завтрак : свежевыжатый сок из моркови, яблока, апельсина

второй завтрак : три морковные котлеты приготовленные на пару, салат из редьки ( 50 гр).

Чай зеленый с медом

обед: морковные котлеты ( 2 шт)и мясо говядины( 150 гр) приготовленные на пару.

чай без сахара

полдник: два яблока

ужин: салянка из капусты, морковки, лука приготовленные на пару( 200 гр).

Чай зеленый с медом.


Вес 136 кг.

День ленивый, бестолковый, обжираловский. С этого дня запрещаю себе домашние выходные.