девочки, ругайте меня, я сорвалась поела в 15.00 творог не предусмотренный, так хотела кушать, голова кружилась, и даже чай с медом не помог. Ну что мне теперь все с начала????
Привет мои хорошие! Зовут меня Алсу. Живу я в Татарстане. здесь новенькая, и хочу остаться с вами. Мне очень нравится ваша дружественная атмосфера. Моя история похудения началась давно с 4.12.2009 похудела на 19 кг, дошла с 97 кг до 77 кг. Но потом где то в районе мая, июня вес пополз опять вверх и теперь я вешу 80.200 А до магии весила 81.600.
И питаюсь вроде правильно (я так считала). И физ. нагрузки достаточно, но видно что то лишнего в моем рационе. Надеюсь что с магии сдвину свой вес. Питалась в основном с подсчетом калорий.
Завтрак у меня получился необычный. Сделала себе апельсновый сок. И пока отвернулась дочка (2 г.) смешала мой вчерашний чай (я пью зеленый без сахара и заменителей) с апельсиновым соком))) Вкусно. А из яиц я уже давно ем только желток. Сырой. Так что завтрак - чай с соком и желток (через 2 часа после чая).
Обед. На самом деле те 2 желтка я считаю и был обед. Через час я еще съела редиску и огурцы. Вместо фруктов, как в этой диете. Так получилось. Захотелось. Т.к. как раз в это время мне муж прочитал интересный отрывок из книги "Редька (редис)-это натуральны антисептик, обладает энергией очищения. Разгоняет кровь и все энергии физического тела и тонких тел, возбуждает имунную систему, и организм легче переносит разницу температур. Также редька стимулирует органы, отвечающие за деторождение. Она выводит из организма молочную кислоту т.е. накопленную усталость уравновешивает характер человека, придает ему первоначальноесостояние, уверенность в себе, просветляет мысли, обладает силой, которая сжигает энергии сомнения и неуверенности. Ее можно совмещать с любыми овощами. Русским мужчинам нужно болше кушать редьку, их организмослабел" "Огурцы - имеют зеленый цвет, который обозначает рассвет жизни и обладает легкими энергиями. Онипомогают снять напряжение и питают тонкое тело человека нежной, сочной энергией, которая размягчает его тонкий план Огурцы можно кушать со всеми овощами в любое врмя суток но не желательно с помидорами"
Ужин у меня вместо мяса творог (я ем мясо, тольков крайних случаях) обезжиренный и через час зеленый чай с 3-мя ч.л. меда в сотах.
Девочки, кто со мной предлагаю делиться всем прямо в блоге. Создавая новую запись. А то у нас тут по теме меньше чем остального... давайте писать каждый день, редактируя свою запись если что-то надо добавить.
Я предупреждала, что буду экспериментировать с диетой. Я слушаю себя. И вам предлагаю.
Здравствуйте. Можно в диете использовать только сукразиты?
Вы считаете это нормально, что Гена поехал обедать с другой женщиной, типа с другом ??
То что она сидит одна, а он уехал ??
ведь и правда, когда людям хорошо друг с другом, хочется всегда быть вместе... особенно в начале отношений
Итак, где же зависают участники Дома 2?
Кого и где видели Вы?
Гену и Рустама видела в Раю раза 3
Реджину и Варвину видела там же, в Раю
Алекса Матераццы видела в Опере, летом постоянно там зависал (отвратительный типчик))))
Ссылки не очень новые может какие-то уже не работают, извиняюсь.....
Основы КД от Е.Черных
http://www.kp.ru/daily/23606/46284/
Про УЗ (углеводная загрузка)
http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/
Здесь подборка ссылок для новичков (первый вариант)
http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/
Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0
Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0
Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0
А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше
http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/
Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки
http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/
А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него
http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/
На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает
http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/
Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!
http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/
Здесь подборка от Наденьки про Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/
Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...
http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/
Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню
http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/
Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на
[317x189]Уникальный набор для вышивки лентами - это пошаговый урок, плюс схема, плюс ленты и ткань. Можно приобрести здесь: http://zipao.ru/index.php?id=152
А где Ясин?
Тайны самого популярного реалити-шоу раскрыл участник проекта «Дом 2» на ТНТ Андрей Черкасов
"Дом 2" в "КП"
Задай вопрос Ольге Бузовой и Степану Меньщикову из "Дома 2"!
- Намерена ли Ольга Бузова вновь строить любовь на проекте?
- Легко ли быть ведущей лобного места?
- Что до сих пор делает на проекте Степан Меньщиков?
- Почему Рустам Солнцев больше не плетет интриг?
- На самом ли деле Тори важнее деньги, чем любовь?
Катя:
26 Марта 2009, 01:18
Ходят слухи, что Тори собирается разводиться. Правда ли это?
