Одна из моих любимых авторов, Лилиан Ту, дает замечательный совет, как можно избавиться от отрицательных эмоций.

Итак, возьмите лист бумаги, и запишите обо всем, что пугает, злит, раздражает вас. Записали? Ничего не забыли?

А теперь возьмите листок и разорвите его на мелкие части! Больше того! Сожгите его обрывки! Прочь волнения и тревоги! Вместе с дымом -прочь!

Н. Правдина