Первое чем я хочу тут поделится это тем, что я больше не курю) Даже не тянет) Сам процесс отказа прошёл довольно легко и не принуждённо. Единственное, что пришлось сделать, это заполнить освободившееся время) В остальном ничего неприятного не почувствовал. Теперь дышу полной грудью нормальным воздухом)
Кстати, бросив курить я отметил про себя, что моя практика йоги изначально сопровождалась вдыханием ядовитого дыма. Сейчас качество моей практики постепенно улучшается. Но это отдельным постом)

Собственно я собой крайне доволен :-) не смотря на всякие страхи, что не получится и т.п. Тем более что когда то давно у меня была попытка отказа от курения и эта попытка была неудачная. Вот основываясь на этом опыте у меня и был страх соответствующий. Кстати отказ от курения происходил без всяких вспомогательных средств.

В общем, теперь дышу) и у меня нет вредных привычек) теперь с гордостью это говорю. Дома кстати, сказал, что одновременно с отказом от курения я теперь никапли алкоголя в рот. Даже на новый год и день рождения. 

Очень благодарен моим родным, которые не мешали мне никоим образом в моём намерении и очень положительно отреагировали на моё заявление про алкоголь.