Почистила Телеграмм, оставила только путешествия, релокацию и Шария. Смотрю неделю душещипательные сериалы, телевизор у мужа упрямо выключаю, ору, когда слышу по новостям "украинские боевики",муж уже не протестует.
Теперь понимаю, почему 75-80% за. Нет информации, нет беды. Они не видят разрушенных городов.
А нас за что?

Кратко по году.
Самый плохой год в нашей жизни.
У нас ещё был один год страшным -1996, но это было личные потери.
Год, унесший десятки тысяч жизней.
И на фоне этих потерь -маленькая, но чувствительная наша потеря- ушла на свою кошачьего радугу наша кошка Чара. Она с нами была 14.5 лет.
Из хорошего- Игорь закончил в июне магистратуру с отличием.
Ну и если чо про 22 год, то имейте в виду, что я дочь украинца миргородского розлива с хуторе близ Диканьки, братья, сестры, дядьки, тётки и в Харькове, и в Киеве, и в Полтавской области. Пока живы.
Хорошо, что папа не дожил...

Оказывается болеть -дорогое удовольствие не столько для людей, сколько для кошек! Чара с лета очень плохо ест, похудела так, что о позвоночник можно уколоться. Отнесли позавчера к ветеринару, благо, соседний дом. Приём врача и анализы опустошили наши карманы на 5,5 тыс руб, вчера вечером провели узи почек и оставили кошку на ночь в лечебнице на капельнице -сегодня забирали кошку из лечебницы-заплатили ещё 4470 руб! Нужно минимум 5 капельниц , будем поздно вечером относить и утром забирать, потом промежуточные анализы крови(клинический и биохимия), по результатам или продолжение капельниц или под наркозом чистка зубов. Врач сказал, что не ест из-за воспаления слизистой рта и камней на зубах. А аппетит отсутствует из-за болезни почек.
3 года назад кошкино лечение стоило 20 тыс., боюсь даже представить что нас ждёт сейчас.
Чаре 14,5 лет, мы настолько привыкли к ней, что сегодня ночью и мне, и мужу, без неё было неуютно, все хотелось поискать её по шкафам,где она обычно прячется.
[700x525]

За последнюю неделю на меня подписались несколько новых ПЧ с сексуальным уклоном в своих пустых дневниках.
Что бы это значило?
Если от меня будет что то приходить подобное, то это не я!
Блокировать их? отстала я от лирушной жизни!

Январская весна в Санкт-Петербурге! На жимолости выдвинулись листочки! Я не особый любитель этой ягоды, больше для детей она интересна, так как уже во второй половине июня жимодость у нас начинает созревать, самая первая после зимы. И будет жаль если все-таки придут морозы и погибнут цветочные почки.
Придет ли к нам привычная зима или так и останется европейская, без снега и мороза?

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Сегодня обнаружила, что полезно иногда пройтись по старым папкам у себя на компе. Наткнулась на статью, давно забытую. Оказалось полезно вспомнить. Может кому и пригодится. Автор Елена Стоянова, автор книг "Вы похудеете навсегда", "Похудеть",
сайт www.pohudet.ru
Полностью можно прочитать

Нет...а не плакалЬ..
я ужасался.

Вот можете представить себе , что написавший подобное..
публикуется в журналах , альманахах..
17 декабря издан сборник стихов с "Думой о России" ?????

Можете?

Подборка ПЕРЛОВ!!
Читайте и ужасайтесь!
Это все в стихах!
Кто не верит - прошу проверить!
http://stihi.ru/avtor/prokobatyko

*******************************

"стрингами носить трусы"...

*********************************

"Но скажу Вам, по большому" ..

********************************

"И знакомого охранника
_дружно хлопну по плечу_. "

*************************************

"Твой запах изо рта был мне не свеж.
Но я молчал и целовал активно.
_Так тух на счастье сбор моих надежд_.
И вдруг внезапно стало мне противно."

