Расскажи мне, в чем заключается усиление контроля. Мне тоже хочется себя встряхнуть, а то застой наметился...

Наталия_веселая, во-первых половину овощной порции заменила обратно на мясную... Соответственно стала наедаться меньшим количеством. Я в 2004г. худела на 20 очках быстрее, видимо это тоже какая-то особенность организма. Но отказаться от овощей совсем не могу, боюсь запоров. И, во-вторых, увеличила норму жидкости в первой половине дня.

Линария,спасибо...Хочу сказать еще про грейп- заметила, что употребление его натощак(пару долек,больше не лезет) улучшает не только пищеварение. но и кожу. Рекомендую...

Наталия_веселая, а я обожаю грейпы, боюсь не удержусь на 2-х дольках... Только я без пленок их ем. А ты?

Линария,ела раньше без пленок, а потом прочитала, что вся польза в пленках, даже эндокринологи советуют тучным людям каждый день грейп с пленками!

Ничего не поделаешь...А может, сначала съесть пленки, а потом - вкусненькое?

Линария, ну вот еще раз ты подтвердила " тише едишь - дальше будешь !". И срывов и стрессов нет.Процесс идет , а ты все больше хорошеешь .

Manera, спасибо за добрые слова. Сама радуюсь и другим желаю таких же эмоций! На самом деле, для меня это очень большое достижение, как бы я ни капризничала. Надеюсь, что и у тебя тоже все получится.