Без заголовка
24-04-2010 20:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения ФаусТ_13 Оригинальное сообщение
создаем упругую попку
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения ФаусТ_13 Оригинальное сообщение
создаем упругую попку
по просьбе девочек отвечаю на вопросы- как накачать попу. Это несложно! Помните! Золотое правило- 3 подхода по 15 раз!!!!!
если у вас нет гантелей, можно взять любые предметы- хоть пластиковые бутылки с водой
[показать]
Махи ногой делайте на мате или на коврике. Иначе можно повредить колено [показать]
Итак, сегодня мы разобрали 2 упражнения. Обязательно пишите комментарии [показать]Я должен знать ваше мнение
в-общем, типа этого
продолжение следует [показать]
Комментарии (1):
Louise_de_Sade
25-04-2010-08:59
удалить
в последнем можно на ногу надеть резинку, будет больнее и сложнее, но действеннее
я делаю 4 подхода по 18 раз и то что-то не очень результат заметен
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Anastasia_Mikhailova - C'est pour la petite bourgeoisie qui boit du champagne |
Лента друзей Anastasia_Mikhailova
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»