вес с утра - 83,00 кг.

Рацион на сегодня:
Завтрак:творог 100г (3,3),мёд 1ч.л.(7), чай
Обед:бульон куриный,помидор(4), огурец(3) ,курица вареная (0)
Ужин:салат:(курица вареная+шампиньоны+огурчики маринованные+майонез)(3)

Молоко 1 стакан (9,6), фисташки (10), ПЕЧЕНЬЕ - где-то 150г, сколько углеводов не знаю, но думаю что примерно 60-70 на 100г, т.о. примерно 100г. углеводов

Всего: Ого-го-го сколько г. углеводов. Страшно писать.