первый вдох: перестаю думать о том,что было. смысл терзать себя ошибками прошлого,если это уже не актуально?
вдох второй: расписываю в своем ежедневнике необходимые дела и желания,которые собираюсь осуществить в ближайшее время.
таким образом,заполняю пробелы в своем графике,не оставляя ни одной свободной минутки.
вдох третий: занимаюсь самосовершенствованием. борюсь со своими вредными привычками,со своей ленью и нежеланием что-либо менять. двигаюсь вперед. ради себя.

и так легко становится.