Я вчера выдержала!!! После тренировки не кушала! Но так хотелось :) Сегодня постараюсь не кушать после 18.00. И много пить воды, а не чая.

Вес с утра - 82,700 кг.
Рацион на сегодня:
Завтрак: апельсин 100г (8),омлет из 2-х яиц (2,6), сосиски 1 шт (1,5)

Обед:суп грибной (0), помидор 100г (4)

Полдник:активия питьевая 100г (4,8) - это я думала, что ужина не будет:(

Ужин: Ужин был в 21.00:( Увы!!!!
Съедено: помидор 100г (4), сыр маасдам где-то 50г, колбаски кружочек,
а потом..... где-то в 22 часа я закончила тушить мясо и СЛОПАЛА на ночь глядя
два блюдца ентого мяса. А тушила с лучком репчатым и соответственно это не 0 балов, не меньше (5).

Всего: 29,9 г. углеводов.

Да, денек прошел не совсем так как я планировала!