Без заголовка
14-01-2006 17:59
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Ya uje eto otsilala kuda-to, na derevne k dedushke navernoe, otsilau esho raz. nadeus popast v dnevnik.
Zdravstvuyte Evgeniy Chernih I vse vse vse sidyashie na kremlovke!!!
Sobiralas vam napisat uje davno, no nikak ruki ne dohodili. Hotela podelitsya svoim opitom I sprisit koe-kakie voprosi.
Ya uznala pro kremlovku iz mestnoy gazeti v Tashkente (moi gorod) poka bila tam na kanikulah. Snachala ob etom slishala ot maminoy podrugi I tote, no kak-bi ne obratila na eto osoboe vnimanie, no tiho-tiho reshila vso-taki pobrobovat I NE POJALELA!!! Pokupala kajdiy vipusk gazeti I priderjivalas vsem pravilam kremlovki. Pohudela gde-to na kilogram 5-6. Chto bolshe vsego radovalo, kak I vseh, take to chto ya ela skolko hotela, I pri etom hudela! V Tashkente ya bila proshlim letom, ( a v Tashente ya ne bila 3 goda), I ooochen soskuchilas po vsem fruktam. Poetomu ela vse frukti ot dushi, t.k. kogda ya ih esho raz budu est neizvestno. Nu tak vot, ela ya klubniku, persiki, chereshnu, i t.d. ochen mnogo, osebenno persiki. Kajdiy den, vecherom ya s’edala naverno po killogramu persikov. Vso perejivala chto popravlus, an-net! Ves derjalsya, daje umudryalas hudet!! Ya shas jivu v Malayzii, I kak tolko priehala suda s Tashkenta nachalis vsyakie dni rojdenii I posidelki I ves poskakal vverh… Nu ya dumala, chto nichego, potom syadu opyat na kremlovku. Dojdolas I popravilas konkretno. Potom tak I bilo, to sidela na kremlovke, to opyat srivalas. Vobshem vse moi poteryannie kg vernulis. Planirovala pohudet k novumu godu, hudela-hudela, potom u druga bila svadba I ya tam sebya ne obidela, ela vso chto bilo na stole, nu I posle etogo tak I ne sela na kremlovku. Reshila chto vso, k novumu godu ya uje ne uspeu pohudet kak nado, I zaplanirovala sest na neyo 2-ogo yanvarya. Tak I sdelala. Ela VSO PODRYAT!!! Kak s cepi sorvavalas. Na noviy god i1-ogo yanvarya toje, a vot so 2-ogo sela na nashu kremlovku I po sey den!! Samoe obidno chto ves stoit! Ochki em ne bolshe 20, a to I menshe, a ves nu nikak ne hochet menya pokidat. V proshlie razi, kogda sidela na kremlovke, to hudela srazu v pervie je dni! A shas ne znau pochemu… Mojet nado ne est posle 8mi vechera. I esho, pardon, v tualet ne hodila neskolko dney, segodnya bilo delo, pardon, mojet zavtra strelka vesov poydot v levo… a mojet potomuchto ya pui mnogo jitkosti? V den vipivau 2 litra vodi I 2 litra zelonogo chaya bez sahara. Moyo menu na segodnya bilo takoe:
Zavtrak : 2 yayca v smyatku, salad iz ogurcov, pomidorov, zeleni, gribov
Obed: kurica zapechonaya v duhovhe v mayoneze, salad iz ogurcov, pomidorov, zeleni
Ujin: ta-je kurica.
Kajetsya vso, poka esho v rot krome chaya nichego ne brala. Obichno kogda mne golodno, to ya em sir! Mogu s’est mnogo, 100-200-300 gr! Obojau sir!
Nu ya ochen silno nadeus chto ves vot-vot tronitsya… on doljen prosto-taki eto sdelat!!
