Привет! Рада тебя читать! Жду фоток.

Ботька, Оленька и тебе привет ! Как настроение ?

Удачи на посту! :)

Тина_Таня, Спасибочки! Буду стараться!

Manera, обязательно поделись результатами ЖП! Жду фоток! А я только что у себя выложила вчерашнюю прогулку. Заходите, девчонки!

Manera,про ЖП распиши,когда посидишь,подробнее!

Manera а кетостиками пользовалась? Может, не стОит тебе сейчас ЖП начинать? Ты ведь в отпуск собираешься, а там будет трудно следовать правилам индукции (а это обязательно после ЖП). Лучше снизь очки до 20, купи кетостики, проверяй несколько дней. Вот увидишь - плато твое сдвинется. Наша задача не просто похудеть, а оздоровиться, изменить режим питания, изменить свои вредные вкусовые привычки. Это долгий процесс, но оно того стоит. Забегай - поговорим.

Lana-7, Тамависа, девченки все буду писать - каждый день, сейчас тем более , все осознанно, продуманно.
Brooklyn_girl, Нелля, мне нужно настроить организм на "сжигание" жира- сейчас пошел обратный процесс- накопления.До отпуска еще -2 недели. Сейчас начну ЖП , потом на 20 очков , а в отпуске будет проще придерживаться 40 очков в день.Было так приятно видеть на весах , как стрелка начала приближаться к цифре 75 кг.
А сейчас, когда 2 недели назад сошла с диеты ,и сравнительно при небольших нарушениях- вес пошел снова вверх, меня это огорчает...

Manera В том-то и ошибка многих. После индукции и 20 очков нужно на неделю переходить на 25, потом на 30, добавляя не более 1-го нового продукта в неделю. Только так запускается нормальный процесс похудения и режим питания на всю оставшуюся жизнь. Только так можно навсегда избавиться от соблазнов. Говорю это после прочтения 2-х книг Аткинса и своего прежнего неудачного опыта.

Brooklyn_girl, знаешь Нелечка, не верю, что навсегда смогу избавиться от соблазнов.Но постепенно изменить привычки питания я смогу, в этом уверена.
А почему ты считаешь, что твой прежний опыт неудачен? Ведь результы есть у тебя.

Manera это я не о тепершнем опыте, а о том, что был 2 года назаж. Прочитала книгу Аткинса по диагонали, да не ту, что надо - "Новая революционная диета", а вторую - "жизнь по Аткинсу. Разница - огромная.
Всех положенных 4-х этапов не прошла, добавляла продукты как попало, легко стала нарушать а ... вес не прибавляется. Тут еще больше вдохновилась, с мороженого низкоуглеводного перешла на обычное! А это был жир - легкий, не очень заметный, да и лето стояло - маечки, юбки... ничего не врезалось, во все помещалась.
Переделывать надо мозги, в первую очередь, а мы, со своими "качелями" просто запрограммированы при слове "диета" на что-то краткосрочное. Сейчас у меня и кетоз поднимается, и килограммы уходят, но я каждый день продолжаю делать для себя открытия. Вот, Аткинс советует не пить зельтцерскую воду с газом и объясняет почему - выделяемый газ заполнит желудок и вы выпьете меньше, чем положено. Сегодня пью простую воду из фильтра - еще нет 2 часов дня, а я уже больше 4 стаканов спокойно выпила. И про БАДы у него вычитала, и много чего полезного. Я раньше тоже думала, что без яблок и дня не проживу. Ничего, справляюсь! То, к чему нас больше всего тянет, и является причиной наших проблем с весом. Я же кормлю в себе грибки, всякую мерзкую микрофлору и жертвую при этом своим здоровьем, хорошим самочувствием, внешним видом. Не считай себя предательницей Кремлевки - закажи книги Аткинса. Это твое здоровье, твоя жизнь и тебе решать, что лучше для тебя. Начала с одного - переходи к лучшему.