Около 500 г куриного филе слегка отбить. С обеих сторон смазать горчицей (не сухой, а соусом), посолить. Плотненько кусочек к кусочку выложить в стеклянную форму, смазанную слив. маслом. Теперь намазать майонезом и посыпать тертым Пармезаном.
Затянуть форму пленкой для СВЧ и запекать в СВЧ 7 мин при 900 Вт.