Moi rost 167, ves na danniy moment 57kg, jelaemiy 50-51.( Ya uje do nego dohodila na kremlovke I viglyadela prosto super, I chuvstvovala sebya horosho, lehgost kakaya-to bila. Poetomu ne obessute, chto eto slishkom malo dlya moego rosta, eto samiy raz!) Vozrast pochti 18 (7 fevralya budet 18). Kajetsya napisala vso. Pojaluista ob’yasni chto ya delau ne tak I podderjite moralno.. =o) Ah da! S mamkoy s segodnyashnego dnya reshili zanimatsya fizkulturoy. Segodnya hodili po lestnicam, hodili bistrimi shagami v parke I plavali v basseine, I esho press. ( Pro lestnici.. jivom mi v 18-ti etajnom zdanii. Nu tak vot! Moi problemnie mesta – eto 5ya tochka, jivot, nogi. I lestnici eto to samoe chto nujno chto-bi v etih mestah pohudet. Nu ya I hoju po nim. Obichno v 4 zahoda ( poluchaetsya 72 etaja), a bivaet I v 5-6 zahodov ( 90-108 etajey). Zabrosila eto delo vmeste s kremlovkoy v proshlom godu. No segodnya opyat nachala. Ochen silno poteesh, no zato potom nogi, popochka podtyanutie I pohudevshie! Ya s saboy beru kakuu nibud muziku, chto bi veselee bilo!
Tak chto nadeus chto fizkulturu etu ne zabroshu, I budu vipolnyat kajdiy den, nu hoty-bi 5 raz v nedelu.
Ya v sem’e odna, I na kremlovke siju tolko ya. Papa vechno govorit chto ya sebe zdorove groblu, chto ya esho rastu I vso v tom je duhe, no ya je ne fanateu! Ya tolko ne em sladkogo I muchnogo, nu I frukti na pervih porah. Nu seychas on mne nichego takogo ne govorit, t.k. ya popravilas. Mama sama uje nachala govorit chto mne pora hudet, a to bolno ya razdulas v ob’yomah. Tak k chemu eto ya! Ya shas chitau dnevniki s 1oy stranici, I prochitala chto po kremlovochke ne tolko hudeut, no I ozdoravlivautsya. Ya to udochki I nachala zakidovat mame s papoy, mol chto davlenie u ludey normalizovalos ( eto v maminu storonu) I chto yazva u kogo-to proshla ( k pape, u nego kak-raz nedavno opyat jivot nachal bolet). I ya kak to za ujinom pape govoru, chto davay sadis so mnoy na kremlovku I u tebya yazva proydot ( privela primer, chto u kogo-to bila ta-je samaya bolyachka, I ona proshla) I k moemu booooolshooomuuuu udivleniu papa skazal HOROSHO!! Ya tam chut so stula ne upala, t.k. papa sam buntoval protiv diet, a tut soglasilsya!! Mama toje skazala prisoedenitsya!! Ya bila na 7-om nebe ot schast’ya, t.k. vmeste veseley I legche! Podderjki budet bolshe! I esho mama vso vremya govorila, chto ey nadoelo gotovit tak chto-bi I ya poela po pravilam kremlovki I chto bi vse poeli toje. A teper vsya semya budet na ney!! Nadeus!! Mama skazala, chto nado snachalo vso posle novogodnego stola doest, a potom saditsya n kremlovku. Nu I vot, mama s papoy doedaut vso chto tam nado, a ya siju na kremlovke. Nadeus chto so sledueshey nedeli I oni ko mne prisoedinyatsya!
Vot takie vot dela! Spasibo chto vse vi pishite svoi rezultati I uspehi!!! Chitaya vashi rezultati ya ih soobshau doma, I tiho-tiho mama s papoy prislushivautsya I gotovyatsya moralno k kremlovke. Vot tolko na skolko ih hvatit ne znau.. no!! eto uje drugoy vopros!! Glavnoe nachat, a tam ya uj postaraus prokontrolirovat, chto bi lishnego v rot ni-ni!!
