Главный атрибут - махровое полотенце. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Также можно захватить с собой войлочную шапку для того, чтобы защитить голову от перегревания http://www.d1a.ru/pages/about/ Как известно, финская сауна благоприятно влияет на наши мышцы и кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. В общем случае маски следует делать после принятия сауны. Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно сделать огуречную либо овсяную маску либо маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла.
[показать]
Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку, после принятия сауны, кроме шлаков, мы теряем много воды и солей, то ощущаем чувство жажды и голода, а значит, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. вызвать электрика круглосуточно в Москве Поэтому, после финской сауны необходимо выпить либо воды, либо зеленого чая и перекусить.
Традиционным и наиболее правильным питьем в сауне считается чай. http://emportal.ru/ Чай замечательно утоляет жажду и содержит много полезных веществ, особенно зеленый. Чёрный чай можно заваривать в сочетании с мятой, ромашкой, смородиной, эвкалиптом, боярышником и т.п. Особенно хороша, мята, она снимет усталость, тонизирует, очищает организм и успокаивает нервы. Все чаи полезно употреблять с медом.
Кроме чая можно использовать различные виды кваса, но не холодного, напитки из боярышника с овсом, из брусники, из девясила, из клюквы с яблоками и т.п.
Противопоказания для финской сауны
Однако сауну, несмотря на всю ее пользу для человека, можно посещать не всегда и не всем людям. Абсолютными противопоказаниями для посещения сауны являются:
острые заболевания инфекционной и иной природы;
лихорадка
высокая температура
выраженный атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов
активный туберкулез
инфекционные заболевания кожи
злокачественные новообразования
склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям, при несворачиваемости крови
выраженные расстройства обмена веществ, при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе
выраженная глаукома
психозы и психопатии