**************************************

"Я рядом с им! Всегда! В борьбе великой
С ужасным вопиющим казнокрадством,
_Я выну из себя свой нрав мой дикий_
И прокляну навеки пуританство! "

******************************************

Сижу ни за что в них посажен.
И стыдно причом очень сильно.
_В плечах моих вовсе не сажень_.
_И потом потею обильно_

**************************

"Припадаю к Пушкину я ниц,"

*************************

Мне тридцать семь, но не убить
_Стремление к пегасу!_
И буду в муках я творить.
_Не предая ни разу_

***************************

"_Я гордо голову склоню_
В день своего рожденья!"

******************************

"_"Я же не могу туда каждый день бывать" _"

************************************

_Сограждан_, бди, враги не дремлют,

*************************************

"Лишь после можно будет сына,
когда вопрос сумел решить,
_чтоб антирусская скотина
его не сможет задушить_"

*************************************

Зато я изучил все гимновы аккорды!

************************************

"Гляжу на белые берёзки
что на пригорке вдалеке.
И будто спину хлещут розги -
аж слёзы катят по щеке!

*************************************

И особо танцуют смертельные танцы,
загоняя планету в смертельный вираж,
_нам несущие ненависть американцы_,
_от безумия грязно вошедшие в раж_."

**************************************
называют глумливо они ураганы,
_своих женщин позорных _дая_ имена_.

**********************************

Подарить жизнь

Часто размышляю я о том,
вот такая есть моя привычка:
мне хотелось стать бы коробком,
пусть не коробком, а просто спичкой.

Чтобы в час, когда под грохот вьюг
гибель погрозит замерзнуть быстро,
мною смог воспользоваться друг.
Друг же мне - любой, кто сердцем чистый.

__Тут не нужен клятв до гроба цирк__,
не нужны киношные признанья:
просто взял меня и просто "чирк" -
и увидел тёплое сиянье.

__Разгорел огромнейший костер____,
отогрелся, выпил кружку чая,
бросил меня под ноги, растер,
и пошел себе, не замечая.

Пусть без вестно кончится мой век,
радостно умру, о главном зная:
мной спасен хороший человек,
я его согрел, __собой сгорая___.

*****************************

А теперь валяют под ногами
даже и рубли, а не копейки,
_потому наделали так с нами,
чтоб забыли мы свои идеи__.

************************

Но довольно! Приходит тот час,
__когда с бедами будем проститься___,

**************************
стихотворение про птиц...

К дивному земному миру чутки,
зная, что мороз в России есть,
клювиком выщипывают грудки,
и бросают людям свою шерсть.

*****************************

Я не люблю летать на самолетах, да я и не летал на них ни разу,

******************************

На друга двухколесного лихого, сую его меж ног, кручу педали,

**********************************

Я подумал как-то дольше часа,
даже в голове моей кружилось:

**********************************

"очень я люблю по лесу, братцы,
побывать с любимою природой ".

************************************

"Вот медведь, сосет спокойно ноги ",

*************************************

"Спят лягушки, в мох уснув в болоте,"

***********************************

Чтобы все деревья не болели
и весной _нам_ почки распускали,
лечит он осины, сосны, ели
_от близи домов до дальней дали._

( ну..да пришла весна набухли почки и печень что-то барахлит..)

**********************************

"вижу снова опять: режет ножик ремня"

***********************************

"кто-то в злобе зависти не спится,"

************************************

"и, маша усами, шелестят,"

***************************************

"на меня бегут, как словно крысы" -

*****************************************

"Лопнитесь вы, сил не соизмерив:
утопить вам трудно корабля,"

*****************************************
[показать]Serrrega,
ужаснувшийся

---- А Ты ТАК можешь? ----------

И..гордо!
"Мне -"нафик",
И.. тонко!
"Мне - "пофик"
Сказал мне с апломбом
Кастратик-дистрофик...

От смелости этой
Немея, робея...
Я понял:
Сказать так..
навряд ли сумею..

----© Serrrega --------------

[показать]Serrrega,
задумавшийся

------ Ода Субботе! --------------------------

Отшумела неделя суматошной работой...
Как летят! и как тя-я-я- нутся эти все дни.
Но...пришла!..наступила!!..настала!!! суббота..
Тихо шепчет .."прошу, хоть чуть-чуть отдохни"..

Мыслям трудно еще отойти от заботы..
Не успел, не сумел, не пробил, не догнал..
Расслабляет тихонько и нежно суббота..
И уводит ..чтоб мозг хоть чуть-чуть отдыхал..

