остальное я у него методично и последовательно слопала - и не потому, что я умная, а потому что мне повезло, я бы сама такую шикарную комбинацию никогда не разыграла. Всё это вышло совершенно случайно.

И кончилось всё тем, что у меня осталось 3 дамки и 2 шашки, а у него 1 дамка на диагонали - как на картинке. Он свою дамку гонял из угла в угол, не давая мне ничего туда поставить. И сперва я сделала несколько пустых ходов, но потом кто-то из организаторов сказал, что если за 15 ходов не удастся выиграть, то будет ничья. Дядечка очень обрадовался, сказал, что уже 5 ходов, по его представлению, было, осталось 10.

Тут я крепко задумалась. Вам, наверное, смешно, если вы умеете играть, потому что тогда вы знаете, что эту комбинацию можно разыграть за 4 хода. Но я-то этого делать не умела! На диагональ ничего не поставишь. И тут меня осенило! Если подставить две свои шашки или дамки, а третью поставить в угол, то можно выманить шашку противника с диагонали под удар. Я сделала пару-тройку неуверенных ходов. А дядечка садистским голосом говорил: "Шесть, семь, восемь"... И наконец меня озарило ещё раз, и я сумела сотворить ловушку и обыграть его ещё до того, как он сказал: "Двенадцать"...

Положение шашек врезалось мне в память, так что дома я попробовала эту партию разыграть ещё раз. И у меня получилось уже выиграть на 4-й ход (подставив 2 свои дамки):
1. F8 - d6; a1 - h8
2. D2 - e3; h8 - a1
3. E3 - d4; a1 - e5 - е7
4. В8 или D8 съедает последнюю шашку противника. Ура! Первая победа!!!

Но как у меня в точности вышло выиграть эту партию на турнире, не помню, что-то получилось абсолютно завиральное.

Мозаичный лев, мозаичная урна, мозаичная плитка под ногами, мозаичные бордюры, мозаичные скульптуры...



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

В московском Парке Победы выделяется декоративная злаковая композиция, которую определитель флоры уверенно называет веероцветником сахароцветным. Очень красивое растение.



1.


2.


3.


4.

Сегодня у нас проводился турнир по дартсу и шашкам. Было 26 участников. Кто-то в дартсе силён, кто-то в шашках. Но в шашках - точно не я. Если честно, я мысленно жутко ругалась из-за того, что кому-то в голову пришла идея совместить два таких разных спортивных состязания. Но, слава Богу, организаторы итоги подводили и награждали раздельно по обоим видам спорта, а потом ещё подогнали по очкам общий результат.

Я кидала дротики в моей группе последней. Лучшие броски были, разумеется, в пристрелочном раунде, который в зачёт не идёт, но, кажется, так и у остальных было, во всяком случае, у некоторых точно. Бросала не супер, но в утроения иногда попадала, хотя метила в них постоянно. Чисто по дартсу у меня - первое место, золотая медаль. Кажется, уже третья. Всё-таки заниматься надо каждый день - в прошлом месяце вообще пролетела мимо, ибо не тренировалась из-за поездки в Москву и больничных дел недели четыре. Те, кто заняли 2 и 3 место по очкам отставали не сильно - с отрывом где-то в 5 и 10 баллов. Победили все старики.

А вот в шашках победителем оказался, наоборот, самый молодой участник турнира - 11-летний паренёк Вова, очень симпатичный. Тренируется в Аничковом дворце, а это много значит.

Народа так много никогда не было, так что было душно и после дартса мне поплохело, и даже вызвали зачем-то медсестру, хотя у окошка в коридоре я и сама в себя пришла. Но меня там чем-то напоили, давление измерили - 100/90 оказалось, виски протёрли нашатыркой, а ещё чего-то дали сладкое пожевать для диабетиков, хотя я и не диабетик вовсе. В общем, меня вернули в строй и в шашки я немножко поиграла.

Первую игру завалила. Со второй повезло, играла с дядечкой, который лучше меня играет, но реально он от меня умного хода не ожидал и потому подставился, пройдя в дамки, так что следующим ходом я слопала у него три шашки, и как-то вышло, что заклинила его. А потом потихоньку съела все шашки, кроме дамки. Он эту дамку гонял по основной диагонали. Мне пришлось крепко подумать, как устроить ему ловушку. И всё-таки додумалась и выиграла.

Третью тоже выиграла, но там слабей меня игрок. А в четвёртой сделала один неверный ход - примерно, как тот дяденька в моей второй игре, и всё продула, даже не прошла в финал. Однако, как-то так получилось, что по очкам за общий турнир всё равно вышло второе место.

Поздравления принимаются. :))))

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Ездила в Центр адаптивного спорта на турнир по дартсу-шашкам. Похолодало. Пришлось всё-таки одеть куртку. Теперь выгляжу вот так.

Пока длился турнир, навалило снега. Даже велик весь в снегу оказался. Обратно ехать было скользко, да и упасть боязно. Когда приходилось останавливаться на светофоре, нога скользила по ледяной поверхности.

