(!)
Состояние волос отражает общее состояние здоровья человека. Вредное воздействие на качество и здоровье волос оказывают болезни, длительное применение лекарств, нарушения нервной системы, переутомление. Большой вред волосам наносит злоупотребление алкоголем, курением, чаем, кофе. У здоровых людей волосы густые, пышные, блестящие. Если при правильном уходе волосы потускнели, стали ломкими, плохо укладываются, значит в организме что-то не в порядке.

В среднем человек теряет около 50 волос в день, которые заменяются ростом новых. Если вы увидите, что после расчесывания щетка забита волосами, не впадайте сразу в панику, а внимательно их рассмотрите. Если на кончиках волос вы не увидите "луковиц", это значит, что они ломаются, а не выпадают. Это может быть вызвано чрезмерным увлечением обесцвечиванием, перманентом или сушкой феном. Если же волосы действительно выпадают в большом количестве, то причинами этому, помимо состояния здоровья, могут быть также беременность, эмоциональная травма, жесткая диета. Со временем это может пройти, однако, если такое состояние длится долго, надо обратиться к врачу.

Волосы на 97 процентов состоят из белка, поэтому для здоровых волос необходима пища, богатая протеином. Для того чтобы волосы были здоровыми, необходимо в достаточном количестве принимать витамины A, B, C, D и E, а также железо кальций и йод. Пища, содержащая витамины В, железо и йод (свежие овощи, бобовые, шпинат, помидоры, молоко и кисломолочные продукты, яйца) усиливает рост волос и способствует сохранению их естественного цвета.

Уход за волосами включает в себя их массаж, мытье и лечение.
Массаж. Массаж волосистой части головы улучшает кровообращение, помогает нормализовать деятельность сальных желез, очищает кожу от роговых чешуек. Массаж полезно делать ежедневно. Массаж делают кончиками пальцев короткими круговыми движениями. Начинайте с затылка, затем массируйте височные и теменную части головы, а в конце - лобную часть. Помните, что следует не растирать поверхностно кожу, а придавливать ее к кости и только после этого сдвигать круговыми движениями, все время ощущая кость. После того, как вы промассируете волосы пальцами, обхватите голову ладонями и массируйте глубоким поглаживанием затылочную, лобную и теменную области в направлении роста волос. Если волосы сухие, во время массажа полезно смазывать пальцы каким-либо растительным маслом пополам с касторкой или репейным маслом. Если волосы жирные, во время массажа можно втирать ватным тампоном средство для лечения жирной кожи. Продолжительность массажа не должна превышать 10 минут.

Отчасти массаж головы можно заменить расчесыванием волос по всем направлениям. Лучше это делать два раза в день. Неплохо чередовать расчесывание волос сначала щеткой, а затем гребнем - и так несколько раз. Лучше использовать гребень, сделанный из натурального материала - рога или дерева. Зубцы у гребня должны быть тупые, чтобы не царапать кожу. Расчесывание длинных волос надо начинать с концов, коротких - от корня.

Мытье. Не следует придерживаться каких-либо временных сроков для мытья головы (например, раз в 7 или10 дней). Волосы нужно мыть тогда, когда они начинают становиться грязными. Перед мытьем голову необходимо расчесать. Выбирайте себе шампунь в зависимости от состояния волос и кожи головы. Избегайте "семейных" шампуней. Лучше всего мыть голову мягкими, например, детскими шампунями. Если же необходимо пользоваться другими шампунями, то лучше выбирать те, уровень pH (степень кислотности и щелочности) которых приближается к 5, так как он наиболее соответствует естественной кислотности кожи головы. Голову нужно мыть приятно теплой водой. Как следует смочите голову водой. Выжмите немного шампуня на ладони и нанесите на голову, втирая массажными движениями (никогда не лейте шампунь на голову прямо из флакона). После этого голову тщательно ополосните. Не следует долго мыть голову: от этого волосы обезжириваются и теряют свой блеск. При использовании шампуня против перхоти, пену на волосах сохраняют в течение 5 минут. Если волосы жирные, то голову можно намыливать 2 - 3 раза. Для нейтрализации остатков щелочи на волосах, голову можно ополоснуть подкисленной водой (на 1 л. воды - столовую ложку уксуса или сок одного лимона), либо специальными бальзамами-ополаскивателями.