Нет! Пускай укорит меня кто-то..
Кто возвел "Ура,пятниццо!" на пьедестал!
Если есть что хорошее- это суббота!
Кто чего бы не так мне про это сказал!

-------- © Serrrega -------------------------


[показать]Serrrega,
давно не сочинявший

**************************************

- Кризис,Однако или Черное и Белое --

Порыв загорелся, но как-то сник
Унынье у всех марширующих...
..Просто настали ЧЕРНЫЕ дни
Нашего СВЕТЛОГО бyдyщего.

-----------© Serrrega ----------------

**************************************

------- Казанова на пенсии ---------

Даже приходя в собес
Мимоходом, между прочим
Он в графе анкеты: "sex"
Пишет: "Да!Хочу! и очень!"

-----------© Serrrega ----------------

**************************************

----- Не все аншлаги радуют ----------

Каждый я сверяю шаг
По индийской древней мантре
Чтобы не создать аншлаг
В анатомическом театре

-----------© Serrrega -----------------

****************************************

--- Воспоминания уличного драчуна-------

В детстве все просто рулится
И мы угрожали, проказники:
"Бyдeт и нaшa yлицa
Завтра нa Baшeм пpaздникe!"

-----------© Serrrega -------------------

*****************************************

-----Валят на того, кто везет ------------

Лошадь сдерживая слезы
Заявляла:"Как же бесит:
Только только баба с возу
Так другая - сразу лезет!"

-----------© Serrrega -------------------

*****************************************

-------Философия киллера -----------------

Курок нажатый
И пуля быстра...
Безумству храбрых-
контрольный выстрел!

-----------© Serrrega -------------------

******************************************

-------Различие в восприятии -------------

Кто то-видит желтое, другой же- золотистое,
Кто прямолинейное,а кто-то грубоватое
Кто-то видит белую и совсем пушистую
А другой седую, очень волосатую...

-----------© Serrrega -------------------

*******************************************

--------А если разобраться? ----------------

Да, жесток порой реальный мир...
Но догадка озарила, будто вспышка:
Ведь действительно: порой Бесплатный сыр
Получает иногда... вторая мышка.

-----------© Serrrega ---------------------

*******************************************

-------Неутешительный диагноз -------------

Так и быть: я выдам справку:
Хоть диагноз не смешон.
Да, больной шел на поправку.
Шел..да только не дошел..

-----------© Serrrega ---------------------

[показать]Serrrega,
улыбающийся с утра

Сочинилось...


----- Грустно, но факт --------------

Да, процесс, еще та канитель,
Но приходит в конце понимание
Что ничто не испоpтит так цель,
Как прямое в неё попадание.

-------- © Serrrega -----------------

*************************************

-----Желаемое и действительное -------

В голове мыслей пестрое крошево
Странным образом переплелось...
Нам ничто не дается так дешево,
как нам хочется, чтобы далось...

-------- © Serrrega -----------------

*************************************

----- Знание - сила ! -------------

И постигая жизни путь,
Как будто вплавь по речке быстрой,
Ты знай: легко так утонуть
Hыpяя зa глyбoким cмыcлoм!

-------- © Serrrega -----------------

*************************************

-- Современные киноримейки ----------

Сейчас попробовали б снять
Фильм про мгновений тех семнадцать..
То Мюллер мог вполне сказать:
"Вас, Штирлиц, попрошу отдаться..."

-------- © Serrrega -----------------

*************************************

--------- Истина в вине! ------------

Попьянствовав с одним таксидермистом
Мы с ним на пару всё понять смогли.
И осознали мы в сакральном смысле.
Что глобyс - это чyчело земли!

-------- © Serrrega -----------------

*************************************

----- Не всегда молчание - золото..---

К молчунам, тем кто дров наломал
Мы не будем чрезмерно строгИ-
Ведь молчание - признак yма,
Коли признаков нету других!

-------- © Serrrega -----------------

*************************************

------- Гламур рулит !! -------------

И в птичнике порой гламур и глянец,
А аромат помета -лучший из духов.
...В курятнике сегодня- белый танец!
И куры нежно топчут петухов!