Андрей Черкасов
Совершенно глупый вопрос. Ей вообще сейчас не до этого. Огромное спасибо всем людям, которые едут в институт Склифосовского и сдают кровь 4+. И пусть кирпич на голове упадет тем, кто похоронил ее в Интернете. Я таких людей не понимаю. Сейчас состояние Виктории Карасевой стабильное. Мы верим в лучшее. Сказать диагноз не могу, чтобы не сглазить. Лучше сходите за нее помолитесь в церкви. Я в это очень верю. Бог есть, и он помогает.
Это цитата сообщения masseur Оригинальное сообщение
стевия
Data: Sunday, July 27, 2003,
From: Zernova zerno@sbor.net
To:
Ликбез потребителя
От <белой смерти> и <сладкой химии> спасет стевия
У Альберта Георгиевича Ляховкина не теплица, а
фантастическая оранжерея. В ящиках, горшках, кадушках и мисках
кудрявятся растения, как две капли воды похожие друг на друга.
- Оторвите лист и попробуйте на вкус, - советует хозяин
дома. - Сладко? Между прочим, в 3 раза слаще сахара:
Cтевию - так называют кудрявую траву с небольшими,
продолговатыми листьями - Ляховкин привез из Вьетнама, где в
течение семи лет возглавлял Вьетнамо-российский центр
интродукции и селекции растений. Поехал туда в 1989 году как
специалист по рису. Но смыслом жизни стала удивительная
растительная культура, которую открыл для себя в Юго-Восточной
Азии.
О свойствах уникального растения наша беседа с кандидатом
сельскохозяйственных наук Альбертом Ляховкиным.
- Во Вьетнаме приехал по направлению правительства Советского
Союза - стояла задача помочь вьетнамским товарищам в развитии
cсельскохозяйственной науки. До того в институте растениеводства им.
Н.И. Вавилова возглавлял секцию риса, защитил по рису кандидатскую
и не собирался менять профиль. Но встреча со стевией перевернула все.
Уже в конце 80-ых наша страна испытывала острейший сахарный
дефицит. Народ сначала стоял в длиннющих очередях, потом дрался за
талоны. И вот во Вьетнаме я знакомлюсь с растением, которое является
ничем иным, как идеальным природным подсластителем. Медовая трава
содержит 8 гликозидных соединений, которые в 300 раз слаще сахара.
- Но как, образно выражаясь, положить гликозиды в чай?
- Можно заварить листья как обычный чай. Можно использовать
концентрат экстракта, который от 80 до 100 раз слаще сахара.
- Где произрастает медовая трава, какие дает урожаи?
- Ее родина - Парагвай. Но поскольку растет в горах, то
приспособлена к большим температурным перепадам. Она прекрасно
прижилась во всей Юго-Восточной Азии, в Японии, на Украине, в
Канаде, растет и в России. При этом урожайность этой культуры
отменная. К примеру, с одного гектара можно собрать 2 тонны сухого
листа - это на широте Украины. (В тропиках - 6 тонн.) Из него получают
200 килограммов сладкого вещества, которое в 300 раз слаще сахара.
Чтобы получить идентичное количество <песка> требуется 60 тонн
сахарной свеклы. При хорошем урожае на Украине с 1 гектара собирают
по 3-4 тонны сахара.
- То есть стевия - сахар <под ногами>?
- В том то и дело. Экстракт стевии значительно дешевле. Ведь для
его производства не нужны гигантские площади сельхозугодий, армада
техники. А учитывая высокую концентрацию сладких веществ, отпадает
необходимость в перемещении гигантских количеств грузов, а значит не
потребуются бесконечные железнодорожные составы, складские
помещения, резко снизятся энергетические затраты. По сути, мы
открыли для себя пищевую добавку третьего тысячелетия.
Ведь исследования показали, что стевия - настоящая природная
аптека. В ней найдены протеины, жиры, витамины А, С, рутин (витамин
Р), минеральные вещества - железо, фосфор, калий, кальций, магний,
цинк:
- Вы хотите сказать, что законченным сластенам стевия ничем
не грозит?
- Вы правы. Если излишнее потребление сахара вызывает
серьезные нарушения обменных процессов, а сними - атеросклероз,
ожирение, диабет, то стевия только лечит. Доказано, регулярное ее
употребление уменьшает содержание сахара в крови, снижает
концентрации холестерина, улучшает регенерацию клеток, укрепляет
сосуды, и даже тормозит рост новообразований. Медовая трава
излечивает от стенокардии, ишемии, язвы желудочно-кишечного тракта,
пародонтоза, ожирения, гипертонии, панкреатита, расстройств памяти и
сна.
Да что там, стевия исцеляет болезнь, которой страдает треть
взрослого населения планеты. Сам был свидетелем, как во вьетнамском
Центре восточной медицины больные сахарным диабетом избавлялись
от недуга уже через три недели.
