Исходное сообщение Krasotka_Elina
Привет всем!
завтра хочу начат сидеть на грейпах и белках. но вот никак не могу найти те страницы в блоге где вы всё подробно описывали. пожалуйста помогите и напишите кто сидел и какие били результаты! спасибо!

С расчетом на 1 день: 7 яиц, 7 грейпфрутов.

Яйца варить ровно 10 минут, затем разрезать все яйца пополам и вынуть желток. Желток отдаем мужу, маме, папе… ну или выкидываем, чтобы не было соблазна съесть.

ГРАФИК ПИТАНИЯ: утром съедаем 1 яйцо (белок), через 1 час или 1.30 минут надо съесть грейпфрут, затем опять через 1.30 минут яйцо (белок) и через 1.30 минут грейпфрут и т.д.

За весь день вы должны съесть 7 яиц (белок) и 7 грейпфрутов. Диета рассчитана максимум на неделю! Не больше!!!

Каждый день теряете от 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.

ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ: Вам надо пить каждый день не меньше 2 литров воды!

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ: мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы через несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. И еще на этой диете голодать вы не будете, главное соблюдать режим. Берите с собой в институт, на работу… грейпфруты и яйца, и в свободную минутку ешьте.

И еще, для лучшего эффекта каждый день делайте 10 минут зарядку, элементарные упражнения – качаем пресс 30 раз, приседания 30 раз, наклоны верхнего корпуса – 30 раз, можно свои любимые упражнения.

Эллиночка, дорогая попробуй конечно, но по опыту моей 16 летней дочери могу подсказать. Вместо яиц можно кушать мясо курочки, из грейпфрута получается классный сок с мякотью, если сделать его в блендери. Осторожно с аллергией на цитрусовые. Моя Карина съедает по 1 грейпу в день. Уж не знаю как это получается, но очистилось лицо, да + витамины. А на яйцах и грейпах у Карины результатов не было. Удачи тебе.

спасибо большое за совет! вот мне интересно стало про вашу дочь. сколько ей лет,рост,вес, сколько на КД, какие результаты, что помогает. вообщем всё. да и ваши тоже результаты. не могли бы всё поподробнее написать. очень интересно!
спасибо большое!
Элина

Рост моей дочери 167, вес 57-58 и как ты мучается всем этим, потому, что еще совсем недавно 1,5-2 года назад была стройная как лань. Весила 47-50. Но делать нечего пришла пора и с конституцией и генами бороться трудно. у меня в дневе есть ее новогоднее фото. а я два года назад похудела на 10 кг и пока держу вес, вернее у меня наладился обмен вещ. т.к. вечером вес на 1-2 кг больше, чем утром. И еще Карина пока сидела на цветотерапии и вес регулировался, а сейчас забросила. Удачи тебе.

Спасибо вам за отчёт! ситуация Карины мне очень знакома! у меня тоже рост 167, вес был 50кг 2 года назад, а вот сейчас правда на много больше, 65 кг. вот так вот докатилась до такого ужаса! на себя смотреть противно! сижу на КД с 10 февралая этого года, после ДР. пока минус 1 кг, очень медленно.помню когда села на КД в 1ый раз, 2 года назад, похудела до 50кг, на 7-8кг. я тогда приезжала в Ташкент на каникулы. а потом уехав обратно сюда, в Малайзию, опять поправилась и никак с тех пор не похудею! 2 года уже борюсь! тут климат влажный и жаркий и в основном все здесь поправляются. и я в том числе. как-то гормоны пила, тоже наверняка оставило свой след. все эти 2 года стараюсь сидеть на КД, то срываюсь, то опять на ней. пока вот с февраля держусь. на летние каникулы поеду в Ташкент, а я вот такая вот большая стала, а времени осталось совсем ничего. с мамой записались в фитнесс клуб, ходим 5 раз в неделю. мама тоже на КД, за пару недель похудела уже на 2-3кг, а я за месяц только на 1кг. у мамы рост 160, вес был 75кг кажется. худеется быстрее наверное из-за большего избыточного веса. сейчас хочу всё попробывать, чтобы перед отъездом хоть 57 весить, и то это большая цель! буду сидеть на грейпах и молочай попробую. сейчас закачиваю цветотерапию, посмотрим с чем это едят. вообщем вот такие у меня дела, помогите чем можете, какими-нибудь советами. буду очень признательна! спасибо вам большое за вашу теплоту и поддержку!
Элина

Привет, Элина.
Когда я впервые закачала цветотерапию, то сидела после каждого приема пищи, но со временем, время сеанса увеличивается и становится лень смотреть на двигающуюся девушку по 10мин несколько раз в день, поэтому я быстро все забросила. А на первых порах мне было так интересно, что я использовала програмку до и после еды, и, знаешь, результаты были, вес двигался медленно, но объемы уходили довольно быстро. Сечас вот не знаю как себя заставить опять за эту цветотерапию взяться!
Ты волнуешься перед поездкой в Ташкент: хочется туда стройненькой приехать? у меня та же проблема, только я на лето в Испанию собралась, а когда там в последний раз была, то весила не больше 50кг. Временами у меня тоже наступает паника, уже не знаешь за что хвататься, думаешь, что хоть неделю сможешь на грейпах просидеть, лишь бы результат был. Но я хоть и люблю грепфруты, мне разгрузка на них не очень помогла, зато на малочае были результаты. попробуй все, у каждого ведь свой организм.
Удачи тебе!
Карина