-------- © Serrrega -----------------

*************************************

----- Секрет Полишинеля -------------

Я по секрету, хоть и всем
Пижонам сообщу любезно:
Понты - ну как метровый член:
Да, круто!.. только бесполезно...

-------- © Serrrega -----------------

*************************************

--- За что боролись, на то и..-------

Да... эмансипации привет,
Все сметет, как ветер штормовой...
Ведь теперь и женский туалет
Пахнет точно так же как мужской...

-------- © Serrrega -----------------

*************************************

Здравствуйте. Можно в диете использовать только сукразиты?

Ссылки не очень новые может какие-то уже не работают, извиняюсь.....

Основы КД от Е.Черных

http://www.kp.ru/daily/23606/46284/

Про УЗ (углеводная загрузка)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/

Здесь подборка ссылок для новичков (первый вариант)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/

Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0

Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0

Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0

А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/

Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/

А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/

На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/

Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/

Здесь подборка от Наденьки про Аткинса

http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/

Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/

Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/

Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на

Читать далее...

Это цитата сообщения masseur Оригинальное сообщение

стевия



Data: Sunday, July 27, 2003,
From: Zernova zerno@sbor.net
To:



Ликбез потребителя

От <белой смерти> и <сладкой химии> спасет стевия

У Альберта Георгиевича Ляховкина не теплица, а
фантастическая оранжерея. В ящиках, горшках, кадушках и мисках
кудрявятся растения, как две капли воды похожие друг на друга.

- Оторвите лист и попробуйте на вкус, - советует хозяин
дома. - Сладко? Между прочим, в 3 раза слаще сахара:

Cтевию - так называют кудрявую траву с небольшими,
продолговатыми листьями - Ляховкин привез из Вьетнама, где в
течение семи лет возглавлял Вьетнамо-российский центр
интродукции и селекции растений. Поехал туда в 1989 году как
специалист по рису. Но смыслом жизни стала удивительная
растительная культура, которую открыл для себя в Юго-Восточной
Азии.

О свойствах уникального растения наша беседа с кандидатом
сельскохозяйственных наук Альбертом Ляховкиным.



- Во Вьетнаме приехал по направлению правительства Советского
Союза - стояла задача помочь вьетнамским товарищам в развитии
cсельскохозяйственной науки. До того в институте растениеводства им.
Н.И. Вавилова возглавлял секцию риса, защитил по рису кандидатскую
и не собирался менять профиль. Но встреча со стевией перевернула все.

Уже в конце 80-ых наша страна испытывала острейший сахарный
дефицит. Народ сначала стоял в длиннющих очередях, потом дрался за
талоны. И вот во Вьетнаме я знакомлюсь с растением, которое является
ничем иным, как идеальным природным подсластителем. Медовая трава
содержит 8 гликозидных соединений, которые в 300 раз слаще сахара.

- Но как, образно выражаясь, положить гликозиды в чай?

- Можно заварить листья как обычный чай. Можно использовать
концентрат экстракта, который от 80 до 100 раз слаще сахара.

- Где произрастает медовая трава, какие дает урожаи?

- Ее родина - Парагвай. Но поскольку растет в горах, то
приспособлена к большим температурным перепадам. Она прекрасно
прижилась во всей Юго-Восточной Азии, в Японии, на Украине, в
Канаде, растет и в России. При этом урожайность этой культуры
отменная. К примеру, с одного гектара можно собрать 2 тонны сухого
листа - это на широте Украины. (В тропиках - 6 тонн.) Из него получают
200 килограммов сладкого вещества, которое в 300 раз слаще сахара.
Чтобы получить идентичное количество <песка> требуется 60 тонн
сахарной свеклы. При хорошем урожае на Украине с 1 гектара собирают
по 3-4 тонны сахара.

- То есть стевия - сахар <под ногами>?

- В том то и дело. Экстракт стевии значительно дешевле. Ведь для
его производства не нужны гигантские площади сельхозугодий, армада
техники. А учитывая высокую концентрацию сладких веществ, отпадает
необходимость в перемещении гигантских количеств грузов, а значит не
потребуются бесконечные железнодорожные составы, складские
помещения, резко снизятся энергетические затраты. По сути, мы
открыли для себя пищевую добавку третьего тысячелетия.

