.есть хороший способ избежать ночных кошмаров и сделать ваш сон спокойныМ
.существует радиоволна 90.8fm ,это "relax FM" .там всегда играет расслабляющая музыка ,а по ночам играют звуки природы :журчание воды в ручейке ,пение птиц ,шум морских волн ,шелест листвы деревьеВ .включите это радио на небольшую громкость ,закройте глаза и представьте себе ,что вы на природе ,нежитесь в лучах тёплого солнца ,или прогуливаетесь в тени вековых лесных деревьев ,и птицы встречают вас своими чудесными голосамИ .если у вас нет радио ,поставьте запись чилаута на CD, эти диски сейчас повсеместно продаются в музыкальных магазинаХ
.ещё я рекомендую жечь индийские благовониЯ .и самое главное ,думайте о том ,сколько прекрасного вас ждёт в завтрашнем дне ,сколько тёплых улыбок ,добрых взглядов и ласковых слоВ
.добрых вам ночей и сновидений ,друзьЯ

Good Night
(John Lennon/Paul McCartney)

Now it's time to say good night
Good night Sleep tight
Now the sun turns out his light
Good night Sleep tight
Dream sweet dreams for me
Dream sweet dreams for you.

Close your eyes and I'll close mine
Good night Sleep tight
Now the moon begins to shine
Good night Sleep tight
Dream sweet dreams for me
Dream sweet dreams for you.

Close your eyes and I'll close mine
Good night Sleep tight
Now the sun turns out his light
Good night Sleep tight
Dream sweet dreams for me
Dream sweet dreams for you.

Good night Good night Everybody
Everybody everywhere
Good night.