Kajetsya poka vso, izvenite chto tak dlinno poluchilos..
P.S. podskajite pojaluysta chto ya delau ne tak I pochemu ves do sih por ne tronulsya??!
Zaranee blagodaru!!!
S vami sidyashaya na kremlovke,
Elina.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Ya uje eto otsilala kuda-to, na derevne k dedushke navernoe, otsilau esho raz. nadeus popast v dnevnik.
Zdravstvuyte Evgeniy Chernih I vse vse vse sidyashie na kremlovke!!!
Sobiralas vam napisat uje davno, no nikak ruki ne dohodili. Hotela podelitsya svoim opitom I sprisit koe-kakie voprosi.
Ya uznala pro kremlovku iz mestnoy gazeti v Tashkente (moi gorod) poka bila tam na kanikulah. Snachala ob etom slishala ot maminoy podrugi I tote, no kak-bi ne obratila na eto osoboe vnimanie, no tiho-tiho reshila vso-taki pobrobovat I NE POJALELA!!! Pokupala kajdiy vipusk gazeti I priderjivalas vsem pravilam kremlovki. Pohudela gde-to na kilogram 5-6. Chto bolshe vsego radovalo, kak I vseh, take to chto ya ela skolko hotela, I pri etom hudela! V Tashkente ya bila proshlim letom, ( a v Tashente ya ne bila 3 goda), I ooochen soskuchilas po vsem fruktam. Poetomu ela vse frukti ot dushi, t.k. kogda ya ih esho raz budu est neizvestno. Nu tak vot, ela ya klubniku, persiki, chereshnu, i t.d. ochen mnogo, osebenno persiki. Kajdiy den, vecherom ya s’edala naverno po killogramu persikov. Vso perejivala chto popravlus, an-net! Ves derjalsya, daje umudryalas hudet!! Ya shas jivu v Malayzii, I kak tolko priehala suda s Tashkenta nachalis vsyakie dni rojdenii I posidelki I ves poskakal vverh… Nu ya dumala, chto nichego, potom syadu opyat na kremlovku. Dojdolas I popravilas konkretno. Potom tak I bilo, to sidela na kremlovke, to opyat srivalas. Vobshem vse moi poteryannie kg vernulis. Planirovala pohudet k novumu godu, hudela-hudela, potom u druga bila svadba I ya tam sebya ne obidela, ela vso chto bilo na stole, nu I posle etogo tak I ne sela na kremlovku. Reshila chto vso, k novumu godu ya uje ne uspeu pohudet kak nado, I zaplanirovala sest na neyo 2-ogo yanvarya. Tak I sdelala. Ela VSO PODRYAT!!! Kak s cepi sorvavalas. Na noviy god i1-ogo yanvarya toje, a vot so 2-ogo sela na nashu kremlovku I po sey den!! Samoe obidno chto ves stoit! Ochki em ne bolshe 20, a to I menshe, a ves nu nikak ne hochet menya pokidat. V proshlie razi, kogda sidela na kremlovke, to hudela srazu v pervie je dni! A shas ne znau pochemu… Mojet nado ne est posle 8mi vechera. I esho, pardon, v tualet ne hodila neskolko dney, segodnya bilo delo, pardon, mojet zavtra strelka vesov poydot v levo… a mojet potomuchto ya pui mnogo jitkosti? V den vipivau 2 litra vodi I 2 litra zelonogo chaya bez sahara. Moyo menu na segodnya bilo takoe:
Zavtrak : 2 yayca v smyatku, salad iz ogurcov, pomidorov, zeleni, gribov
Obed: kurica zapechonaya v duhovhe v mayoneze, salad iz ogurcov, pomidorov, zeleni
Ujin: ta-je kurica.
Kajetsya vso, poka esho v rot krome chaya nichego ne brala. Obichno kogda mne golodno, to ya em sir! Mogu s’est mnogo, 100-200-300 gr! Obojau sir!
