Могу сглазить, конечно, но мне кажется, я нашла средство сразу от трех проблем. У меня порядок неприятностей следующий: из-за запора переполненные кишки давят на поясницу изнутри, спина болит, а по ночам и вовсе беда. Т.е. спать я не могу. И помогает только нормально сходить в туалет.
Так вот на днях купила буханку ржаного хлеба (с семечками, но я не думаю, что это ключевой момент) - и Остапа немедленно п(р)онесло. Спина прошла, сон наладился и 2 дня я ходила счастливая. Потом все опять по новой. Еще 3 куска ржаного хлеба на завтрак - и вечером нам с организмом уже в разу легче. Я опять пойду за этим хлебом, мне понравилось!
Если кому-то тоже поможет, это здорово.

https://ru-perinatal.livejournal.com/30472961.html