Как теперь буду добираться в спортцентр, не представляю - мне на велике передвигаться намного легче, чем пешком, даже летом. А топать 2 км до остановки по гололёду и вовсе нереально, хорошо сегодня более-менее посыпали чем-то. Хрустело под колёсами по дороге туда, а обратно - уже чисто по снегу.

Надо бы зимнюю экипировку, особенно шлем, и шины бы зимние, но, увы, не с нашей инвалидской пенсией.



1.


2.

Когда тебе за 60, ты говоришь таксисту: «Я забыла дома рюкзак, сейчас схожу за ним». А он отвечает: «Да вот он, у вас в руках».

Аналемматические солнечные часы — это особый тип солнечных часов, где в роли гномона (указателя тени) выступает сам человек. В отличие от традиционных солнечных часов с наклонным гномоном, в аналемматических часах:

- циферблат располагается на земле (обычно это большой эллипс или круг);

- гномоном является вертикальный объект, но ключевая особенность в том, что этот гномон — подвижный, чаще всего им становится сам человек;

- шкала месяцев (или дат) нанесена прямо на землю вдоль линии "север-юг". Чтобы часы показали правильное время, человек должен встать на отметку, соответствующую текущей дате.



1.


2.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

1.
[700x547]

2.
[700x525]

3.
[700x525]

4.
[525x700]

5.
[533x700]

6.
[700x525]

7.
[700x525]

8.
[525x700]

9.
[611x700]

В одном из этих постов меня спросили подробнее, что это за уточки. А я знала только то, что мне сказали местные - они африканские. Ну, а что попрошайки - это по ним видно.

Полюбопытствовала и полезла гуглить. Оказалось, что называются эти чудесные создания - огари или красные утки. В полёте больше похожи на гусей, чем на уток. Кричат тоже, как гуси - гогочут. Живут парами или небольшими стаями, но на время зимовки могут собираться большими группами на озёрах или медленных реках. Характером обладают не из лёгких.

Обитают, действительно, в Африке, в северо-западной части, но их там немного, всего две с половиной тысячи особей. А основная масса находится преимущественно в Азии: от Греции - до западной части Маньчжурии, китайских провинций Ганьсу и Сычуань. Кстати, даже из таких тёплых широт они зимой стараются улететь на юг. :)))



1.


2.


3.


4.

Середина ноября.

Сегодня поставила будильник на компьютере, боясь, что смартфонный просто выключу - никуда по утрам не хочется ехать. А надо.

7 км на велосипеде на Яхтенную - уже не жарко, если без куртки, а я пока зимнюю одежду (и даже осеннюю) не спешу одевать, кроме перчаток - всё-таки при езде на велике руки и ступни мёрзнут в первую очередь. Ну, ещё шарф нацепляю, а то миозит недавно схватила, шея неделю не поворачивалась. Но в целом, выше нуля - терпимо. Плохо будет, когда начнутся заморозки - по льду ехать опасно, да и по снегу геморройно. А наземный транспорт у нас неудобный - до Яхтенной быстрей добраться именно на велике.

45 минут занимались аэробикой. И это очень взбодрило, встряхнуло. Тренировка сегодня прошла отлично. Тушка ожила. Ещё 45 минут бассейн. Стала замечать, что уже не все меня обгоняют. Прогресс. :)))

И 7 км обратно домой на велосипеде. На целых два академических часа голова освободилась от "иустианского хлама", как я называю для себя возникшую в последнее время проблему в виде психически неадеватной дамочки, с настроением и бредом которой вынуждены теперь считаться люди, к ней отношения мало имеющие, и я в том числе.

Дома сходу вырубилась и проспала 4 часа. Просыпаюсь, а "иустинианский хлам" тут как тут. Впервые забанила во ВКонтакте троллей. И довольная. Надо было раньше. :)))

1.


2.


3.


4.


5.


6.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Сегодня нас в Центре адаптивного спорта на Яхтенной порадовали мастер-классом по стрельбе из лука. В детстве мне, конечно, довелось пострелять и из лука, и из арбалета, но настоящий спортивный лук - это, робяты, совсем другое. Это круто. Нам только полчаса объясняли, как он устроен, как его правильно держать, натягивать тетиву и стрелять. Там стопицот всяких мелких деталек, которых издалека и не видно.

Мастер-класс проводил мастер-спорта Александр Полосухин, пятикратный чемпион Санкт-Петербурга и бронзовый медалист чемпионата России.

А-а-а-а, это так здорово! Я радуюсь, как девчонка. Жаль, что у нас нельзя посещать разные секции, хотя бы факультативно. Аэробика для здоровья, конечно, важнее, да и куда нам с молодыми тягаться. Настоящий спортивный лук весит 5 с лишним килограммов (мы стреляли из 1,5-килограммового), и сила натяжения у него в 27 кило. Но попробовать-то всё классно, согласитесь?

ЗЫ. Если видео влезет, я вставлю попозже отдельным постом.



1.


2.


3.


4.


5.

У нас в центре адаптивного спорта на Яхтенной вчера моя внучка участвовала в детском спортивном мероприятии. Первые два раза у нас были неудачные - не хотела со всеми соревноваться, а вчера втянулась и была очень даже довольная.



1.


2.


3.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.