Выдержка из статьи:

Пранаяма - это искусство дыхания.

Базовые принципы Пранаямы доступны каждому.

Например, когда за окном +40 градусов по Цельсию, можно спасаться, практикуя Лунную Пранаяму: спокойно вдыхаем через правую ноздрю и так же спокойно, ровно выдыхаем через левую. Эта практика не только охладит тело, но и успокоит ум.

Попробуйте сами!

Статья целиком: Пранаяма реально спасает при 40-градусной жаре!

http://vegetarian.ru/

Серия сообщений "Полезно знать":
Часть 1 - Масло виноградных косточек...
Часть 2 - Уход за бровями...
...
Часть 98 - Время и место мантра-йоги...
Часть 99 - Эфирные масла и животные...
Часть 100 - Запахи домашнего уюта...

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Натуральные красители: (для мыла, но может, и в кремах получится)...
Часть 2 - Домоседка...
...
Часть 98 - Растения и травы для красоты...
Часть 99 - Значения цвета в мандале...
Часть 100 - Оригинальное решение со cтарой мебелью!..

Серия сообщений "Интересное для меня":
Часть 1 - КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ...
Часть 2 - Упаковка мыла, коробочки...
...
Часть 98 - 3 СПОСОБА избавиться от докучливых насекомых в доме, не прибегая к химикатам...
Часть 99 - Бельди,гхи и инфуз (от Tusha)...
Часть 100 - Магия цвета...

Серия сообщений "Самое интересное":
Часть 1 - Банан поможет преодолеть жару...
Часть 2 - Продукты, сохраняющие молодость и красоту...
...
Часть 47 - Секреты здоровья (2)...
Часть 48 - Советы по уходу за рисунком мехенди...
Часть 49 - Актуально для нашего лета!..