Nu ya ochen silno nadeus chto ves vot-vot tronitsya… on doljen prosto-taki eto sdelat!!
Moi rost 167, ves na danniy moment 57kg, jelaemiy 50-51.( Ya uje do nego dohodila na kremlovke I viglyadela prosto super, I chuvstvovala sebya horosho, lehgost kakaya-to bila. Poetomu ne obessute, chto eto slishkom malo dlya moego rosta, eto samiy raz!) Vozrast pochti 18 (7 fevralya budet 18). Kajetsya napisala vso. Pojaluista ob’yasni chto ya delau ne tak I podderjite moralno.. =o) Ah da! S mamkoy s segodnyashnego dnya reshili zanimatsya fizkulturoy. Segodnya hodili po lestnicam, hodili bistrimi shagami v parke I plavali v basseine, I esho press. ( Pro lestnici.. jivom mi v 18-ti etajnom zdanii. Nu tak vot! Moi problemnie mesta – eto 5ya tochka, jivot, nogi. I lestnici eto to samoe chto nujno chto-bi v etih mestah pohudet. Nu ya I hoju po nim. Obichno v 4 zahoda ( poluchaetsya 72 etaja), a bivaet I v 5-6 zahodov ( 90-108 etajey). Zabrosila eto delo vmeste s kremlovkoy v proshlom godu. No segodnya opyat nachala. Ochen silno poteesh, no zato potom nogi, popochka podtyanutie I pohudevshie! Ya s saboy beru kakuu nibud muziku, chto bi veselee bilo!
Tak chto nadeus chto fizkulturu etu ne zabroshu, I budu vipolnyat kajdiy den, nu hoty-bi 5 raz v nedelu.
Ya v sem’e odna, I na kremlovke siju tolko ya. Papa vechno govorit chto ya sebe zdorove groblu, chto ya esho rastu I vso v tom je duhe, no ya je ne fanateu! Ya tolko ne em sladkogo I muchnogo, nu I frukti na pervih porah. Nu seychas on mne nichego takogo ne govorit, t.k. ya popravilas. Mama sama uje nachala govorit chto mne pora hudet, a to bolno ya razdulas v ob’yomah. Tak k chemu eto ya! Ya shas chitau dnevniki s 1oy stranici, I prochitala chto po kremlovochke ne tolko hudeut, no I ozdoravlivautsya. Ya to udochki I nachala zakidovat mame s papoy, mol chto davlenie u ludey normalizovalos ( eto v maminu storonu) I chto yazva u kogo-to proshla ( k pape, u nego kak-raz nedavno opyat jivot nachal bolet). I ya kak to za ujinom pape govoru, chto davay sadis so mnoy na kremlovku I u tebya yazva proydot ( privela primer, chto u kogo-to bila ta-je samaya bolyachka, I ona proshla) I k moemu booooolshooomuuuu udivleniu papa skazal HOROSHO!! Ya tam chut so stula ne upala, t.k. papa sam buntoval protiv diet, a tut soglasilsya!! Mama toje skazala prisoedenitsya!! Ya bila na 7-om nebe ot schast’ya, t.k. vmeste veseley I legche! Podderjki budet bolshe! I esho mama vso vremya govorila, chto ey nadoelo gotovit tak chto-bi I ya poela po pravilam kremlovki I chto bi vse poeli toje. A teper vsya semya budet na ney!! Nadeus!! Mama skazala, chto nado snachalo vso posle novogodnego stola doest, a potom saditsya n kremlovku. Nu I vot, mama s papoy doedaut vso chto tam nado, a ya siju na kremlovke. Nadeus chto so sledueshey nedeli I oni ko mne prisoedinyatsya!