Привет, Карина!!!
Большое спасибо что ты сама мне ответила на мои вопросы! :) подбадривает, что я не одна в этом не лёгком деле! я сегодня с мамой на молочае сидим в первий раз. мама ещё спит, ей хорошо, кушать во время сна не хочется, а я уже в универе, и желудок сосёт, кушать хочет. а я так посмотрела, 1.5 литра не так уж и много, пью молочай когда уже сильно хочется есть, на весь день растягиваю. пока вроде бы ещё жива! :) но очень вкусненько! я не знаю почему некоторым молчай не нравится, говорят какой-то привкус неприятный. может я мало чая положила, ведь 1.5 ст. ложки надо? как-бы особо чая и не чувствуется, а молоко как молоко, вкусненькое. и такое сладкое!!! :) это потому что я сладкое и фрукты уже больше месяца не ем, мне даже капуста сладкая на вкус! сегодня утром взвесилась перед тем как випить молочай и знаешь на весах было меньше 64 кг. мой изначальный вес был 65 и я 1 кг потеряла за прошлый месяц. я думала я его обратно набрала, ан нет! :) даже чуть-чуть меньше! ура! это подбадривает, особенно в разгрузочный день! вчера с мамой ходили в магазин за продуктами, я набрала 14 грейпов, на меня смотрели с большими глазами и мама тоже. говорит, ты куда столько набрала, ты не будешь это есть. я говорю, что дня 3-4 хочу на грейпах сидеть с завтрешнего дня. мама говорит, ты сначало попробуй, а потом бери( я грейпы не разу не ела до этого). ну я попробывала, и съела причмокивая. было очень вкусно, сладко, а горечь как бы не очень чувствовалась, т.к. я по фруктам ооочеень соскучилась и грейп был просто наслаждением! :) так что я все эти 14 грейпов увезла домой! :) уж очень хочется похудеть! и да, ты меня понимаешь, у нас одинаковые ситуации, хочется перед поездкой стать "ПРЕЖНЕЙ", какой видели 2 года назад! только 1на проблема. я эти кг 2 года набирала, а сбросить хочу за 2 (!)месяца... :( тяжело... ну конечно, в этом виновата только я сама! у меня тормозов нет! если я начну есть, то буду сметать всё подряд до тошноты. отъем себе бооольшую сама знаешь чего, а потом вот так вот мучаюсь. знакомая история!
у меня вот ещё вопросик есть. ты говоришь, что делала цветотерапию и до и после еды и что вес снижался медленно, но размеры уходили быстро. это же здорово! но!!! скажи кому-нибудь, что смотришь на монитор, на двигающуюся девушку и при этом худеешь! "бред" скажут они! мне вот тоже очень интересно почему так худеется? как эта цветотерапия работает и действует на снижение веса? очень любопытно! расскажи пожалуйста если знаешь! :)
кажется всё на сейчас. извени за многочисленные вопросы и болтовню! просто у нас с тобой похожие ситуации и это подбадривает!
спасибо большое тебе и твоей маме!!! до новых писем!
Элина

и ещё хотела, спросить. не знаешь как поменять линеечку, и где новую взять, крассивую. а то у меня ленеечка старая, менять пора и изменения вносить. спасибки! :)

Привет, Элина!
СКАЖИ, СКОЛЬКО ТЫ ОЧКОВ В ДЕНЬ НАБИРАЕШЬ, ЕСЛИ НЕ ЕШЬ ФРУКТЫ? их нужно есть, тогда у организма не будет стресса и кг уйдут быстрее.
я читаю твои сообщения и знаешь, как будто я их писала! точно такая же ситуация: не могу я есть по чуть-чуть, не могу съесть половину мороженого вместо целого - если есть то все сразу! у меня просто мама так умеет, растягивает одно несчастное мороженое на три дня и по очкам мало получается.
а насчет грейпов, лучше не увлекайся, желудок посадишь! их вообще не больше одного в день разрешают, разгрузочный день-исключение, но не три же дня!!! если хочешь несколько дней сидеть, то уж лучше на малочае - это хотя бы полезно. но я думаю что на завтра энтузиазм у тебя чуточку спадет. так по крайней мере было у меня: я к вечеру не хотела уже ни мучного, ни сладкого, хотела только огромный кусок мяса или тарелку супа! и ложилась спать с мыслями о завтрашнем утре, как я плотно, по-кремлевски позавтракаю! если тебя не замучают приступы голода, то лучше все же сиди не на грейпах, хотя и не забывай, что малочай это тоже не совсем по-кремлевски...
Про цветотерапию почитай у мамы в дневнике. там все подробненько описано. а про линеечки не знаю, чего-то я с ними не дружу.
я твой дневник читаю с первого его появления, как-то сразу мне понятно стало что у тебя те же проблемы что и у меня.
у меня на весах три дня назад было 58, а потом я заболела, есть перестала хотеть( я все раньше думала, как это так - есть не хочется! а оказывается и такое бывает!)и сегодня на весах уже 55,5кг. я счастлива до потери сознания!!! одно не радует: скоро ПМС, а я в такие дни готова кидать в рот все подрят! но у меня нет выбора, прийдется себя сдерживать, у меня что-то с желудком и врач сказала диету соблюдать - есть только легкую пищу. поэтому у меня в рационе только творог, бульон из нежирного мяса и овсяная каша на воде. пока меня устраивает, каши около 25-30гр съедаю, а творога где-то 100гр. но я на такой диете только третий день, поэтому не могу сказать как дальше себя чувствовать буду.
Элин,есть последние твои фотки? интересно какая ты сейчас. и msn у тебя есть? там общаться проще.
пиши о результатах малочая. очень интересно.
легкой тебе разгрузки!
Карина.

