Завтрак - кофе 300 мл - 0
Перекус - сметана 100 мл - 3
Вода 600 мл - 0
Обед - сыр - 200 гр. - 0
Помидор - 200 гр - 18
Салат лит листовой - 200 гр - 4
Вода 600 мл
Перекус - сметана - 100 гр - 3
Ужин - шашлык - 0
Салат 200 гр - 7
Вода (и не только) - 0
Итого 35, если фрукт какой не схвачу - не могу без фруктов.

В субботу буду нарушителем, увы. Дыня, чуть пивка в бане - точно не удержусь. Ну да ничего, в воскресенье компенсирую.