Для придания волосам блеска и устранения повреждений после каждого мытья на волосы следует наносить кондиционеры, если только они не входили в состав шампуня. Они действуют на волосы так же, как и увлажняющие кремы на кожу. Если специально не оговорено в инструкции, то эти средства наносятся на волосы (а не на кожу головы) на 3 - 5 минут (при этом кожу головы можно слегка помассировать), после чего волосы обильно споласкивают водой. Затем голову следует вытереть мягким полотенцем и сушить волосы распущенными при комнатной температуре. Феном нужно пользоваться лишь в исключительных случаях, поскольку быстрое просушивание сухим жаром вредно для волос.

Лечение. Если кондиционеры только предупреждают повреждение волос, то лечебные средства (бальзамы) на время восстанавливают поверхность травмированных волос (они заполняют уже имеющиеся повреждения волос, как бы ремонтируя их). Будьте внимательны - всегда используйте лечебные средства, предназначенные для решения только ваших конкретных проблем с волосами (например, не следует проводить лечение тонких и мягких волос средством, предназначенным для истощенных волос). Средства для поврежденных, тонких, мягких и сухих волос наносятся на волосы. На кожу головы наносятся средства от жирных волос и перхоти. Если лечебные средства наносятся на волосы, то их затем надо расчесать гребнем с редкими зубьями. Действие лечебных средств усиливается, если на голову повязать полиэтиленовую косынку.

Полезные советы.
Волосы, которые слишком часто подвергаются обесцвечиванию, перманенту или сушке, остро нуждаются в протеине. Чтобы обеспечить им необходимое питание, смешайте в миксере столовую ложку икры и по 1/8 части стакана воды и муки до пенистого состояния. Полученную смесь нанесите на волосы, а через час смойте.
Обрезайте секущиеся концы волос.
Для придания блеска блеклым волосам смешайте в равных долях краситель для волос, на один тон светлее вашего натурального цвета, и кондиционер, нанесите полученную смесь на волосы и держите в течение получаса.
Не увлекайтесь лаком (закрепителем) для волос - он слишком высушивает волосы и снижает их сексуальную привлекательность, делая их жесткими и неестественными (по-настоящему сексуальные волосы должны быть пышными и шевелиться).
Если у вас тонкие волосы, покрасьте их. Краска обволакивает ствол волоса и делает его толще. Если у вас коричневые волосы, не окрашивайте их в слишком темные цвета. Резкий контраст между волосами и кожей головы будет подчеркивать их тонкость. И наоборот, если серые или светлые волосы сделать немного темнее, то они будут казаться толще, благодаря контрасту с кожей головы.
Темные волосы более блестящие, чем светлые, поскольку отражают больше света. На светлых волосах лучше видна грязь, поэтому для поддержания блеска их нужно мыть чаще.
Многие женщины, у которых сильно выпадают волосы, думают, что смогут скрыть их потерю, увеличив длину волос. Однако они ошибаются. Под своей тяжестью длинные волосы тянуться вниз и в результате выглядят тоньше.
Если расположение пробора не менять в течение длительного времени, то волосы на месте пробора поредеют.
(!) ВЫБОР ПРИЧЁСКИ
Выбрав прическу, которая подчеркнет ваши достоинства, вы сделаете главное для своего внешнего вида. Первая особенность, которую необходимо принять во внимание, - это овал лица. Круглое оно или овальное, квадратное или удлиненное? Если вы не уверены в ответе, самый простой способ найти его - откинуть волосы от лица назад, встать перед зеркалом и губной помадой очертить на нем границы вашего лица. Отступив назад, вы поймете, в какую из следующих категорий попадает ваше лицо.

КВАДРАТНОЕ ЛИЦО
Квадратное лицо угловато, с широким, покатым лбом и квадратной формой подбородка. Чтобы смягчить эту форму, выбирайте прическу с длинными прядями спереди, предпочтительно с легкими волнами или кольцами, которые создают мягкость, уменьшающую тяжесть овала. Волосы должны быть разделены на косой пробор, а челка зачесана с лица.
Неподходящие прически: геометрические стрижки, которые только подчеркнут квадратность; длинный "боб" с тяжелой челкой; прически, в которых волосы убраны от лица и разделены на прямой пробор.

КРУГЛОЕ ЛИЦО
У круглого лица расстояние между лбом и подбородком примерно равно расстоянию между скулами. Выберите прическу с короткой челкой, которая удлиняет лицо, и короткую стрижку, с которой лицо будет выглядеть тоньше.
Неподходящие прически: завивки, которые подчеркивают округлость; очень пышные и длинные волосы или прически, в которых волосы зачесаны от лица назад.

