http://www.ukryoga.com/yoga/raspisanie.html#p
"Y23 (YOGA 23) - система применения традиционных тренировочных техник йоги и
цигун в современных условиях. Y23 разработана Андреем Сидерским.
Состоит из двадцати трех последовательностей.
В последовательностях Y23 использованы самые
распространенные упражнения, которые встречаются в
большинстве школ и стилей йоги.

Все упражнения Y23 - от самых простых до достаточно
сложных - распределены по пяти стадиям.
На каждой из стадий есть программа, специально
предназначенная для групповых тренировок -
так называемая "стартовая матрица".

Главное и единственное отличие Y23 от йоги других
школ и стилей: последовательности упражнений в
системе построены таким образом, чтобы наиболее
полно проявлялся главный – информационный –
эффект практики, направленный на осознанное гармоничное раскрытие и развитие
всех творческих ресурсов и способностей человека.

Физиологическое и энергетическое воздействие упражнений
при таком подходе к практике значительно усиливается.

Занятия по Y23 в разных городах проводят преподаватели Y23,
аттестованные автором-разработчиком системы."
http://www.infoyoga.ru/y23/23