к новому заходу. Надеюсь что это будет последний. Все это время питаюсь в основном правильно, но учитывая все праздники, д.р. и т.п. во время которых плюю на все условия питания вес колеблется в пределах 83-86 кг. Пробовать никакие другие диеты не хочу. Моего любимого Аткинса зачитала до дыр. Знаю все о пользе и вреде всего чего творю. Но все мы люди и человеки:) - слабые существа...Занимаюсь сейчас своей мотивацией. Основная - это здоровье. Стало шалить давление и у кардиолога лечилась месяц:(. Врач просто замечательный мне встретился. Все объяснила. Сказала что обязательно надо похудеть и физ.нагрузка обязательна!!!

И еще.Я просто влюблена в April-2009. Очень мне помогает ее дневник совсем не сойти с правильных рельс.

Я практически готова начать.Итак, у меня имеются следующие цели:
1. К июню 2009 года постройнеть на 10 кг и весить 75кг.
Все время до июня буду придерживаться индукции. Рацион питания надо будет немного подгонять под нашу дествительность - ну нет у нас в магазинах очень многого из того что рекомендует Аткинс есть на индукции. Я имею ввиду зелень салатную. Обязательно буду писать о своем рационе и не выходить за пределы 20 у.е.

2. К сентябрю 2009 года постройнеть еще на 10 кг и весить 65кг.
В этот период скорее всего будет уже стадия АСВ. Но пока главное - это цель под номером один!

3. К январю 2010 года постройнеть на 5 кг и весить 60кг.
Последние кг буду терять на переходной стадии.

Теперь о том когда начну. Да можно сказать начала:), но отсчет начну с 6 апреля. Каждый понедельник будет отчет о результатах(привет April-2009 :))

Я настроена решительно и ЗНАЮ что у меня все задуманное получится!!!!!!!!!!!!!!!