ОВАЛЬНОЕ ЛИЦО
У овального лица широкие скулы, которые немного суживаются книзу, часто заостренный подбородок и довольно широкий лоб. Овальная форма лица многими профессионалами считается совершенной.
Если у вас овальное лицо, то вы имеете преимущество носить любую прическу, какую пожелаете

УДЛИНЕННОЕ ЛИЦО
Удлиненное лицо характеризуется высоким лбом и длинным подбородком. Ему необходимо придать иллюзию широты. Смягчают впечатление короткие виски или "боб" с челкой, которые создают горизонтальные линии. Подсушенные взбитые волосы или кудрявый "боб" уравновешивают удлиненное лицо.
Неподходящие прически: прически без челки и с длинными прямыми, подстриженными по одной линии волосами.

КОМПЛЕКЦИЯ
Выбирая прическу, вы должны брать в расчет также форму тела. Если вы традиционной грушевидной формы, не следуйте эльфийскому стилю: он привлечет внимание к нижней половине вашего тела, бедра будут выглядеть еще шире. Миниатюрные женщины должны избегать массы кудрявых волос, так как при этом голова выглядит слишком большой, непропорциональной телу.

ЕСЛИ ВЫ НОСИТЕ ОЧКИ...
Старайтесь выбирать оправу и прическу так, чтобы они соответствовали друг другу. Большие очки могут испортить легкую прическу, а очень тонкая оправа может подавляться большой, объемной прической. Не забудьте захватить ваши очки, когда пойдете делать прическу; парикмахер должен принять во внимание их форму, решая, как действовать.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ТРУДНОСТИ
Выступающий нос - внесите мягкость в свою прическу.
Заостренный подбородок - прическа, широкая на уровне углов челюстей.
Низкий лоб - подберите прическу с редкой челкой, а не с полной.
Срезанный подбородок - подберите прическу до уровня чуть ниже подбородка, с волнами или кудрями.
Неровная граница волос - челка скроет эту особенность.
Редкая челка элегантно скрывает низкий лоб.
Высокий лоб можно спрятать под густой челкой.
Резкие черты выигрывают от мягкой пышной прически.
Цвет волос.
Психологи утверждают, что цвета очень влияют на нас. Особенно те, что воздействуют на зрение достаточно длительное время. Вы догадываетесь, что таковым является, в числе прочих, и цвет волос тех, с кем мы общаемся... Забавно, выходит, мы невольно создаем друг другу проблемы самим фактом наличия у нас волосяного покрова, имеющего от природы определенный колер!

Никто, согласитесь, не выбирал свой цвет волос. Шатены, брюнетки, блондины, русые, рыжие, пепельные, золотые – мы частенько не желаем довольствоваться тем цветом шевелюры, что был дарован нам сочетанием определенных генов. Вы, вероятно, замечали, что порою приобретенный в результате окрашивания оттенок очень выгодно меняет внешность человека. "Ты похорошела!" - говорим мы выплывающей из салона красоты подруге, находя, что новый облик лучше прежнего гармонирует с ее характером. Иногда же, напротив, очень болезненно воспринимаем попытки подруг или друзей изменить цвет волос, испытываем дискомфорт, привыкая к новому лицу давно знакомого человека. Мы реагируем на цвет подсознательно и не всегда успеваем отследить истоки собственного неудовольствия. Нам просто что-то не нравится, режет глаз... Причем, раздражает часто не сам цвет, а его неуместность. Попробуем разобраться.

Начнем с того, что люди разного пола, разного возраста и разного темперамента к цвету относятся по-разному (например, красный очень нравится детям, полным энергии и жаждущим деятельности, но скоро утомляет пожилых людей, стремящихся к покою). Кроме того, цветовое восприятие каждого человека на протяжении жизни много раз меняется в зависимости от целого ряда обстоятельств (начиная от самочувствия и заканчивая нюансами бытия корифеев мира моды).
Итак, допустим, некая девушка - природная блондинка – решила изменить цвет волос. Белый цвет ее нынешней прически – цвет пустоты. Он никого не отталкивает, но и информации никакой не несет. (Ловили вы себя на том, что лица светловолосых людей запоминаются труднее прочих?) Сила белого цвета – в гашении раздражителя, этот цвет выступает в роли успокоителя... Так вот, если данная конкретная девушка - человек уравновешенный, спокойный, лучше ей, конечно, блондинкой и остаться. Представьте, однако, что она вдруг выкрасила волосы в ярко-красный, медный или рыжий цвет! Немедленно ее изменившийся облик вступит в противоречие с внутренним миром – и окружающие ощутят это! Подсознательно каждый из нас видит в ярких цветах призыв к деятельности, порыв. Темно-красный – это состояние поиска и ожидания перемен. Красный – жажда деятельности, самоутверждения.

