Массаж с применением эфирных масел дает двойное действие: массаж полезен уже сам по себе и лечебный эффект ароматического масла, проникающего через кожу. Все ароматические масла наносятся только в разбавленном виде, в качестве основы для массажа лучше всего использовать жирные растительные масла, такие как кукурузное, соевое или оливковое. Как правило, на 20 грамм основы берется от 3 до 9 капель эфирного масла.

Ароматический массаж ног поможет улучшить кровообращение и ток лимфы, а это способствует выведению токсинов, жидкостей, облегчению спазм, может предотвратить варикозное расширение вен.

Начиная с лодыжки, поглаживайте вверх к бедру обеими руками, ведя вдоль ноги одну за другой. Ведите руки вниз без нажима.
Для снятия напряжения в мышцах и вывода токсинов из глубоких тканей сжимайте мышцы икр и бедер, оттягивая их то одной, то другой рукой. Повторите п. 1.
Регулярный ароматический массаж ступней поможет значительно улучшить кровообращение, снять боль и сделать их гибкими.

Погладьте все части ступни: подъем, боковую часть, подошву в направлении от кончиков пальцев к лодыжке. Обогните кости лодыжки и верните руки на исходную позицию.
Поддерживая ступню одной рукой, выполняйте круговые движения с нажимом по всей поверхности подошвы костяшками пальцев другой руки. Повторите п. 1.