итак на повестке дня глобальный вопрос о времени))
вот многие говорят и я в их числе, будто времени ни на что не хватает.
но!
в то же время мы как-то успеваем то там, то сям потусить, чем-то позаниматься и это помимо реально важной занятости))
опять же мы весьма часто вздыхаем и вспоминаем - а как-то раньше мы же всё успевали... и вроде и дел было не меньше...
ответ прост!
мы просто сами себя сейчас жалеть начали! и очень даже! (на мой взгляд)
решил я тут провести маленький эксперимент))
вернее начал я его где-то полгода (может чуть меньше) назад))
я искал свободные временные окна (от 10 минут до нескольких часов) и заставлял себя ничего не делать и забивать на всё и на всех))
ну да, простите меня те, кто как-то от этого пострадал или претерпел какие-то неудобства))
теперь же хочу вернуть всё взад!!!))))
начну с малого(из-за погодных и материальных условий), но постепенно выведу себя на нужный уровень))
итак, учитывая что мой драгоценный братец сваливает в море, значит сдерживающий периодически меня фактор пропадает))
составлю график занятости и посмотрю сколько всего реально успеть))
начну с простого, утро начинается несмотря ни на что в 6:30!!!
и плевать что я к примеру бухал всю ночь!!!(за исключением выходных когда я буду пить и тусить сутками напролёт неизвестно где)

итак, собственно примерный график:
= = = = = = = = = = = = = =
6:30 - подъём
6:45 - умывание
6:50 - зарядка (в дальнейшем бег по утрам)
7:20 - душ
7:35 - завтрак
= = = = = = = = = = = = = =
12:45 - спина (разминка)
13:00 - обед
= = = = = = = = = = = = = =
20:15 - спина (разминка)
20:30 - ужин
= = = = = = = = = = = = = =
22:45 - спина (разминка)
23:00 - душ
23:15 - отбой (возможно чай с бутербродами перед сном и просмотр какого-нибудь кино чтоб заснуть быстрее)
= = = = = = = = = = = = = =


пока, как-то так, но как говорилось ранее всё будет меняться, т.е. добавятся новые всякие пункты))
поскольку не будет времени на зал придётся ограничиться домашней гантелькой, бегом(когда потеплеет) и если позволит время турником и брусьями(опять же когда потеплеет)

почему будет зарядка и разминка?
всё просто! хочется держать себя в тонусе как когда-то))
ведь сигареты, кофе и секс, увы не приносят желаемого результата...
наоборот лишь расслабляют и вызывают желание ничего не делать)))

почему в графике так мало всего? потому что остальные временные промежутки будут занимать работа, игра и возможно репетиции))
но обо всё этом позже))

а сейчас ждём воскресенья, ведь именно в воскресенье начнётся всё это дело, т.к. брат улетает лишь в субботу и до отлёта ему без меня никак...