ну воть,конец моим мышцам,ступила я седня,подошла к стенку шведской ногу поставила и ............потянулась к ней,что-то хрустнуло,теперь пипец!усе болитьььььььььььььь [271x400]
Нельзя так делать. Нужно сначала мышцы разогреть, а потом тянуться.
Если до сих пор все болит-прими горячую ванну, можно с солью(морской), поверь мне, я в этом разбираюсь, просто сама на танцы хожу...