Ого! И часто ты так задерживаешься?

Так, уже раньше пришла. Молодец. А ужинать - главное - чем, а не во сколько. И сильных перерывов не делать между едой. А то как волк голодная будешь - сметешь все. Бери на работу тогда с собой что.

Так если на Кремлёвке, почему бы и не поужинать?!)))

Yaroslana, частенько...никто не заставляет...сама такая ненормальная:) Вот опять только что пришла...

nakhodka64, ага, на ней любимой:):)


Cool_Russian_girl, перерывы как раз получаются огромные. Завтрак - в 7.30, обед - в 12-13, ужин после 21. Надо наверное на полдник что-то брать на работу. Правда у нас народ настолько интенсивно работает, не то чтобы на еду, даже на чаи и разговоры не отвлекается....Первый раз я в такую обстановку попала:)

Люсильда, забыла как тебя зовут.
Но вот я что хочу сказать - рервая ошибка - большие перерывы между едой. Всю еду надо разделить как минимум на 4, а еще лучше на 5 частей. Завтрак съешь не целый, а половину. Вторую половину на работе доешь часов в 10. Потом обед, после обеда часа в 4 перекус и вечером ужин. Это надо ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! И не надо понимать это как увеличение количества пищи. Нет! Просто надо меньше , но чаще. Для этого физиологические объяснения есть. Метаболизм ты уменьшаешь своими большими перерывами. Его надо увеличить. Заставить организм работать, а не спать. Дала ему что-то, он работает. Дала еще - он опять работает. А он у тебя спит. Обязательно меняй свое расписание еды. Так ты ничего хорошего не сделаешь для себя своим таким питанием.