Vot takie vot dela! Spasibo chto vse vi pishite svoi rezultati I uspehi!!! Chitaya vashi rezultati ya ih soobshau doma, I tiho-tiho mama s papoy prislushivautsya I gotovyatsya moralno k kremlovke. Vot tolko na skolko ih hvatit ne znau.. no!! eto uje drugoy vopros!! Glavnoe nachat, a tam ya uj postaraus prokontrolirovat, chto bi lishnego v rot ni-ni!!
Kajetsya poka vso, izvenite chto tak dlinno poluchilos..
P.S. podskajite pojaluysta chto ya delau ne tak I pochemu ves do sih por ne tronulsya??!
Zaranee blagodaru!!!
S vami sidyashaya na kremlovke,
Elina.
Комментарии (3):
03-02-2006-17:25
удалить
Постоянные читатели
нет
Друзья
нет
Сообщества
Участник: Кремлевская диета
Интересы
Суббота, 14 Января 2006 г.
--------------------------------------------------------------------------------
17:59 Без заголовка
Ыа уэ ето отсилала куда-то, на деревне к дедушке наверное, отсилау ешо раз. надеус попаст в дневник.
Здравствуыте Евгениы Цхерних И все все все сидяшие на кремловке!!!
Собиралас вам написат уэ давно, но никак руки не доходили. Хотела поделится своим опитом И сприсит кое-какие вопроси.
Ыа узнала про кремловку из местноы газети в Ташкенте (мои город) пока била там на каникулах. Сначала об етом слишала от маминоы подруги И тоте, но как-би не обратила на ето особое внимание, но тихо-тихо решила всо-таки побробоват И НЕ ПОЯЛЕЛА!!! Покупала каждиы випуск газети И придерживалас всем правилам кремловки. Похудела где-то на килограм 5-6. Цхто болше всего радовало, как И всех, таке то что я ела сколко хотела, И при етом худела! В Ташкенте я била прошлим летом, ( а в Ташенте я не била 3 года), И ооочен соскучилас по всем фруктам. Поетому ела все фрукти от души, т.к. когда я их ешо раз буду ест неизвестно. Ну так вот, ела я клубнику, персики, черешну, и т.д. очен много, осебенно персики. Каждиы ден, вечером я с’едала наверно по киллограму персиков. Всо переживала что поправлус, ан-нет! Вес дерялся, даэ умудрялас худет!! Ыа шас живу в Малаызии, И как толко приехала суда с Ташкента началис всякие дни рождении И посиделки И вес поскакал вверх… Ну я думала, что ничего, потом сяду опят на кремловку. Дождолас И поправилас конкретно. Потом так И било, то сидела на кремловке, то опят сривалас. Вобшем все мои потерянние кг вернулис. Планировала похудет к новуму году, худела-худела, потом у друга била свадба И я там себя не обидела, ела всо что било на столе, ну И после етого так И не села на кремловку. Решила что всо, к новуму году я уэ не успеу похудет как надо, И запланировала сест на неё 2-ого января. Так И сделала. Ела ВСО ПОДРЯТ!!! Как с цепи сорвавалас. На новиы год и1-ого января тоэ, а вот со 2-ого села на нашу кремловку И по сеы ден!! Самое обидно что вес стоит! Очки ем не болше 20, а то И менше, а вес ну никак не хочет меня покидат. В прошлие рази, когда сидела на кремловке, то худела сразу в первие э дни! А шас не знау почему… Моэт надо не ест после 8ми вечера. И ешо, пардон, в туалет не ходила несколко днеы, сегодня било дело, пардон, моэт завтра стрелка весов поыдот в лево… а моэт потомучто я пуи много житкости? В ден випивау 2 литра води И 2 литра зелоного чая без сахара. Моё мену на сегодня било такое:
Завтрак : 2 яыца в смятку, салад из огурцов, помидоров, зелени, грибов
Обед: курица запечоная в духовхе в маёнезе, салад из огурцов, помидоров, зелени
Ужин: та-э курица.
