Все мы его испытываем и я не исключение и Вы уважаемый читатель.

Жизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Они могут быть приятными или нет. Мы на них реагируем в зависимости от наших потребностей и от знания ситуации. В тех случаях, информации достаточно, мы способны реагировать спокойно. Напротив, недостаток нужных сведений заставляет нас волноваться. Но иногда человек должен быть готов к событию слишком неожиданному и важному для него, о котором он ничего или почти ничего не знает. В этом случае реакция организма может усилиться до такой степени, что возникнут серьезные нарушения, как в физиологическом, так и в психологическом плане. Тогда обычный набор эмоций уступает место беспокойству или тревоге: человек погружается в стрессовое состояние.

КАК ВЫЯВИТЬ СТРЕСС?

Вы чувствуете, что изменилось Ваше физическое состояние.
- Головная боль,
- боли в позвоночнике,
- изжога,
- боли в грудной клетке,
- тошнота,
- прерывистое и неглубокое дыхание,
- головокружение,
- аллергические реакции,
- высокое давление,
- мышечный спазм.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СИГНАЛЫ

Депрессия
Обычно депрессия дает о себе знать появлением раздражительности.

Дезорганизованность
Стресс поглощает внимание и сводит до минимума способность концентрировать свое внимание. Результатом этого могут быть неряшливость, рассеянность или принятие ошибочных решений.

Оборонительная позиция
Появление такого сигнала отражает неадекватное требование к себе.

Несамостоятельность
Некоторые, оказываясь в стрессовом состоянии, утрачивают способность к выполнению своих функций. Начинается процесс деградации: они хотели бы остаться прежними - уверенными в себе и дееспособными, поэтому боятся осознать появление этого сигнала, а еще больше опасаются, что их несамостоятельность заметят окружающие. Чувство вины только усиливает стресс. Это особенно характерно для мужчин.

Потеря деловых качеств
Трудности с принятием решения и выполнением задуманного. Стресс обычно означает потерю контроля, ограничение выбора. В таких условиях очень трудно принять решение, даже самое простое, а главное - его исполнить.

ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ СТРЕСС?

Люди испытывают стресс и от ситуаций, которые объективно не могут быть признаны стрессовыми, - ситуаций, провоцирующих неосознанный стресс. Такой стресс может проявляться в различных формах.

ФОРМА 1: ИЗМЕНЕНИЕ ПРИВЫЧНЫХ СИТУАЦИЙ
ФОРМА 2: ТРУДНОСТИ В ОБЩЕНИИ
ФОРМА 3: СТРАХ ПЕРЕД НЕУДАЧЕЙ
ФОРМА 4: НЕВОЗМОЖНОСТЬ КОНТРОЛЯ ЗА ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ
ФОРМА 5: ДАВЛЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ
ФОРМА 6: ПОВЫШЕННЫЙ САМОКОНТРОЛЬ
ФОРМА 7: БОЯЗНЬ ВЛАСТИ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ
ФОРМА 8: ПРОБЛЕМЫ ОПЕКИ НАД ДЕТЬМИ
ФОРМА 9: БОЯЗНЬ ЖЕНСКОГО СТРЕССА (относится к мужчинам)