Сегодня на работу мне неожиданно позвонила одна знакомая девушка и сказала в трубку:" Слушай , поделись секретом. Как это тебе удается так хорошо выглядеть!?"
Я растерялась, и только пробормотала : "Ой , а где это ты меня могла увидеть?"
" А ты на остановке стояла..." - ответили на другом конце провода.
С девушкой, которая мне позвонила мы познакомились в психотерапевтическом центре на сеансе коррекции избыточного веса 7 лет назад.
Тогда , мы с ней одиноково скептически отнеслись к этому сеансу, но соблюдая все рекомендации , данные нам: мы с ней сбросили за 6 месяцев по 20 кг веса.
Общались постоянно, поддерживали друг-друга, интерессовались результатами.
Потом прошло 1,5 года - вес вернулся и у меня, и у нее. Мы с ней по-прежнему пробовали разные способы избавления от избыточного веса с переменным успехом, только уже каждая сама по себе.
Принципы питания по КД я соблюдаю в течении 7 недель. Пробую разные меню : в один день больше овощей, белковая пища - 1-2 раза ; в другой день наоборот; в выходные больше углеводов.Ориентируюсь именно на те вкусовые желания, которые испытываю в течении дня.Кушаю 4-5 раз , понемногу, и в ночные часы тоже( так- как поздно приезжаю домой). Стараюсь, чтобы и на работе, и дома в холодильнике всегда были : творог, сыр, свежие овощи,рыбка, отварное мясо , немного фруктов и конечно же запас зеленого чая. И вес действительно постепенно снижается .
Сейчас мой вес 78 кг, рост 162 , а еще в январе мой вес был 87 кг.
Поменяла одежду на 2 размера.Правда, много новых вещей не покупаю, перешиваю прежнюю одежду.Гардероб буду обновлять к лету.Утренюю зарядку дополнила дыхательными упражнениями ( бодифлексом). Хочу начать силовые тренировки в мае, когда вес снизиться до 75 кг ( именно для формирования фигуры). А с моей знакомой мы договорились завтра встретиться - и я ей обязательно все расскажу . И будет очень здорово, если мы с ней снова будем стройнеть вместе!