- Почему же о таком чуде не знает мир?
- Ну что вы, мир давно потребляет стевию. Все началось с начала
70-ых годов, когда японский профессор Сумида, находясь в Парагвае,
обратил внимание на растение, из которого местные индейцы гуарани
готовили освежающей и восстанавливающий силы напиток матэ. Тогда и
он попробовал на вкус листья, отличающиеся необыкновенной
сладостью. Профессор привез растение на родину и уже через пару лет
его свойства изучали 60 японских лабораторий. А в 1980-ых годах
Япония собирала 90 процентов мирового сбора сухих листьев стевии.
Правительство Японии приняло решение до 30 процентов сахара
заменить стевией. Такая мера, по мнению ученых, должна благотворно
сказаться на национальном здоровье.
Впрочем, уже несколько лет стевия широко потребляется и в
других странах. В большинстве стран Южной Америки, на Тайване, в
Китае, Таиланде, Корее, Малайзии, Индонезии, Канаде, США на
Это цитата сообщения masseur Оригинальное сообщение
о вреде сахарозаменителей
Фруктоза, аспартам, сорбит, сахарин, сукразит, сукралоза, сорбитол.
Вред заменителей сахара (сахарозаменителей).
В последние десятилетия стало очевидно, что избыток в рационе людей сахара наносит вред здоровью и провоцирует ряд заболеваний (кариес, диабет, атеросклероз, ожирение и др.) и сокращает жизнь. В связи с этим и появились заменители сахара (сахарозаменители), которые отличаются мизерной каллорийностью. Экономическая выгода использования таких сахарозаменителей, а цена заменителей сахара невелика, также сыграла свою роль. Используются как натуральные, так и синтетические подсластители. К сожалению, многие из них несут вред для здоровья, и, как ни странно, вред имеют даже некоторые естественные (фруктоза, сорбит, ксилит и др.)
Сперва о вреде "химических" (искусственных) заменителей сахара.
Аспартам
Заменитель сахара Аспартам (Е951) - усваиваемый низкокаллорийный подсластитель, почти в 200 раз слаще сахара. Он самый распространённый химический сахарозаменитель, но, при определённых условиях, и один из самых вредных. На российском рынке его можно встретить под марками "Аспамикс", NutraSweet, Miwon (Южная Корея), Enzimologa (Мексика), Ajinomoto (Япония) и др. Аспартам занимает около 25 % мирового объема искусственных подсластителей и применяется при производстве более чем 5000 наименований продуктов питания и напитков.
Проведенные независимые исследования показывают отрицательное влияние длительного использования аспартама на организм человека. Подавляющее большинство независимых экспертов подтверждают, что длительное использование аспартама может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу, а у животных и рак мозга. Аспартам, возможно, канцероген.
Употребление аспартама людьми, страдающими повышенным весом, как бы с целью похудания ввиду малой калорийности аспартама может привести к обратному эффекту и еще бoльшему набору массы тела в последующем. Исследования, проведенные доктором Расселом Блейлоком, показали, что аспартам повышает аппетит. Отрицательное действие аспартама может проявиться у 35% населения.
Тем, кто использует аспартам в производстве продуктов питания, либо употребляет его в пищу (сегодня масса продуктов питания вместо сахара содержит аспартам) рекомендуем прочесть статью, которая производит очень сильное впечатление.
Ацесульфам К
Заменитель сахара Ацесульфам К (Е950) - неусваиваемый низкокалорийный подсластитель. В 200 раз слаще сахара. Ацесульфам также наносит вред здоровью, приводит к нарушениям работы кишечника и аллергическим заболеваниям. Запрещен для употребления в Канаде и Японии. Одно уже название не внушает доверия.
Сахарин
Сахарозаменитель Сахарин - некалорийный подсластитель слаще сахара в 450 раз. Имеет "металлический привкус". Он был запрещен к употреблению в некоторых странах, в том числе в Канаде и Советском Союзе еще в 70-е годы 20-го века. У подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря. В США и странах Европейского Союза на этикетках продуктов питания, где есть сахарин, требуется уведомление о его вреде для здоровья.
Цикламат
Заменитель сахара Цикламат (Е952) - бескалорийний подсластитель, слаще сахара в 30 раз. Применение цикламата разрешено лишь примерно в 50 странах мира. Он с 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что провоцирует почечную недостаточность.
К сожалению и растительные сахарозаменители могут быть не безвредны, либо не удобны в применении.
Фруктоза
Заменитель сахара Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. Также калорийна как сахар, и поэтому фруктоза не диетческий продукт. Мало того, ряд специалистов связывает эпидемию ожирения в США с употреблением фруктозы.
