Работа отнимает массу сил и времени:( Удается только почитать блог перед сном. Сил нет даже на комменты.

Понравился коммент Е.Ч. о голодании. Сохраню его пожалйю на всякий случай. Вдруг и мне придется устроить голодный день:)


Процитирую специально Брегга, лучшего специалиста в этом деле,фаната, который больше полвека голодал (сутки в неделю, дней семь-десять подряд в квартал), Дожил бодреньким до 95 лет и погиб, занимаясь серфингом. Нам бы в 95 смерть в океане, катаясь на доске!
"24-часовое голодание - должны совершенно отказаться от приема пищи,а также не пить фруктовые и овощные соки. Только вода. Допустима одна поблажка - разрешается по желанию добавить в стакан воды (он пил только дистилированную, но можно и кипяченую -Е.Ч.) с треть чайной ложки натурального пчелиного меда или чайную ложку лимонного сока(натурального Е.Ч.). Такие добавки в небольших дозах действуют как абсорбенты токсичных веществ и слизи. Растворенные подобным образом слизь и токсины смогут легче пройти наш природный фильтр - почки". Ты дополнительно пила чай - отсюда и проблемы с головой, туалет. Выход из голоания - тоже неправильно. "По завершению сеанса 24-часового голодания можно съесть салат из свежих овощей с преобладанием т ертой моркови и резаной капусты (в качестве приправы можно воспользоваться лимонным или апельсиновм соком). Салат задаст разминку мышцам кишечно-желудочного тракта. А после салата могут последовать отварные или тушеные овощи. ПОМНИТЕ: нельзя сразу хвататься за такую пищу, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, орехи, семена. Ничего - кроме салата и вареных овоще. А вот уже во время второго приема пищи можно разрешить себе мясо и другие блюда. "
Прислушайся к старику Бреггу. Он более полувека испытывал на себе. Это что-то да значит. У него, конечно, были и другие приемы для того, чтобы быть здоровым. Но голодание - одно из главных условий. Когда-то я был фантом Брегга, но больше трех дней голодать не мог.
Правда, он жил в солнечной Калифорнии, совсем в другом климате, ел свежие продукты(питание, кстати, близкое к КД),имел много свободного времени для занятий собой.
. Сейчас я вновь перечитываю Брегга.
Есть еще вариант сухого голодания. 24-36 и более часов без еды и питья. Но это не Брегг.
Я в прошлую среду встретил в бане такого фаната. Он взвесился - минус полтора кг за два часа. А у меня, говорю, минус два. Потому что в бане воду не пью. А он в ответ, мол, уже три дня вообще воду не пьет. Сухое голодание. Разговорились. ПАрень такой ж чудак, как я. Всякие методы испытывает. Голодал до 10 дней. Но сухим занялся впервые.
Я же сухое спокойно проводил 36 часов. Терпимо.
Вес, конечно же, падает после суточного голодания сухого или на воде, Даже с чаем. Но потом он возвращается. В большинстве случаев. Хотя при твоем упорстве, усиленных занятиях йогой, обручем может, и подействует. Всего-то пара кг. А может, крамольная мысль, очки тебе увеличить за счет овощей, фруктов. При усиленной-то нагрузке. Или нагрузку уменьшить, Вот в отпуске и проверишь. Обруч с собой не возьмешь.
Что яблоки сжигают жиры - видел я эту заметку сегодня про японцев. Этот шум из-за того, что они собираются выпускать яблочные биодобавки для желающих похудеть. Бизнес. Есть трюк проще - сутки посидеть на одних яблоках, ничего больше не есть, не пить. Килограмма полтора-два. Этакая углеводная загрузка. Говорят, килограмм-полтора-два наутро уходят. Я как-то попробовал, до восьми вечера продержался! Ел,ел! Потом такими противными показались эти яблоки, потянуло на существенное. Съел сыр, еще что-то, каюсь, не выдержал.