вес с утра - 83,400 кг.

Рацион на сегодня:
Завтрак: грейпфрут 75г (4,9), творог 100г (3,3),мёд 1ч.л. (7), чай
Обед: помидор 100г (4), огурец 200г (6),
говядина запеченная с грибами и сыром в духовке (3)

Ужин: молоко 100г (4,7),
говядина запеченная с грибами и сыром в духовке (3)

Всего: 35,9 г. углеводов.