Привет Карина !
как у тебя дела? как самочувствие? а что у тебя именно с желудком? давай поскорее поправляйся! не надо болеть! настройся на один позитив, держи себя в руках и всё будет хорошо! надеюсь ты скоро поправишься!
вот и прошёл вчера мой день на молочае. было вкуненько. утром и днём было нормально, но под вечер было тяжело, усталость, слабость и мечта поесть. ждала следуещего дня поскорее, чтобы поесть. утром встала, чувствовала себя замечательно! живот к спине прилипал, щёки осунулись. потом промаршеровала к весам, а там минус 1 кг, то есть 63кг. классно! но есть одно но! боюсь, что завтра этот кг вернётся обратно... сегодня у меня рот не закрывался... и в туалете живу, хорошо что ещё в универ не пошла. мама мне сказала, может тебе в туалет кровать поставить. :) я думала, что вчера будет так, ведь я пила молоко плюс вода, это слабит ужасно. но нет, только по маленькому и очень часто. я выпила чуть больше чем 1.5 молочая и 3 литра воды. это здорово. завтра хочу сесть на грейпы, посмотрим что будет. я извеняюсь, что вдаюсь в такие подробности, но мне интересно как у тебя с мамой проишодит, когда в туалет бежите, на следующий день как я или как? и на сколько худеете? и потеренное возвращается? я вчера пила молочай и смотрела цветотерапию. сегодна уже 3ий день я этим занимаюсь.не знаю похудею или нет. но я заметила, что посмотрев, на какой-то момент пропадает голод, если голодная. а так пока особого ничего не заметила.
ты меня спросила, сколько я уе в день набираю. точно тебе сказать не могу. я их не подсчитиваю по тетрадочки с калькулятором. :) всё на глазок. но стараюсь и надеюсь, что за 40 уе не выхожу.я ничего запретного не ем. если даже и выхожу за 40 уе, то только на разрешённих продуктах. а что я обычно ем? курица, рыба, свинина, говядина, яйца, кислое молоко(в последнее время), СЫР ОБОЖАЮ!!! ты тут с сыроедкой общаешься! :) потом капуста, огурцы, помидоры, салат, грибы, сельдерей хрумкаю. вот кажется и всё. ну как пологается, мясо,овощи и молочные продукты.фрукты пока не ем, боюсь, что если начну, то не буду худеть, а то и так процесс очень медленно длится,а если начну есть фрукты, то может вообще поправлюсь. как ты думаешь? вот грейпы буду есть. жду не дождусь! мама у меня ест фрукты,а я молча смотрю и нюхаю! :) пока держусь!
даа я смотрю мы с тобой точь в точь похожи в этом плане. одно больное место - " ПОХУДЕТь" !!! но я видела твою фотку и ты очень даже стройненькая! ничего нигде не торчит!!!худая!!! куда тебе ещё худеть??? мне до тебя ещё о-го-го сколько! киллограмов 10 надо скинуть!а для полного счастья все 15кг! вот тогда я может быть успокоюсь и буду на 7ом небе от счастья! эээхх... когда же это будет... :( ладно, не будем о грустном! постепенно! медленно, но верно, как говорится! а ты уже 55,5кг! это замечательно!!! я за тебя очень рада! мне бы так!! тебе до идеала рукой подать! ещё 5-6кг! а время у тебя ещё есть. это у меня время поджимает, если я хочу весить хотя бы столько, сколько ты весишь сейчас... :((
ты сейчас не совсем по КД питаешся, каши кушаешь, и при этом умудряешься худеть, молодец! как это так получается? хотя ты же себя неважно чувствуешь, организм борется, наверное поэтому. да, и тяжело поверить когда говорят, что "не хочу есть, аппетита нет". это не про меня! плохим аппетитом никога не страдала! с самого рождения люблю кушать! :) вот и мучаюсь теперь! у меня это ещё в генах, мама, бабуля полная, ну и я в эту сторону, к большому сожалению!
фотки у меня есть, как-нибудь скину. мой мсн : elina_ni@hotmail.com так будет лучше общатся! :)
вот кажется пока и всё! пиши как ты поживаешь! как самочувствие? как с весом и объёмами.
Выздоравливай поскорее!!!
Элина.