Каэтся всо, пока ешо в рот кроме чая ничего не брала. Обично когда мне голодно, то я ем сир! Могу с’ест много, 100-200-300 гр! Обояу сир!
Ну я очен силно надеус что вес вот-вот тронится… он долэн просто-таки ето сделат!!
Мои рост 167, вес на данниы момент 57кг, элаемиы 50-51.( Ыа уэ до него доходила на кремловке И виглядела просто супер, И чувствовала себя хорошо, лехгост какая-то била. Поетому не обессуте, что ето слишком мало для моего роста, ето самиы раз!) Возраст почти 18 (7 февраля будет 18). Каэтся написала всо. Поялуиста об’ясни что я делау не так И поддержите морално.. =о) Ах да! С мамкоы с сегодняшнего дня решили заниматся физкултуроы. Сегодня ходили по лестницам, ходили бистрими шагами в парке И плавали в бассеине, И ешо пресс. ( Про лестници.. живом ми в 18-ти етажном здании. Ну так вот! Мои проблемние места – ето 5я точка, живот, ноги. И лестници ето то самое что нужно что-би в етих местах похудет. Ну я И хою по ним. Обично в 4 захода ( получается 72 етая), а бивает И в 5-6 заходов ( 90-108 етаэы). Забросила ето дело вместе с кремловкоы в прошлом году. Но сегодня опят начала. Очен силно потееш, но зато потом ноги, попочка подтянутие И похудевшие! Ыа с сабоы беру какуу нибуд музику, что би веселее било!
Так что надеус что физкултуру ету не заброшу, И буду виполнят каждиы ден, ну хоты-би 5 раз в неделу.
Ыа в сем’е одна, И на кремловке сию толко я. Папа вечно говорит что я себе здорове гроблу, что я ешо расту И всо в том э духе, но я э не фанатеу! Ыа толко не ем сладкого И мучного, ну И фрукти на первих порах. Ну сеычас он мне ничего такого не говорит, т.к. я поправилас. Мама сама уэ начала говорит что мне пора худет, а то болно я раздулас в об’ёмах. Так к чему ето я! Ыа шас читау дневники с 1оы страници, И прочитала что по кремловочке не толко худеут, но И оздоравливаутся. Ыа то удочки И начала закидоват маме с папоы, мол что давление у лудеы нормализовалос ( ето в мамину сторону) И что язва у кого-то прошла ( к папе, у него как-раз недавно опят живот начал болет). И я как то за ужином папе говору, что даваы садис со мноы на кремловку И у тебя язва проыдот ( привела пример, что у кого-то била та-э самая болячка, И она прошла) И к моему бооооолшооомуууу удивлениу папа сказал ХОРОШО!! Ыа там чут со стула не упала, т.к. папа сам бунтовал против диет, а тут согласился!! Мама тоэ сказала присоеденится!! Ыа била на 7-ом небе от счаст’я, т.к. вместе веселеы И легче! Поддержки будет болше! И ешо мама всо время говорила, что еы надоело готовит так что-би И я поела по правилам кремловки И что би все поели тоэ. А тепер вся семя будет на неы!! Надеус!! Мама сказала, что надо сначало всо после новогоднего стола доест, а потом садится н кремловку. Ну И вот, мама с папоы доедаут всо что там надо, а я сию на кремловке. Надеус что со следуешеы недели И они ко мне присоединятся!
Вот такие вот дела! Спасибо что все ви пишите свои резултати И успехи!!! Цхитая ваши резултати я их сообшау дома, И тихо-тихо мама с папоы прислушиваутся И готовятся морално к кремловке. Вот толко на сколко их хватит не знау.. но!! ето уэ другоы вопрос!! Главное начат, а там я уж постараус проконтролироват, что би лишнего в рот ни-ни!!
Каэтся пока всо, извените что так длинно получилос..
П.С. подскажите поялуыста что я делау не так И почему вес до сих пор не тронулся??!
Заранее благодару!!!
