Что же делать?Мастурбировать поменьше,спать побольше и радоваться жизни.Мастурбация-это,конечно,не самое вредное на свете занятие:руки у тебя от этого не отвалятся и ничего не отсохнет.Но злоупотреблять этим занятием врачи все-таки не рекомендуют.Считается,что нормальная частота мастурбации в подростковом возрасте-2-3раза в неделю.Твой вариант-это уже настоящая"навязчивая мастурбация",которая вредна для физического и психического здоровья.Расстройство сна ты себе уже"заработала",теперь дело за нервной раздражительностью,депрессией,проблемами в общении...Подумай,ведь какое бы большое удовольствие ни доставлял тебе этот процесс,он не может заменить тебе весь мир!Рано или поздно ты заметишь,что твои бывшие подружки уже при парнях,а ты всё еще по старинке ищешь"радости"при помощи рук.К тому же,чрезмерное самоудовлетворение плохо скажется на дальнейшей сексуальной жизни-и оргазм с любимым человеком впоследствии может стать для тебя чем-то из разряда нереального.Так что,дорогая,проконсультируйся с врачом или избавляйся от привычки самостоятельно.Попробуй заняться спортом,пустить энергию в другое русло.Кушай поменьше мяса.Реже думай о вещах,которые тебя возбуждают.И помни:всё хорошо в меру!Сладких снов!