Люди нуждаются в психологической помощи по самым разным причинам, даже совершенно здоровые люди. Кто-то хочет разобраться в своих жизненных неудачах, кто-то стремится улучшить взаимоотношения с близкими людьми. В подобной ситуации друг или родственник далеко не всегда способны помочь. Консультация с психологом - это первый шаг, который свидетельствует о реальном желании что-то изменить в себе, в своих личных отношениях или в профессиональной жизни, и этот шаг делает данное желание более конкретным. Обращение за консультацией к психологу говорит, с одной стороны, об осознании насущной потребности что-то изменить в своей жизни, с другой, - о готовности принять ответственность за собственные действия. Поэтому ваш первый шаг всегда будет верно воспринят и с первого визита вы может рассчитывать на самое серьёзное отношение, поддержку и уважение. Психологическое консультирование - это вид психологической помощи, ориентированный на преодоление проблем психологического характера. В трудный момент в вашей жизни психолог может помочь преодолеть стресс, пережить эмоциональный кризис, лучше понять вашу жизненную ситуацию, принять взвешенное решение. В ходе консультации с психологом у вас появится возможность шире взглянуть на ситуацию, иначе оценить свою роль в ней и, в соответствии с этим новым видением, скорректировать свое поведение. Длительность психологического консультирования может быть различной: от разовой консультации до десяти встреч. Большая часть времени первой беседы, как правило, уходит на то, чтобы сориентироваться в вашей жизненной ситуации и ожиданиях. Поэтому то, чего стоит ожидать от разовой консультации - это получение поддержки и профессиональной рекомендации. Более серьезный подход к проблеме предполагает и более тщательное её исследование, в связи, с чем психолог может предложить вам встретиться несколько раз (от нескольких встреч до десяти), чтобы лучше понять природу ваших проблем и степень их глубины. В ряде случаев нескольких встреч бывает достаточно, чтобы облегчить эмоциональную ситуацию и осознать и скорректировать ваши реакции на определенную ситуацию в жизни. В случае если проблемы требуют более длительной работы, психолог может порекомендовать вам пройти курс психотерапии (продолжительность краткосрочной психотерапии 15-30 сеансов, продолжительность длительной психотерапии - более 30 сеансов). Несколько первых консультаций позволяют обоим участникам определить "рабочий альянс", то есть, формируется ли между ними необходимая степень сотрудничества и эмоционального контакта. В случае, когда рекомендация психолога о желательности психологического консультирования или курса психотерапии, а также ваши желания и возможности совпадают, обговариваются цели и условия предстоящей работы. Также обговариваются ожидания и предполагаемые обоими участниками роли. От вас ожидается следующее: вовремя приходить на сеансы, не пропускать их без уважительной причины, активно участвовать в предоставлении информации о себе и прилагать усилия для понимания природы существующих затруднений. Роль психолога состоит в том, чтобы помочь вам в выражении чувств, в организации открытого разговора о ваших трудностях, способствующего осознанию и разрешению ваших внутренних конфликтов. В обязательства психолога входит обеспечение соответствующей обстановки и оптимальное использование профессиональных знаний и умений для осуществления поставленных целей.