Завтрак - кофе черный 300 мл.
600 мл воды.
Перекус - 4 сливы кислые - примерно 18 у.е.
Обед - семга малосоленая - 200 гр. - 0 у.е.
Перекус - помидор - 9 у.е. + салат листовой - 100 гр. - 2 у.е.
600 мл. воды.
Ужин - кура тушеная - 0 у.е. + кабачок припущенный 100 гр - 5 у.е.
На ночь - кефир 100 гр. 4,7 у.е
+ как обычно, 6 км пешком,
+ 500 мл воды
Итого 39 у.е.