Настроение сейчас - Немного сонное

Эмоции...
Ежедневно мы сталкиваемся с различными жизнеными ситуациями, которые вызывают ту или иную нашу реакцию...

Настроение, впечатления, переживания, стрессы...

Как научиться контролировать свои эмоции?
И нужно ли уметь их контролировать? ведь так скучнее... но легче...