Это цитата сообщения Anja_Ann Оригинальное сообщение

Голливудская диета

Что пишут:  Голливудская диета - обещает быстрое похудание, но она предполагает, что вы питаетесь всего 3 раза в день, а между приемами пищи пьете только воду — литр или полтора, поэтому выдержать ее в течение двух недель трудно. Не рекомендуется употреблять сахар и соль, а на завтрак ограничиться только чашкой кофе, что для многих достаточно тяжело. Если строго соблюдать рекомендации диеты, то можно сбросить до 7 кг.

Что думаю:  Понравилось меню, конечно 7 кг мне терять не нужно, поэтому буду немного редактировать под себя. С продолжительностью тоже, две недели это много, а вот неделю можно посидеть.

[450x300]

1 день

Завтрак:  черный кофе.
Обед:  2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин:  отварное мясо, зеленый салат.

2 день
Завтрак:  1 сухарик, черный кофе.
Обед:  отварное мясо, салат.
Ужин:  ветчина, кефир.

3 день

Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед:  корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
Ужин:  2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, твердый сыр.

4 день

Завтрак:  черный кофе.
Обед:  1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, твердый сыр.
Ужин:  большой фруктовый салат.

5 день

Завтрак:  черный кофе.
Обед:  большая нежирная рыба.
Ужин:  чашка тертой моркови.

6 день

Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: большой кусок куриного филе, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца вкрутую.

7 день

Завтрак:  чай без сахара.
Обед:  большой кусок отварного мяса, 1 фрукт.
Ужин:  отварная рыба с овощами.

С 8 по 14 день повторить диету в обратном порядке.