вес с утра - 83,00 кг.

Рацион на сегодня:

Завтрак: грейпфрут 75г (4,9),омлет из 2-х яиц (1,8), сыр, колбаса, чай.
Обед + Ужин: тянулся этот обед-ужин с 15 до 18 часов :( Ела наскоками по чуть-чуть. Не получилось(но вернее не захотелось :( все считать) Съедено творог, сыр, капуста квашенная, мясо копченое, фисташки(!) и консервированный персики(!!!).Чуствую себя .............очень плохо:(.Не физически. Морально.

Всего: 6,7+?????? >40г. углеводов.