Ведь исследования показали, что стевия - настоящая природная
аптека. В ней найдены протеины, жиры, витамины А, С, рутин (витамин
Р), минеральные вещества - железо, фосфор, калий, кальций, магний,
цинк:

- Вы хотите сказать, что законченным сластенам стевия ничем
не грозит?

- Вы правы. Если излишнее потребление сахара вызывает
серьезные нарушения обменных процессов, а сними - атеросклероз,
ожирение, диабет, то стевия только лечит. Доказано, регулярное ее
употребление уменьшает содержание сахара в крови, снижает
концентрации холестерина, улучшает регенерацию клеток, укрепляет
сосуды, и даже тормозит рост новообразований. Медовая трава
излечивает от стенокардии, ишемии, язвы желудочно-кишечного тракта,
пародонтоза, ожирения, гипертонии, панкреатита, расстройств памяти и
сна.

Да что там, стевия исцеляет болезнь, которой страдает треть
взрослого населения планеты. Сам был свидетелем, как во вьетнамском
Центре восточной медицины больные сахарным диабетом избавлялись
от недуга уже через три недели.

- Почему же о таком чуде не знает мир?

- Ну что вы, мир давно потребляет стевию. Все началось с начала
70-ых годов, когда японский профессор Сумида, находясь в Парагвае,
обратил внимание на растение, из которого местные индейцы гуарани
готовили освежающей и восстанавливающий силы напиток матэ. Тогда и
он попробовал на вкус листья, отличающиеся необыкновенной
сладостью. Профессор привез растение на родину и уже через пару лет
его свойства изучали 60 японских лабораторий. А в 1980-ых годах
Япония собирала 90 процентов мирового сбора сухих листьев стевии.
Правительство Японии приняло решение до 30 процентов сахара
заменить стевией. Такая мера, по мнению ученых, должна благотворно
сказаться на национальном здоровье.

Впрочем, уже несколько лет стевия широко потребляется и в
других странах. В большинстве стран Южной Америки, на Тайване, в
Китае, Таиланде, Корее, Малайзии, Индонезии, Канаде, США на Читать далее...

Это цитата сообщения masseur Оригинальное сообщение

о вреде сахарозаменителей



Фруктоза, аспартам, сорбит, сахарин, сукразит, сукралоза, сорбитол.
Вред заменителей сахара (сахарозаменителей).

В последние десятилетия стало очевидно, что избыток в рационе людей сахара наносит вред здоровью и провоцирует ряд заболеваний (кариес, диабет, атеросклероз, ожирение и др.) и сокращает жизнь. В связи с этим и появились заменители сахара (сахарозаменители), которые отличаются мизерной каллорийностью. Экономическая выгода использования таких сахарозаменителей, а цена заменителей сахара невелика, также сыграла свою роль. Используются как натуральные, так и синтетические подсластители. К сожалению, многие из них несут вред для здоровья, и, как ни странно, вред имеют даже некоторые естественные (фруктоза, сорбит, ксилит и др.)

Сперва о вреде "химических" (искусственных) заменителей сахара.

Аспартам

Заменитель сахара Аспартам (Е951) - усваиваемый низкокаллорийный подсластитель, почти в 200 раз слаще сахара. Он самый распространённый химический сахарозаменитель, но, при определённых условиях, и один из самых вредных. На российском рынке его можно встретить под марками "Аспамикс", NutraSweet, Miwon (Южная Корея), Enzimologa (Мексика), Ajinomoto (Япония) и др. Аспартам занимает около 25 % мирового объема искусственных подсластителей и применяется при производстве более чем 5000 наименований продуктов питания и напитков.
Проведенные независимые исследования показывают отрицательное влияние длительного использования аспартама на организм человека. Подавляющее большинство независимых экспертов подтверждают, что длительное использование аспартама может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу, а у животных и рак мозга. Аспартам, возможно, канцероген.
Употребление аспартама людьми, страдающими повышенным весом, как бы с целью похудания ввиду малой калорийности аспартама может привести к обратному эффекту и еще бoльшему набору массы тела в последующем. Исследования, проведенные доктором Расселом Блейлоком, показали, что аспартам повышает аппетит. Отрицательное действие аспартама может проявиться у 35% населения.
Тем, кто использует аспартам в производстве продуктов питания, либо употребляет его в пищу (сегодня масса продуктов питания вместо сахара содержит аспартам) рекомендуем прочесть статью, которая производит очень сильное впечатление.

