Anastasia_Leisterman, если не есть то что нельзя (вообще весь месяц ни капельки гадости), не есть после 6-ти и активно заниматься спортом через день, то можно) У меня подруга так 12 кг скинула за месяц, хотя не была толстой, скинула все лишнее и теперь идеальна)