Вот прочитала в Комсомольской правде

Не любишь праздники? Это лечится!
По статистике, до 15% людей испытывают перед новогодними торжествами далеко не светлые эмоции - грусть, апатию и даже страх. Как с этим бороться, разберемся вместе с психологами

7 возможных причин

1. Одиночество. Принято считать, что Новый год - семейный праздник. А если своей половинки нет или, того хуже, разрыв произошел недавно, вы чувствуете себя «третьим лишним» даже в привычной компании.

Выход. Оптимальный вариант - встречать праздник не среди близких друзей, которые только и будут допекать своими сочувствиями и доведут до мысли, что вас пригласили из жалости. Подойдет сборная компания, где вас мало знают и где у вас будет масса возможностей проявить себя и даже познакомиться с кем-то интересным. Кто сказал, что новогодняя ночь - не повод для романтического знакомства!

2. Депрессия. Если она накрыла вас своим серым крылом, то все вокруг кажется скучным, вызывает раздражение и даже злость. Хочется, чтобы все оставили в покое и не приставали со своими поздравлениями. На фоне всеобщего веселья своя боль кажется острее.

Выход. Можно, конечно, завалиться на диван, в тоске закрыться одеялом и продолжать жалеть себя... Но ведь как Новый год встретишь, так его и проведешь. Потому действуйте через «не могу»: оделись, марафет навели и - в народ! Если общение невмоготу - просто погуляйте по центру. А еще сделайте что-то особенное для себя - съешьте ложкой банку черной икры или разоритесь на какую-нибудь безделушку. И на душе потеплеет. И еще: нет лучшего средства от своей тоски, как доставить радость другим, особенно тем, кому хуже тебя.

3. Устали ждать чудес. Чувствуете себя неудачником, думаете, что новый год принесет новые проблемы, которые только пополнят багаж старых...

Выход. А вы и не заставляйте себя чего-то ждать! Вы что, кому-то обязаны отчитаться о проделанной за год работе над собой? Пусть все идет своим чередом. Не создавайте искусственных рубежей. Постарайтесь воспринять Новый год как просто праздник, возможность передохнуть от работы и поесть в гостях салата оливье. А плюсики и галочки в вашем личном деле жизнь сама расставит.

4. Всегда одно и то же. Сначала жена будет бегать в бигуди и печь наполеон, потом позвонит теща и пожелает зарплату побольше, потом с шампанским в телик пялиться до утра. В общем, cкука смертная.

Выход. А вы не задумывались, что вырваться из рутины вам ничто не мешает, кроме вас самих? Вам лень, и вы боитесь перемен - вот и все дела. И ведь совсем необязательно за новыми впечатлениями ехать на Гоа. Достаточно прикупить пару электрогирлянд на аккумуляторах, сборный мангал и рвануть в ближайший парк водить хороводы вокруг живой елки!

5. Детство кончилось... В праздники вы чувствуете себя маленьким и слабым. Хочется, чтобы пришел Дед Мороз и решил все ваши проблемы, но он не придет. Вы знаете это и вам хочется плакать.

Выход. Вы остаетесь большим ребенком. Не любите принимать на себя ответственность и анализировать свои поступки. Что ж, клин клином вышибают. И Новый год - вполне подходящее для этого событие. Возьмите на себя всю организацию торжеств - от елки до культурной программы. И не нойте! Да у вас на это и времени не будет. Зато потом будет повод гордиться собой и осознать, что все-то вы можете, если захотите.

6. Раздражает суета. Зачем эти елочные базары с конца ноября, зачем этот жуткий лом за подарками и давка в магазинах, этот глупый отчет, мол, до Нового года осталось ...?

Выход. Этими вопросами задаются в основном мужчины. Ответ простой: да не обращайте внимания. Ан нет, вам нравится все критиковать и только разжигать свою раздражительность. Не будьте таким букой! Бесят магазины - не ходите по ним, сделайте что-нибудь полезное по дому или просто поваляйтесь с книжкой. Ориентируйтесь на то, чего вы хотите на самом деле, тогда не придется жить в этом неестественном ритме.

7. Страшно, аж жуть! От праздников один вред. Повсюду толпы, того и гляди бутылкой по голове получишь. А вдруг теракт? А вдруг...

Выход. Всего этого, безусловно, при нашей жизни надо опасаться. Но не запирать же себя на все праздники (что тоже небезопасно - вдруг дом рухнет?). Есть вещи, которых мы не можем предотвратить и исправить, которые от нас просто не зависят. Но будет новогодняя ночь радостной или скучной - целиком зависит от нас. Так давайте веселиться сами и не портить настроение другим!



Почему у многих в немилости именно Новый год?

Это время подведения итогов. Подсознательно подсчетам своих успехов и неудач многие противятся и даже боятся.

Слишком большой предпраздничный ажиотаж. Ближе к 31 декабря некоторых это уже начинает попросту раздражать.



LI 5.09.15