Оранжевый - это цвет тех, кто предпочитает бурную деятельность. Цвет мечтателей, не лишенных интуиции. Любители оранжевого бывают нерешительны, но они не склонны к покою! Вот и вообразите: внешность перекрашенной особы говорит вам о ее активности, амбициозности и целеустремленности, на деле же человек оказывается воплощенной невозмутимостью с примесью неуверенности в себе... Обманутое ожидание! А то и разочарование...
Тот же точно эффект получим в обратной ситуации – если некто медно-рыжий с характером энергичного сангвиника вдруг высветлится... В этом случае белый цвет будет восприниматься как навязчивый, утомительный. Но если в белый окрасит волосы бывший когда-то рыжим задумчивый флегматик, это, скорее всего, покажется очень привлекательным! Ведь облик и внутренний мир определенно гармонизируются, придут в соответствие! Выбирающий белый цвет человек часто стремится от чего-то освободиться, начать жизнь "с чистого листа". Это можно иметь в виду, наблюдая, как один за другим осветляются ваши друзья...

Если человек сам корректирует цвет собственных волос - это всегда несет сообщение окружающим. Вы отмечали, как часто в среде тинэйджеров встречаются симпатии к черному? Если юная леди или молодой человек не брюнеты, но с завидным упорством красят волосы в цвет воронова крыла – это, скорее всего, рисовка, честолюбие, конфликтность, упрямство. Черный любим людьми, склонными к крайностям и риску, самоуверенными, но часто впадающими в депрессию, неуравновешенными. Цвет, любимый террористами и пессимистами – черный часто является знаком безысходности либо протеста, желания обособиться.
Светло-желтый, признанный хитом парикмахерского сезона во многих вузах страны, выдает стремление к экспансии, желание активно общаться. Вообще же, желтый любят цельные натуры. Они ориентированы на будущее, надеются, фантазируют. Порой эти люди завистливы. Зато будьте уверены, в желтый никогда не выкрасит волосы существо с истощенной психикой! Утешьтесь этим, если вас не приводит в восторг чья-то прическа цвета яичного желтка.

Кто-то красит волосы в фиолетовый? Он по нраву лицам с высокой внушаемостью, чувствительным к гипнозу, осмотрительным. Такие люди могут быть немного эксцентричными. Кстати, по реакции окружающих на фиолетовую прическу тоже можно кое-что сказать! Неприятие фиолетового говорит о наличии стрессового состояния, депрессивности.
В коричневый и его оттенки будут настойчиво краситься деятели, чувствующие себя не в своей тарелке. Коричневый – любимый цвет людей неустроенных. Те, кто остро переживает одиночество, кому знакомо непонимание близких, любят красить волосы в каштановые оттенки. Коричневые тона по душе индивидуалистам.

Пепельный – любимый цвет людей, отгороженных от других своим характером или положением. Их обособленность часто бывает надуманной. Если вы сумеете наладить контакт с человеком, чьи волосы выкрашены в пепельный, вам скоро станет ясно, что его высокомерие мнимо!
Сказать по совести, я бы не стала красить волосы в единый тон! Всегда лучше что-нибудь неопределенное. На темную шевелюру – светлые перья... На рыжую – синие или желтые... Так никто тебя не вычислит и вопросов лишних не будет задавать.

Ну а если говорить серьезно, то стоит вспомнить, что Люшер – известный психолог и основоположник цветного тестирования – постоянно напоминал, что любые эксперименты в области цвета нужно рассматривать в контексте личности, творящей данные эксперименты. Проще говоря, нужно присматриваться к человеку, пытаться понять его эмоциональное и физическое состояние, чтобы хотя бы с некоей долей уверенности сказать, почему его волосы вчера были рыжими, а сегодня позеленели. Так что, смотрите в оба!