США: за избыточный вес в ответе заменители сахара.
Эпидемия избыточного веса, охватившая население Соединенных Штатов Америки, связана с использованием в пищевой промышленности заменителей сахара на основе фруктозы. Такое заявление сделали ученые из Университета штата Луизиана.
Согласно представленным ими данным, значительная доля новых случаев избыточного веса и ожирения объясняется употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием фруктозы (доля которых, кстати, сейчас составляет в США около 40% от всех наименований продуктов питания). Благодаря этим сахарозаменителям человек получает в течение дня минимум 130 лишних калорий (а любители сладких газированных напитков - до 310 калорий), которые и превращаются в лишние килограммы.
"Мы считаем, что использование заменителя сахара фруктозы является одной из ведущих, если не основной причиной эпидемии избыточного веса, - заявил в интервью корреспонденту "AFP" доктор Джордж Брей, руководитель этого исследования. - Следовательно, до тех пор, пока они не будут заменены менее калорийными
так нервничает, так беспокоится, что все слова перевирает.. хоть бы успокоительного попила что ли...
Я теперь являюсь представителем Жени в этом сообществе,поэтому все новости связанные с ней,и сказанные мной-правда!
Я решил разузнать у нее про ее бывших мужчин:Никиту и Андрея.
В эфире Женя сказала,что Никита ее раздражает,и что ведет себя как мачо.Она подтвердила это так:"Никита возомнил себя Бог знает кем.Строит из себя мачо какого-то".
Затем я спросил,чувствует ли она ревность к Андрею,который ездит с Наташей на свидания.Она ответила следующее:"к Андрею не чувствую ровным счетом ничего".
Следом пошел вопрос про ее будующие отношения с кем-либо.Женя хочет попробовать с Геной:"Хочу поговорить с Геной.Может что-то получится".
Вечерний от demon017.
Правда начала смотреть не сначала, но думаю что много не пропустила. Ольга на стройке спрашивает Ритку про Кузю, оказывается, она собственица и ревнует Кузю по тому что считает его своим, родным и ей не приятно что он целуется с другой. Харя воет, Варвина её утешает, что ничего страшного не произошло, потом всё получится, больше не будут ругатся, подошла Ольга, тоже успокаивает, рассказывает как они пели и выступали и что на главную песню проекта тоже не было танца, и только на концерт в олимпийском поставили танец, но танцевали только Ольга и Солнце, потому что остальные не могли запомнить танец, вспомнила как в неё кинули бутылку на концерте в Питере, короче успокоила. АЧ через плазму устроил Варве свидание, она приодела платье, туфли на каблуках, короче вся цветёт и пахнет, он не был на рыбалке уже давно и волнуется, Кузя передал от него три белых любимых Варвой розы. Фёдор в кухне говорит что тоже приготовил сюрприз вечером, она смущена. Ритка флиртует с Кузей, он её везде полапал, поцеловал в грудь, она трётся у него на коленках. Выбор симпатий, АЧ через плазму обратился к Варве, но она пока никого не выбрала, вообще сегодня все одиночки остались одни, кроме Кузи, за ним на лимузине приехала Маша. За Пынзарем вышла Дашка и за СыПой-Машка. Машка увозит Кузю в Питер, Ритка пьёт успокоительное. Машка спрашивает его про Ритку, он говорит что он свободен и делает что хочет, а в это время на поляне Ритка с Машкой его обсуждают, Ритка говорит что такими поступками он её отталкивает (она то видно думала,что он как бобик будет на задних лапахскакать, а он раз и соскочил), что может захочет вернутся, а будет поздно. Лобное. Ведёт Собчак, начала с Варвиной и о их конфликте с постановкой танца, в итоге сказала что разберётесь сами. Потом перешли к выбору симпатий, и о том что она сегодня никого не выбрала, но Варвиной больше нравится АЧ,у Ач выплыла его слащавая улыбочка, Собчак спросила Варвину зачем ей нужен этот главный ловелас и котяра, АЧ уже хочет стать домашним котиком. Потом перешли к Ритке, спрашивают про Кузю, она говорит что он свободен в своём выборе, а пьёт она успокоительное от того что у неё депресия, за ней не ухаживают. Все говорят что Кузе нравится Маша, Ритка возмущается. Вот собственно и всё.
Алексей Евтушенко,по собственному желанию.
[600x107]
Главная страница http://www.sangina.ru/index.php
Мастер-класс "Создание эффекта Кракле" http://www.sangina.ru/pedia/decor1/krakle/mk_krakle/index.php
Техника "Кракле" может выполняться различными способами: http://www.sangina.ru/pedia/decor1/krakle/index.php
Ольга Сокол простила Александра Гобозова и они живут сейчас вместе в городской квартите.
Информация:"Одноклассники",Андрей Черкасов