С вами сидяшая на кремловке,
Елина.
транслит
нет
Друзья
нет
Сообщества
Участник: Кремлевская диета
Интересы
Суббота, 14 Января 2006 г.
--------------------------------------------------------------------------------
17:59 Без заголовка
Ыа уэ ето отсилала куда-то, на деревне к дедушке наверное, отсилау ешо раз. надеус попаст в дневник.
Здравствуыте Евгениы Цхерних И все все все сидяшие на кремловке!!!
Собиралас вам написат уэ давно, но никак руки не доходили. Хотела поделится своим опитом И сприсит кое-какие вопроси.
Ыа узнала про кремловку из местноы газети в Ташкенте (мои город) пока била там на каникулах. Сначала об етом слишала от маминоы подруги И тоте, но как-би не обратила на ето особое внимание, но тихо-тихо решила всо-таки побробоват И НЕ ПОЯЛЕЛА!!! Покупала каждиы випуск газети И придерживалас всем правилам кремловки. Похудела где-то на килограм 5-6. Цхто болше всего радовало, как И всех, таке то что я ела сколко хотела, И при етом худела! В Ташкенте я била прошлим летом, ( а в Ташенте я не била 3 года), И ооочен соскучилас по всем фруктам. Поетому ела все фрукти от души, т.к. когда я их ешо раз буду ест неизвестно. Ну так вот, ела я клубнику, персики, черешну, и т.д. очен много, осебенно персики. Каждиы ден, вечером я с’едала наверно по киллограму персиков. Всо переживала что поправлус, ан-нет! Вес дерялся, даэ умудрялас худет!! Ыа шас живу в Малаызии, И как толко приехала суда с Ташкента началис всякие дни рождении И посиделки И вес поскакал вверх… Ну я думала, что ничего, потом сяду опят на кремловку. Дождолас И поправилас конкретно. Потом так И било, то сидела на кремловке, то опят сривалас. Вобшем все мои потерянние кг вернулис. Планировала похудет к новуму году, худела-худела, потом у друга била свадба И я там себя не обидела, ела всо что било на столе, ну И после етого так И не села на кремловку. Решила что всо, к новуму году я уэ не успеу похудет как надо, И запланировала сест на неё 2-ого января. Так И сделала. Ела ВСО ПОДРЯТ!!! Как с цепи сорвавалас. На новиы год и1-ого января тоэ, а вот со 2-ого села на нашу кремловку И по сеы ден!! Самое обидно что вес стоит! Очки ем не болше 20, а то И менше, а вес ну никак не хочет меня покидат. В прошлие рази, когда сидела на кремловке, то худела сразу в первие э дни! А шас не знау почему… Моэт надо не ест после 8ми вечера. И ешо, пардон, в туалет не ходила несколко днеы, сегодня било дело, пардон, моэт завтра стрелка весов поыдот в лево… а моэт потомучто я пуи много житкости? В ден випивау 2 литра води И 2 литра зелоного чая без сахара. Моё мену на сегодня било такое:
Завтрак : 2 яыца в смятку, салад из огурцов, помидоров, зелени, грибов
Обед: курица запечоная в духовхе в маёнезе, салад из огурцов, помидоров, зелени
Ужин: та-э курица.
Каэтся всо, пока ешо в рот кроме чая ничего не брала. Обично когда мне голодно, то я ем сир! Могу с’ест много, 100-200-300 гр! Обояу сир!
Ну я очен силно надеус что вес вот-вот тронится… он долэн просто-таки ето сделат!!
