Это цитата сообщения LURENA7 Оригинальное сообщение

Берет спицами

Многие искали схему это оригинального берета. Особенность его состоит в том, что в узоре идет так называемый узор с узлами или якорное переплетение. Источник https://comfort-myhouse.ru/rukodelie/drugoe-rukodelie/beret-spiczami.html/

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

КАНАПЕ НА НОВЫЙ ГОД

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

СЛИВОЧНЫЕ КОЛБАСКИ С ОРЕХАМИ

 

ИСТОЧНИК:GOOGLE.RU

Это цитата сообщения Ниноччка Оригинальное сообщение

Красивая кайма спицами!

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Вышивка крестом

Читать далее...

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Яблочный штрудель

Яблочный штрудель Ингредиенты: ►Листы слоёного теста — 2 шт. ►Большие яблоки — 2-3 шт. ►Корица — 0,5 ч. л. ►Мука — 2 ст. л. ►Коричневый сахар — 3 ст. л. ►Белый сахар — 2 ст. л. ►Панировочные сухари — 2 ст. л. ►Взбитое яйцо (для смазывания) — 1 шт. ►Вода (для смазывания) — 1 ч. л. Приготовление 1. Духовку нагреть до 190°C. 2. Яблоки очистить и нарезать кубиками. Смешать их с корицей, коричневым и обычным сахаром, мукой. Отставить на 20 минут, чтобы яблоки пустили сок. 3. В отдельной миске смешать орехи, 2 вида сахара и сухари. 4. Раскатать 1 лист теста, присыпать ореховой смесью и сверху выложить яблочную начинку. Закрыть начинку, завернув края теста. Повторить всё со вторым листом и оставшейся начинкой. 5. Края рулетов загнуть и выложить рулеты на противень, застеленный бумагой для выпечки. Яйцо взбить с 1 ч. л. воды и смазать этой смесью рулеты. На каждом рулете сделать сверху надрезы. 6. Выпекать в течение 40-45 минут до золотисто-коричневой корочки. Подавать с мороженым или взбитыми сливками. Приятного аппетита! Источник

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

"Вяжем спицами" (узоры). Часть 2

Галина Парахонько
"Вяжем спицами" /Часть 2/

Страницы кликабельны!

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

КОКТЕЙЛЬ *БЕТОН* (BETON)

Читать далее...

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Джемпер с листиками

Читать далее...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Selbustrikk LVS-5

Замечательный сборник жаккардового вязания перчаток, шапок, варежек. Множество схем и жаккардовых узоров.

Читать далее...

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Шаль "Деревенька"

Читать далее...

[526x700]
Нарциссизм формируется из-за дефицита любви и стабильности в раннем детстве. У таких пациентов наблюдается фиксация на грандиозных фантазиях и глубокий разрыв между грандиозным и реальным “Я”.
__________
Отто Кернберг
Кернберг Отто. Агрессия при расстройствах личности.pdf
https://vk.com/wall-3739369_8398

[640x640]
🔵 Психологическое упражнение «Колесо баланса»: Диагностика баланса ваших сфер

Часто кажется, что времени ни на что не хватает, а усталость накапливается? Или вроде бы всё стабильно, но внутри ощущается пустота? Тогда стоит попробовать одно из самых эффективных визуальных упражнений — «Колесо баланса».

Это техника помогает честно посмотреть на то, как вы распределяете своё внимание и энергию, и где именно сейчас образовался перекос.

Как сделать упражнение?
Шаг 1. Нарисуйте круг и разделите его на 8 секторов (можно больше). Каждый сектор — важная для вас сфера жизни.
Стандартные сферы:

✅ Здоровье и физическая форма
✅ Работа и карьера
✅ Финансы и уровень дохода
✅ Отношения с партнёром (или их наличие)
✅ Семья и родственные связи
✅ Друзья и социальное окружение
✅ Личностный рост и образование
✅ Отдых, хобби и развлечения

Можно добавить:

➕ Духовное развитие/ценности
➕ Творчество
➕ Дом и комфорт

Вы можете менять или дополнять список под себя — главное, чтобы сферы отражали вашу реальность.

Шаг 2. Оцените удовлетворённость каждой сферы по шкале от 0 до 10:

0 — полное неудовлетворение

10 — абсолютное довольство, всё хорошо

Как понять, какую цифру ставить?
Просто задайте себе вопрос: Я доволен(а) тем, как у меня обстоят дела в этой сфере?

Пример:
🔹 Здоровье — 6 (иногда хожу в спортзал, но питание хаотичное)
🔹 Финансы — 5 (стабильный доход есть, но роста не ощущаю)
🔹 Отношения — 8 (есть поддержка и любовь, всё устраивает)
🔹 Отдых — 3 (совсем забыл(а), что такое отпуск и хобби)

Шаг 3. Соедините точки на круге — получится фигура

Идеально, если фигура будет ровной и сбалансированной. На практике — часто видно, что одни сферы «раздулись», а другие западают.

Пример интерпретации
👀 Представьте, что ваш круг жизни выглядит так:

Работа — 9
Финансы — 8
Отношения — 4
Здоровье — 3
Отдых — 2
Личностный рост — 6

Что это значит?
Вы фокусируетесь на карьере и заработке, но при этом здоровье и личные отношения остаются без внимания. Такой перекос может со временем привести к выгоранию или чувству одиночества.

Почему «Колесо баланса» работает?
✔ Даёт объективную картину текущей ситуации
✔ Помогает обнаружить скрытые дефициты
✔ Становится мотивацией к точечным изменениям
✔ Помогает поставить реальные цели

Что делать после упражнения?
Выберите 1–2 сферы, которые «проседают» сильнее всего

Подумайте: какие маленькие шаги можно предпринять уже сейчас?

Например:

💡 Если «Здоровье» на 3 — начать хотя бы с утренней зарядки и нормального сна
💡 Если «Отдых» на 2 — выделить час в неделю на любимое занятие
💡 Если «Отношения» страдают — устроить вечер без гаджетов для общения с близкими

Итог:
Упражнение «Колесо баланса» — не про критику себя, а про осознанность и баланс.

Не обязательно всё должно быть идеально на 10 — главное видеть точки роста и действовать.

Люди! Надо меня читать, слушать, смотреть, вникать и... любить!.. Я этого безусловно достоин... ))) И от скромности не умру... И вообще никогда не умру...

http://www.m-a-x.guru/

Здесь я бываю теперь очень редко, но те, с кем мы вполне искренне дружили здесь могут найти меня в фейсбуке:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100003226393493

Искренне Ваш, Макс Гурин-X-Скворцов, он же - ваша Специфика...