Йога и пранаяма творят с людьми чудеса. Какой была я последнее время вплоть до 16:40 сегодняшнего дня - замученной и грустной, и какой я вышла из зала спустя полтора часа - себя не узнала! Две недели не ходила на занятия, погрузившись в работу и интернет.

Чудное было занятие, я уже замечала такое явление (не только на йоге, но это вполне возможно и на лекциях в универе ))), что бывает, когда каждое слово буквально врезается в сознание и оставляет свой отпечаток. Раньше казалось, дело в атмосфере и работе преподавателя. Теперь думаю, это во многом определяется моим внутренним состоянием. Такое ровное-ровное состояние - и все получается. Несколько моментов на память.

- Полное дыхание стоя накачивает энергией и убирает все негативные эмоциональные состояния.. кому что - грусть, тоску, гнев, тревогу...Любые переживания. От переживаний у меня к сегодняшнему дню уже стало тянуть в разных местах спину. Дышать вначале было даже трудно.
- Впервые спокойно закрыла глаза, стоя на одной ноге, и влегкую удерживала равновесие. Правда, тут же начала гордиться собой.. ну чуть-чуть можно )))
- Йога-мудра (это асана такая - сидя на коленях, рука за спиной удерживает запястье другой, лоб в пол): ум - Меркурий, ограничение-захват - Сатурн... Как, оказывается, мне полезно умерить моего закадычного друга Меркурия. И гордыню умерить, вызванную гордостью от предыдущего упражнения. Развитый Меркурий (интеллект) у человека - в большинстве случаев залог того, что мы с ним легко сойдемся. Но блуждающий ум (а ум по своей природе склонен блуждать) рано  или поздно отталкивает.
- Если человек осознает легкую (или тяжелую) ненормальность своего поведения или состояния - значит с ним уже на 90% все в порядке! Обнадеживающий факт для некоторых моих друзей, которые жалуются на себя и на жизнь :))) Ну а со мной ощутимо все в порядке, с ума не схожу - это я знаю, но вот как-то резковато нас сегодня отделили от новичков, сказав, что мы уже все там во втором зале в медитацию погружены, и нам ни до кого и дела-то нет ))) мол, пойдем к нам, у нас тут весело (это было не мне, а другой, еще "живой" девушке) :) К сожалению, эта черта пройдена, с эмоциями и мировосприятием у меня лично совсем не так, как у многих людей. Просто по-другому. И ничего не поделать, да и не надо делать...