Мои рост 167, вес на данниы момент 57кг, элаемиы 50-51.( Ыа уэ до него доходила на кремловке И виглядела просто супер, И чувствовала себя хорошо, лехгост какая-то била. Поетому не обессуте, что ето слишком мало для моего роста, ето самиы раз!) Возраст почти 18 (7 февраля будет 18). Каэтся написала всо. Поялуиста об’ясни что я делау не так И поддержите морално.. =о) Ах да! С мамкоы с сегодняшнего дня решили заниматся физкултуроы. Сегодня ходили по лестницам, ходили бистрими шагами в парке И плавали в бассеине, И ешо пресс. ( Про лестници.. живом ми в 18-ти етажном здании. Ну так вот! Мои проблемние места – ето 5я точка, живот, ноги. И лестници ето то самое что нужно что-би в етих местах похудет. Ну я И хою по ним. Обично в 4 захода ( получается 72 етая), а бивает И в 5-6 заходов ( 90-108 етаэы). Забросила ето дело вместе с кремловкоы в прошлом году. Но сегодня опят начала. Очен силно потееш, но зато потом ноги, попочка подтянутие И похудевшие! Ыа с сабоы беру какуу нибуд музику, что би веселее било!
Так что надеус что физкултуру ету не заброшу, И буду виполнят каждиы ден, ну хоты-би 5 раз в неделу.
Ыа в сем’е одна, И на кремловке сию толко я. Папа вечно говорит что я себе здорове гроблу, что я ешо расту И всо в том э духе, но я э не фанатеу! Ыа толко не ем сладкого И мучного, ну И фрукти на первих порах. Ну сеычас он мне ничего такого не говорит, т.к. я поправилас. Мама сама уэ начала говорит что мне пора худет, а то болно я раздулас в об’ёмах. Так к чему ето я! Ыа шас читау дневники с 1оы страници, И прочитала что по кремловочке не толко худеут, но И оздоравливаутся. Ыа то удочки И начала закидоват маме с папоы, мол что давление у лудеы нормализовалос ( ето в мамину сторону) И что язва у кого-то прошла ( к папе, у него как-раз недавно опят живот начал болет). И я как то за ужином папе говору, что даваы садис со мноы на кремловку И у тебя язва проыдот ( привела пример, что у кого-то била та-э самая болячка, И она прошла) И к моему бооооолшооомуууу удивлениу папа сказал ХОРОШО!! Ыа там чут со стула не упала, т.к. папа сам бунтовал против диет, а тут согласился!! Мама тоэ сказала присоеденится!! Ыа била на 7-ом небе от счаст’я, т.к. вместе веселеы И легче! Поддержки будет болше! И ешо мама всо время говорила, что еы надоело готовит так что-би И я поела по правилам кремловки И что би все поели тоэ. А тепер вся семя будет на неы!! Надеус!! Мама сказала, что надо сначало всо после новогоднего стола доест, а потом садится н кремловку. Ну И вот, мама с папоы доедаут всо что там надо, а я сию на кремловке. Надеус что со следуешеы недели И они ко мне присоединятся!
Вот такие вот дела! Спасибо что все ви пишите свои резултати И успехи!!! Цхитая ваши резултати я их сообшау дома, И тихо-тихо мама с папоы прислушиваутся И готовятся морално к кремловке. Вот толко на сколко их хватит не знау.. но!! ето уэ другоы вопрос!! Главное начат, а там я уж постараус проконтролироват, что би лишнего в рот ни-ни!!
Каэтся пока всо, извените что так длинно получилос..
П.С. подскажите поялуыста что я делау не так И почему вес до сих пор не тронулся??!
Заранее благодару!!!
С вами сидяшая на кремловке,
Елина.
транслит
Елена, где ты жир-то у себя нашла???
Krasotka_Elina
01-11-2006-08:58
удалить
Karkade1980,
Ну как где, то тут, то там, если поискать то его оой как много!!! вобщем он есть и надо-бы от него избавлятсься!! что мы и делаемс! :)
Ну как где, то тут, то там, если поискать то его оой как много!!! вобщем он есть и надо-бы от него избавлятсься!! что мы и делаемс! :)
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Krasotka_Elina - Дневник Krasotka_Elina |
Лента друзей Krasotka_Elina
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»