Ацесульфам К

Заменитель сахара Ацесульфам К (Е950) - неусваиваемый низкокалорийный подсластитель. В 200 раз слаще сахара. Ацесульфам также наносит вред здоровью, приводит к нарушениям работы кишечника и аллергическим заболеваниям. Запрещен для употребления в Канаде и Японии. Одно уже название не внушает доверия.

Сахарин

Сахарозаменитель Сахарин - некалорийный подсластитель слаще сахара в 450 раз. Имеет "металлический привкус". Он был запрещен к употреблению в некоторых странах, в том числе в Канаде и Советском Союзе еще в 70-е годы 20-го века. У подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря. В США и странах Европейского Союза на этикетках продуктов питания, где есть сахарин, требуется уведомление о его вреде для здоровья.

Цикламат

Заменитель сахара Цикламат (Е952) - бескалорийний подсластитель, слаще сахара в 30 раз. Применение цикламата разрешено лишь примерно в 50 странах мира. Он с 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что провоцирует почечную недостаточность.

К сожалению и растительные сахарозаменители могут быть не безвредны, либо не удобны в применении.

Фруктоза

Заменитель сахара Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. Также калорийна как сахар, и поэтому фруктоза не диетческий продукт. Мало того, ряд специалистов связывает эпидемию ожирения в США с употреблением фруктозы.

США: за избыточный вес в ответе заменители сахара.

Эпидемия избыточного веса, охватившая население Соединенных Штатов Америки, связана с использованием в пищевой промышленности заменителей сахара на основе фруктозы. Такое заявление сделали ученые из Университета штата Луизиана.
Согласно представленным ими данным, значительная доля новых случаев избыточного веса и ожирения объясняется употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием фруктозы (доля которых, кстати, сейчас составляет в США около 40% от всех наименований продуктов питания). Благодаря этим сахарозаменителям человек получает в течение дня минимум 130 лишних калорий (а любители сладких газированных напитков - до 310 калорий), которые и превращаются в лишние килограммы.
"Мы считаем, что использование заменителя сахара фруктозы является одной из ведущих, если не основной причиной эпидемии избыточного веса, - заявил в интервью корреспонденту "AFP" доктор Джордж Брей, руководитель этого исследования. - Следовательно, до тех пор, пока они не будут заменены менее калорийными Читать далее...

Подскажите пожалуйста где можно купить клетчатку в Екатеринбурге. Бегала по магазинам - нигде нет. И в крупных (типа ашан) и в аптеках тоже. Может кто из форумчан живет в Екатеринбурге и знает где она продается =)Очень надеюсь на ответ

А моя семья очень любит печёные шампиньоны. Делаю их так:

Берёте 1кг крупных шампиньонов, снимаете с них шкурку и аккуратно отламываете ножку, чтобы шляпка оставалась целой.

Все ножки режете мелко,так же мелко нарезаете 1 луковицу и обжариваете эту смесь на растительном или оливковом масле (в зависимости от ваших предпочтений), солите, перчите по вкусу, затем снимаете с огня и добавляете мелко нарезанный укроп, потом этой начинкой фаршируете шляпки, выкладываете на противень и капаете сверху каплю постного майонеза, ставите всё в духовку 240град. - 20 минут. Уверяю вас - пальцы оближут все!

Девушки ни у кого нет случайно, электронных книг по КД диете. Нигде в инете не могу найти, либо ссылки побиты, либо ошибка. Если есть отпишитесь, я дам электронный адрес свой, отправте плис. Или дайте ссылку  работающую. Заранее благодарна.

Подскажите пожалуйста! хочу почитать аткинса, но не могу найти....подскажите где можно скачать? или может есть у кого???

Доброго вечера! Сегодня в магазине обнаружила вот такие хлопья "Пшеничные хлопья зародышевые", в содержание не сказано что там содержатся углеводы, только сказано про белки до 45 и калории 450. Можноли употреблять их на КД?
[440x480]