Вчера на спор откачала 30 раз пресс, на весу... Когда качаешь на весу пресс нагрузка идет на живот и позвоночник, ну так вот... живот-то у меня привыкший, а вот позвоночник возмутился. Сегодня утром, когда, я встала нагрузка на позвоночник дала о себе знать, а уж когда я взяла сумку 10 кг-то нагрузки стало еще больше и мне стало еще хуже... Самое страшное когда я отходила с этими учебниками 6 уроков... сейчас я могу только сидеть, а еще лучше лежать чем меньше нагрузки на позвоночник тем лучше.:(