Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Цифровое значение индекса BMI необходимо сопоставить с ключом ( BMI- индекс),
чтобы понять - нужно ли вам худеть или нет.

BMI - индекс

Менее 19 - забудьте о похудении , ваш нынешний вес и так ниже нормы . поэтому срочно добирать недостающие киллограммы!

От 20 до 25 - физиологическая норма ,худеть не нужно , но в оздоровительных ,профилактических или эстетических целях можно провести небольшую коррекцию в ту или иную сторону!

От 26 до 30 - небольшой избыток веса,рекомендуется выбрать одну из диет, для профилактического похудения !

От 31 до 40 - у вас избыточный вес , самое время садиться на диету надолго и всерьез !

Более 40 - экстремальный лишний вес , обратитесь к диетологу!