Я не в настроении!...
Экзамены, зачеты, стрессы, напряжение… Нервы на пределе, ничего не хочется делать, быстро устаешь, и кажется, что ничего уже нельзя изменить, что ты безнадежно потерян… Друзья надоели, все наскучило, и теперь на вопрос «Как дела?» ты все чаще отвечаешь: «Я не в настроении!..» Поздравляю! У тебя депрессия. Но не расстраивайся, это не так уж и страшно, главное, знать способ, как с ней справиться, и я помогу тебе в этом. Предлагаю тебе несколько способов, как избавиться от раздражения, которыми сама снимала экзаменационный мандраж. Не дрейфь, проверено на практике!
1. Первый способ не отличается оригинальностью, зато помогает разрядиться на все 100%. Для этого способа понадобятся: диск с любимыми песнями, магнитофон или другое проигрывающее устройство, спортивная одежда. Итак, рецепт прост: включаешь на полную громкость магнитофон и отрываешься под любимые песни на всю катушки, для пущей важности можно еще и подпевать. Главное, чтобы родителей не было дома, да и соседи снизу не слишком будут рады твоей разрядке, так что сразу перехожу к более спокойному способу.
2. Чаще всего усталость усиливается при постоянном нахождении в помещении. Как известно, недостаток свежего воздуха может вызывать недомогание и не сильные, но неприятные головные боли. Старайся больше бывать на улице, тем более что погода позволяет это сделать. Если же возможности погулять так и не представиться, тогда распахни пошире окно и просто в течение пяти – десяти смотри на колыхающиеся ветром деревья. Ждать долго не придется: спокойствие и доброжелательность мигом вернуться к тебе.
3. Если ты так устал, что не можешь ни танцевать, ни даже просто открыть форточку, то лучший способ для тебя – вода и огонь. Не многие знают, что эти два явления - хорошие источники энергии, стоит только подержать руки под струей воды или над пламенем свечи, как ты тут же чувствуешь умиротворение и прилив сил. А вообще раздражительность и дурное настроение можно смыть. Самый простой и быстрый способ – это постирать что-то, помыть посуду, умыться. Сразу же станет легче. От серьезных неприятностей можно и нужно хорошо "отмыться". Все дурное утекает вместе с водой.
И последнее, избегай расстроенных людей, обиженных на жизнь пессимистов, уставших, разозленных. Они могут передавать свою энергетику, к примеру, с прикосновением. Такие контакты истощают и утомляют тебя. Больше позитива и терпения, совсем близко уже долгожданная свобода, главное, не расслабляться!!!
